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【課程背景】

1、現(xiàn)在社會，所有人都在忙，忙什么呢

2、管理好自己的時(shí)間，可以讓你的效率提升較大

3、每天時(shí)間管理好，每天的“結(jié)果”就出來了

4、懂得時(shí)間管理的人，才懂得生命的意識

5、做好自己的職業(yè)規(guī)劃，管理好自己的時(shí)間，就可以更好的成就自己的人生

【課程收益】

1、了解時(shí)間管理的重要性

2、意識到時(shí)間管理對于每個(gè)人都是可以操作的

3、學(xué)習(xí)到幾個(gè)實(shí)用的時(shí)間管理的工具

4、學(xué)會找尋自己的時(shí)間黑洞，高效時(shí)間段等

5、學(xué)會擬定自己的年規(guī)劃，了解自己的工作飽和度

【課程大綱】

引言：兩個(gè)和尚的故事、小強(qiáng)升職記

“心”的改變才可能有行動(dòng)的改變

1、克服自己的心理暗示

2、所有事情都自由在不斷實(shí)踐過程中才能得到提升

3、青蛙的生存哲學(xué)

第一章 “我”的時(shí)間價(jià)值是多少？

測測你的時(shí)間安排是否合理。

1、自己為何老是忙呢？

2、自我時(shí)間統(tǒng)計(jì)

3、尋找自己有價(jià)值的時(shí)間段

4、為自己找一個(gè)很有價(jià)值的事情

5、你的時(shí)間價(jià)值是否和薪資匹配

第二章 認(rèn)識時(shí)間、時(shí)間管理

1、什么是時(shí)間

1.1、時(shí)間管理概論

1.2、時(shí)間的四大特征

1.3、時(shí)間的基本特性

2、什么是時(shí)間管理

2.1、時(shí)間管理的誤區(qū)

2.2、時(shí)間黑洞

2.3、規(guī)避你的時(shí)間黑洞

2.4、規(guī)避自己的時(shí)間黑洞的有效方式

2.5、使自己從忙中解脫出來

3、時(shí)間管理的重要性

第三章 做自己時(shí)間管理的主人

1、時(shí)間管理系統(tǒng)

1.1、明確你的價(jià)值觀

1.2、確定你的目標(biāo)

1.3、對你的目標(biāo)按優(yōu)先級排序

1.4、明確你的結(jié)果-

1.5、對任務(wù)按優(yōu)先級排序

2、四象限坐標(biāo)圖

3、如何投資你的第二象限

3.1、積極主動(dòng)

3.2、通盤考慮

3.3、按照順序做事

3.4、提前做好準(zhǔn)備工作

4、突發(fā)事件處理

5、猴子的管理

6、培養(yǎng)說“不”的能力

7、規(guī)避拖延

8、做好個(gè)人5S管理

8.1、辦公室5S基礎(chǔ)

8.2、如何做好自我5S管理

8.3、5S推動(dòng)自我習(xí)慣改變

第四單元 時(shí)間管理的技巧和工具

1、改變你的想法

1.1、尋找時(shí)間管理的黑洞，規(guī)避

1.2、遵循20比80定律

1.3、尋找高效時(shí)間段

2、高效時(shí)間段的概論

1.1、高效時(shí)間段的尋找

1.2、充分利用自己的高效時(shí)間段

1.3、現(xiàn)場進(jìn)行模擬

3、撰寫工作日志

4、“甘特圖”在工作中的運(yùn)用

5、周，月，季，年度計(jì)劃的書寫

6、一些建議

第五單元 做好自己一年的整體規(guī)劃

1、一年之計(jì)在于春，做好自己的全年規(guī)劃

2、年度規(guī)劃的書寫

3、做好自己職業(yè)規(guī)劃

4、自己控制下自己的“工作飽和度”

4.1、何為工作飽和度

4.2、工作飽和度的填寫

4.3、工作飽和度的意思

4.4、工作飽和度的使用

5、知名企業(yè)時(shí)間管理案例

5.1、華為的時(shí)間管理四法寶

5.2、聯(lián)想人員的時(shí)間管理

5.3、富士康的人員“工作飽和度”運(yùn)用和人員精實(shí)化

趙老師

【講師資質(zhì)】

中高層管理系統(tǒng)打造開創(chuàng)者

心態(tài)管理與團(tuán)隊(duì)激勵(lì)專家

國家一級人力資源師

國家二級心理咨詢師

合肥工業(yè)大學(xué)MBA

國際注冊企業(yè)培訓(xùn)師、國際注冊職業(yè)催眠師

職業(yè)經(jīng)理人測評導(dǎo)師、工商聯(lián)培訓(xùn)中心導(dǎo)師

國內(nèi)成長型企業(yè)培訓(xùn)專家，業(yè)界譽(yù)為“情緒壓力管理天王”

