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【課程對(duì)象】：

企業(yè)中高層管理者/教育者/父母

【課程簡(jiǎn)介】：

生活對(duì)我們的挑戰(zhàn)從來(lái)都沒(méi)有停止過(guò)，從呱呱墜地、蹣跚學(xué)步、三尺童蒙念書(shū)識(shí)字考試競(jìng)爭(zhēng)交友決裂，升學(xué)畢業(yè)就業(yè)，結(jié)婚生子，生離死別，社會(huì)動(dòng)蕩等各種大事，每一次大事發(fā)生，我們的心理都會(huì)承受巨大壓力，經(jīng)歷眾多情緒喚起，一旦刺激過(guò)多，反應(yīng)過(guò)度，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，我們的心理就會(huì)容易不健康，導(dǎo)致人生歷程坎坷。然而，如果我們的價(jià)值觀成熟，目標(biāo)清晰，溝通順暢，不斷學(xué)習(xí)，可以科學(xué)的做到自我調(diào)節(jié)，與他人互相信任和鼓勵(lì)，樂(lè)于合作和分享，將會(huì)很大程度上改寫(xiě)健康與命運(yùn)。在職場(chǎng)，團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)者的領(lǐng)導(dǎo)力，將為團(tuán)隊(duì)士氣貢獻(xiàn)70%的能量。領(lǐng)導(dǎo)需要做的就是讀懂團(tuán)隊(duì)運(yùn)行的法則，讀懂員工的情緒-深層動(dòng)機(jī)，再讓團(tuán)隊(duì)去讀懂客戶(hù)的情緒-深層動(dòng)機(jī)。而所有這一切的行動(dòng)行為和法則之下，內(nèi)核是高情商帶來(lái)的領(lǐng)導(dǎo)力：激勵(lì)、變革、團(tuán)隊(duì)合作和執(zhí)行力。在教育界和咨詢(xún)界：探索情緒背后的意義和個(gè)人情緒動(dòng)機(jī)可以幫助教育者和咨詢(xún)師更加了解學(xué)生以及來(lái)訪者所面臨的根本問(wèn)題；在家庭中，一個(gè)擁有正確的價(jià)值觀，穩(wěn)定的情緒和可以激勵(lì)家庭成員應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)的家長(zhǎng)，會(huì)給整個(gè)家庭帶來(lái)強(qiáng)烈的信任感和幸福感。

大事件下的情緒與壓力管理立足在大事件和連續(xù)性應(yīng)急事件基礎(chǔ)上，可以為我們提供足夠的知識(shí)判別什么是大事件，應(yīng)激源，以及應(yīng)對(duì)連續(xù)大事件對(duì)人的影響，更健康高效的解決問(wèn)題，成為職場(chǎng)“心”領(lǐng)導(dǎo)，家庭“心”父母，教育“心”老師。

【課程目標(biāo)】：

理解情緒與壓力管理的重要性

了解壓力類(lèi)型

了解應(yīng)激機(jī)制

識(shí)別大事件

運(yùn)用積極思維模型形成價(jià)值觀、積極思維模式

【課程內(nèi)容】：

時(shí)間主題主要課程內(nèi)容

上午探索：情緒管理的重要性?心理健康的定義及重要性

?自我認(rèn)知與情緒穩(wěn)定的關(guān)系

?從我應(yīng)該做什么到我應(yīng)該成為誰(shuí)

?內(nèi)心強(qiáng)大的力量源于我們思考、感受與行動(dòng)的方式：

?工具1：TFA模型

?工具2：活能量與死能量

發(fā)現(xiàn)：應(yīng)激機(jī)制

?游戲認(rèn)知壓力類(lèi)型

?總結(jié)應(yīng)激事件

?壓力的影響

?案例分析

•疫情大事記

•疫情引發(fā)的思考

•情緒模式識(shí)別

•工具3：BMH掃描

?大腦結(jié)構(gòu)—情緒產(chǎn)生

•三重腦

•工具4: 6秒鐘熔斷機(jī)制

?壓力管理

•壓力績(jī)效曲線

下午深入：積極思維模型?工具5：TBFA積極思維模式

?選擇信息進(jìn)行思考

•信息綁架

•道德綁架

•積極思維循環(huán)與消極思維循環(huán)