2014年全國百強(qiáng)講師、2015年度全國品牌誠信認(rèn)證講師

當(dāng)過大學(xué)老師、自己當(dāng)過老板，后歷任國有企業(yè)、外資企業(yè)和民企高級管理者，在領(lǐng)導(dǎo)力、中層管理、執(zhí)行力、溝通力、情緒與壓力管理、高績效團(tuán)隊(duì)打造、職業(yè)化打造和營銷系統(tǒng)訓(xùn)練等領(lǐng)域積累了豐富經(jīng)驗(yàn)與大量成功案例，在業(yè)界享有較高知名度與美譽(yù)度。曾在培訓(xùn)師協(xié)會、培訓(xùn)聯(lián)合會等多個(gè)協(xié)會組織雜志刊物中發(fā)表文章，著有《現(xiàn)代企業(yè)管理》、《職人精神---工匠型員工進(jìn)階的八項(xiàng)修煉》等著作。課程反饋滿意率達(dá)到90%以上。

擅長將理論知識與案例分析、體檢式教學(xué)、情景教學(xué)模式有機(jī)結(jié)合。授課風(fēng)格邏輯嚴(yán)謹(jǐn)，生動(dòng)幽默，信息量大，現(xiàn)場氣氛活躍，與學(xué)員互動(dòng)交流多。并能夠?qū)⑵髽I(yè)實(shí)戰(zhàn)與理論研究相結(jié)合，用實(shí)際案例分析，滿足不同客戶的需求。以課程理論體系結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，課程內(nèi)容豐富充實(shí)，案例貼近工作，講授深入淺出感染力強(qiáng)為特點(diǎn)。能根據(jù)學(xué)員類型和接受程度采用不同授課形式，靈活掌握講師講授、小組研討、個(gè)案研究、角色扮演、活動(dòng)游戲等多元化培訓(xùn)方法和手段，于全國各地授課數(shù)百場，獲廣泛好評。

【項(xiàng)目經(jīng)驗(yàn)】

2005年開始任工商聯(lián)和職業(yè)經(jīng)理人協(xié)會高級培訓(xùn)顧問，擔(dān)任國家社會與人力資源保障部主導(dǎo)的國家人力資源師考證培訓(xùn)輔導(dǎo)工作，成功培養(yǎng)多名國家高級人力資源師。

2006年成功研發(fā)，品牌課程《高效溝通與協(xié)作》課程，被浙江省湖州市吳興區(qū)區(qū)政府多次采購，為HR經(jīng)理主管培訓(xùn)班課程必選課程，同時(shí)深受高度好評；

2007年自主開發(fā)的《職業(yè)化素養(yǎng)提升訓(xùn)練》，曾被浙江香飄飄集團(tuán)、安徽兩淮集團(tuán)、華潤雪花集團(tuán)多次重復(fù)采購，并受邀參加華潤雪花集團(tuán)TTT年度集團(tuán)優(yōu)秀內(nèi)訓(xùn)師頒獎(jiǎng)活動(dòng)特別嘉賓；

2008年自主開發(fā)的《贏在執(zhí)行力》，曾被浙江華數(shù)傳媒（有線電視集團(tuán)）中高層干部班多次采購，反響極佳；

2009年自主開發(fā)的《商務(wù)談判》課程，被安徽省合肥市高新區(qū)管委會多次高價(jià)采購，并推薦給建設(shè)銀行，反響極佳；

2010年，自主開發(fā)《高績效團(tuán)隊(duì)打造》，并受紅星美凱龍公司、第六空間家居賣場、依立騰服裝集團(tuán)邀請，在多家門店進(jìn)行授課，受到公司領(lǐng)導(dǎo)和學(xué)員一致認(rèn)可；

2011年，《中基層員工職業(yè)生涯規(guī)劃》課程被山東中煙選為，卷煙系統(tǒng)課程師資，進(jìn)入卷煙系統(tǒng)師資庫，并進(jìn)行山東省內(nèi)多處進(jìn)行卷煙系統(tǒng)零售客戶巡回授課；

2012-2013年受山東中煙集團(tuán)邀請，進(jìn)行進(jìn)百場《陽光心態(tài)與職場正能量》、《中層管理》、《高效溝通》、《職場幸福感》、《職業(yè)化素養(yǎng)提升》、《銷售心理學(xué)》等課題的全國巡回講座。

2014年，受邀中石油合肥分公司特別顧問，為企業(yè)基層員工進(jìn)行輪訓(xùn): 《職業(yè)素養(yǎng)提升》。

2014年，受廣西省柳州煙草公司聘請為特別顧問，輔導(dǎo)兩位參加《TTT》省級比賽選手，并獲得團(tuán)隊(duì)總分第一，一個(gè)第二名，一個(gè)第三名的好成績。

2015年，受廣東廣州天河區(qū)委黨校、浙江湖州市委黨校、中國科學(xué)院和武漢華中科技大學(xué)EMBA班邀請，進(jìn)行《贏在執(zhí)行力》課程授課，獲得一致好評。

【課程體系】

管理類：《贏在執(zhí)行力》

《中層管理技能提升》

《高績效團(tuán)隊(duì)打造》

《下屬輔導(dǎo)與激勵(lì)》

《新總裁領(lǐng)導(dǎo)力》

素養(yǎng)類：《職業(yè)化素養(yǎng)》

《高效溝通》

《商務(wù)演講與口才訓(xùn)練》

《職業(yè)生涯規(guī)劃》

《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》

心態(tài)類：《陽光心態(tài)與職場正能量》

《情緒與壓力管理》

《責(zé)任勝于能力》

銷售類：《狼性銷售團(tuán)隊(duì)打造》

《狼性銷售實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練營》

《銷售心理學(xué)》

TTT類：《TTT履職能力提升》

《TTT中級課程呈現(xiàn)技巧》

《TTT高級課程開發(fā)技巧》

《商務(wù)談判》

其它類：《道德經(jīng)與管理智慧》

《DISC測評與分析》

【培訓(xùn)記錄】

電力及煙草：通遼電力、廣州電力、貴州電力、天津電力、河南周口電力、南寧電力、鹽城濱海供電公司、湖州電力、國家電網(wǎng)、南方電網(wǎng)、廣東電網(wǎng)公司、廣東電網(wǎng)陽江供電局、廣東電網(wǎng)廣州供電局、云南電網(wǎng)公司、廣西電網(wǎng)公司、海南電網(wǎng)公司、甘肅電力、國華浙江寧海電廠、安徽中煙、山東中煙、河南中煙、山東煙草各地、河南煙草各地、廣西柳州煙草、安徽煙草各地等

銀行：農(nóng)業(yè)銀行濠州分行、農(nóng)業(yè)銀行合肥分行、中信銀行北京分行、農(nóng)行黃山支行、農(nóng)業(yè)銀行安徽滁州分行、中國農(nóng)業(yè)銀行安徽毫州分行、上海興業(yè)銀行、貴州凱里東南信用社、湖南長沙瀘溪信用社、杭州銀行總部、徐州農(nóng)行、招商銀行、重慶銀行、廣州農(nóng)信社、山西長治銀行、平安銀行信用卡中心、中國建行、建設(shè)銀行宿州分行等

通信：中國電信安徽淮南、太原聯(lián)通、廣州電信、天音通訊、新疆電信、河南網(wǎng)通、河北石家莊電信、河南電信、湖北電信、云南移動(dòng)文山分公司等

其它：中建三局、中石油、中國平安、華南城房產(chǎn)集團(tuán)、祥源房產(chǎn)集團(tuán)、藍(lán)鼎房產(chǎn)集團(tuán)、金大地房產(chǎn)、華潤雪花、美的集團(tuán)、日立機(jī)械、美菱集團(tuán)、國禎集團(tuán)、兩淮科力有限公司、格力凱邦電器、航嘉電器、歐力電器、香飄飄集團(tuán)、兔寶寶新材料、浙江華數(shù)傳媒集團(tuán)、新華集團(tuán)、康佳集團(tuán)、紅牛集團(tuán)、贛州柯恩集團(tuán)、金星軍工集團(tuán)、中鐵四局、上海鐵路機(jī)務(wù)處、北京區(qū)政府工會、廣州天河區(qū)委黨校、金華勞動(dòng)局、新疆電信省工會、山西朔州政府、吳興區(qū)勞動(dòng)保障局、浙江廣電、合肥高新區(qū)管委會、無錫臺鈴、東莞平安保險(xiǎn)、太平洋保險(xiǎn)、新加坡泰國村酒店（新加坡上市公司）、福瑞臨大酒店、斐戈集團(tuán)、銀富動(dòng)力、云南盛世錦華集團(tuán)、中國旅行社合肥分公司、金旅雅途旅行社、淀川涂勝（日企）等。

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