?鏈接內(nèi)在價(jià)值觀與需求

•工具6：同理心

•識(shí)別并恰如其分的回應(yīng)他人的情緒

•工具7：追求超我目標(biāo)

拓展：調(diào)壓寶典?集體探索調(diào)壓寶典

?總結(jié)調(diào)壓三大法寶

?“心”能量4大源泉

韓老師

【職業(yè)資質(zhì)】

大連海事大學(xué)外國(guó)語(yǔ)言學(xué)碩士

500強(qiáng)外企培訓(xùn)與人才發(fā)展經(jīng)理

ATD 國(guó)際人才發(fā)展協(xié)會(huì)認(rèn)證培訓(xùn)導(dǎo)師Master Trainer

美國(guó)6秒鐘情商機(jī)構(gòu)認(rèn)證情商實(shí)踐家

Grape People認(rèn)證國(guó)際引導(dǎo)師

美國(guó)呼叫中心學(xué)校體系認(rèn)證（系列認(rèn)證）

華商基業(yè)《結(jié)構(gòu)性思維》認(rèn)證講師

英國(guó)博贊思維導(dǎo)圖認(rèn)證管理師

ICF國(guó)際教練聯(lián)盟認(rèn)證進(jìn)化教練

遼寧省二級(jí)心理咨詢(xún)師

大連理工大學(xué)特聘企業(yè)講師

中國(guó)大學(xué)慕課平臺(tái)名師課堂講師

全國(guó)大學(xué)生公益項(xiàng)目“杉樹(shù)計(jì)劃”導(dǎo)師/教練

【職業(yè)經(jīng)歷】

Cathy老師2007年開(kāi)始在IBM擔(dān)任企業(yè)內(nèi)訓(xùn)師，連續(xù)十年擔(dān)任人才初、中、高級(jí)發(fā)展項(xiàng)目負(fù)責(zé)人，擁有大型培訓(xùn)項(xiàng)目設(shè)計(jì)、開(kāi)發(fā)管理經(jīng)驗(yàn)和跨國(guó)團(tuán)隊(duì)合作經(jīng)驗(yàn)。

2014年受聘于Concentrix開(kāi)始做企業(yè)內(nèi)訓(xùn)導(dǎo)師（Master Trainer），培訓(xùn)與質(zhì)量經(jīng)理（Training manager）專(zhuān)注培養(yǎng)培訓(xùn)師團(tuán)隊(duì)，主張培訓(xùn)師除了具備專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)外，還應(yīng)走進(jìn)項(xiàng)目（sit-in）了解業(yè)務(wù)，做有的放矢，理論聯(lián)系實(shí)際的培訓(xùn)。

Cathy老師現(xiàn)任歐洲企業(yè)學(xué)習(xí)與發(fā)展部門(mén)經(jīng)理（ Learning & Development Manager）。人才培養(yǎng)項(xiàng)目經(jīng)常被作為范例登上企業(yè)內(nèi)部全球新聞網(wǎng)，并數(shù)次被邀請(qǐng)赴各個(gè)培訓(xùn)平臺(tái)交流經(jīng)驗(yàn)。深受認(rèn)可。

【授課風(fēng)格】

•機(jī)智幽默，常用反直覺(jué)方式引起強(qiáng)烈共鳴

•知識(shí)面廣，深耕博彩被廣泛認(rèn)可

•案例豐富，有趣有料，笑聲不斷

•理論夯實(shí)，娓娓道來(lái)，邏輯嚴(yán)謹(jǐn)

Cathy老師授課后總有學(xué)員“不肯放過(guò)老師”，或表達(dá)感謝，或深入探討，如果不趕飛機(jī)，老師也經(jīng)常會(huì)奉陪到底，并在微信群中回答學(xué)員問(wèn)題，提供更多參考。很多學(xué)員和管理者已經(jīng)成為線上和線下的忠實(shí)粉絲。

【部分內(nèi)訓(xùn)客戶(hù)】

軟件外包行業(yè)

生產(chǎn)制造業(yè)

制藥制造業(yè)

中國(guó)高校

金融業(yè)

微課平臺(tái)

零售旅游業(yè)

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