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授課方式：

專題講授、案例分享、工具傳授、視頻觀看、小組討論、實戰演練

授課對象：

骨干員工、基、中層管理者

授課時長：1/2天

課程介紹：

面對開不完的會議，塞得滿滿的電子郵箱，我們時常無從下手。工作太多，變化太快，讓身在職場中你的壓力陡增，面對這樣的情況，《GTD：高效時間管理實務》這門課程可以增強你應對工作和生活的能力，讓你“有條理”的工作，讓你對周圍的環境和自己的工作節奏有所掌控，運用理性而明智的思考，理順各種事務的頭緒，不慌不忙，井然有序的做你關心的每件事情，輕松瀟灑的實現預定的目標和計劃。這不是簡單的“時間管理”課程，這是一套讓你井然有序的方法，這是一門改變你生活方式，讓你進入高效工作和生活的藝術。

什么是GTD：

美國效率管理大師David Ellen 2001年出版《Get Things Done》（中文翻譯《搞定》），大膽提出高效工作的新概念，被翻譯成28種語言，在全球范圍內的各行各業得到廣泛關注，10年內全球范圍內擁有眾多實踐者，他們利用這一套系統方法，提升自己工作效率，掌控自己的生活。GTD也成為高效系統的代名詞。

關于本課程：

本課程授課講師——李參，擁有10年企業培訓經驗，同時實踐GTD五年，自身實踐同時，通過社群、咨詢等方式幫助指導企業員工實踐GTD，并取得了良好的效果。李老師根據自身實踐經驗，將GTD理論與企業實際情況相結合，開發出適合學員應用的培訓課程，旨在讓更多企業員工、管理者增強應對工作的能力，提升工作效率，提升管理成效，達到無壓、高效的工作境界。

課程大綱：

一、時間管理與高效工作的意愿

1、除了老婆和兒子，什么都可以改變的啟示

2、不變的定律：先者生存

3、你了解自己嗎？您保持什么樣的心態呢

4、成功者的特質：效能

二、如何有效的進行時間管理

1、明確目標任務

2、制定優先原則

3、寫下來

4、坐標法和圖表法

5、你會授權嗎

故事與案例：王經理一天的工作

三、時間管理和工作規劃的進一步提升

1、時間管理和工作規劃的工具

2、用時間管理和工作規劃工具的四把鑰匙

3、時間管理學的四代理論

4、以人為本的第四代時間管理和工作規劃學

四、影響工作效率的5大礙障

1、沒有目標，人生行若游魂

獵狗與土撥鼠的啟示

聚焦效應與手表定律

2、拖延，死人都跑得比你快。

拖延的現象分析

拖延的8大原因

3、只追求完美，缺乏迅速行動

正確認識執行力

結果第一，完美第二

認真第一，聰明第二

歪歪斜斜的到達終點與整整齊齊的站在原地

4、自我設限，殺死了你的潛能力

互動項目：空中樓閣

不可能與我以為效應

5、缺乏條理與計劃，尋找占用了你所有時間

條理與計劃的效果

辦公室的6S運動

五、加強時間管理、提高工作效率的5大方法

1、以終為始，管道人生

生命清單

目標與目的論

管道的故事

2、立即行動，不進則退

立即行動，請勿拖延

職責所在，請勿推辭

關注細節，一絲不茍

職業素養，全力以赴

3、尋找捷徑，腦力激蕩

一道有趣的算術題

迷宮中的啟示

懶人秘籍

化繁為簡與尋求合作

4、時間矩陣，實施計劃

要事第一

時間矩陣圖

80/20原則

有效計劃

六、高效時間管理之明確目標，采取行動

1、明確目標判斷各種雜事的性質

2、清空收集箱，日清日畢

3、明確下一步行動

兩分鐘原則

自己做vs委派別人做

某個時候也許做（someday\maybe）

某一時刻做（日程表）

不做（丟棄垃圾）

需要多個步驟完成（任務管理）

建立自己的參考資料庫

4、明確下一步行動的原則

七、高效時間管理之組織整理，建立掌控

1、做事靠系統，不是憑感覺

2、組織行動清單

3、分批次處理行動清單

4、做好準備，完善你的系統

5、行云流水的工具使用

實戰應用1：你是郵件狂人嗎？

實戰應用2：面對突發事件，該做些什么？

八、高效時間管理之全神貫注，投入其中

1、關注一件事情：全神貫注

2、快速進入狀態：番茄工作法

3、微行動的力量

4、格物致知：深入了解改善工作流程

5、排程——每日計劃

認識時間黑洞

MIT原則：要事第一

一張A4紙幫助你完成每日計劃

6、在行動中培養時間感——時間日志

九、高效時間管理之持之以恒，步步為營

1、為什么制定的計劃總是完成不了？

2、每日回顧：成功日記

3、繪制自己的地圖：長期計劃和年度計劃

實戰練習：將GTD應用到工作生活中

十、高效時間管理之多重視角，獲得掌控

1、自我管理的基本內容

2、關注層面

下一步行動

任務管理

責任范圍

長期目標

愿景

目標和原則

十一、高效時間管理之任務管理

1、收集：將大量資料轉化為行動

2、頭腦風暴與思維導圖

3、每周檢視輔助項目梳理

每周檢視的作用

每周檢視工作流程

4、六個高度與任務管理

5、任務管理實例

李老師

北京交通大學MBA

10年企業培訓師經歷

時間管理踐行者

GTD（Get Things Done）推廣者

個人效能提升教練

Toastermaster國際演講俱樂部會員

GTD、TTT、商業演講實戰家

工作經歷：

曾就職于國內知名IT服務運營商中企動力科技股份有限公司

10年企業內訓、售前技術支持及會議營銷經驗

1000次擔任新產品推廣講師團成員，會議營銷講師團成員

2000次大型商業演講現場經驗及組織經驗

900次GTD課程實施經驗

4年擔任IT公司售前技術支持，產品技術演示及產品推廣會組織、宣講

核心研究領域：GTD/TTT

主講課程：

《GTD：高效時間管理實務》

《GTD：無壓工作的藝術》

《TTT實戰三部曲：如何成為優秀培訓師》

《時間管理與效率提升》

《打造完美商業演講》

授課風格：

授課采用情景互動和案例解析為主，案例貼近實際，教學特色創新獨特，激情生動，尤其擅長引導學員在實際工作中的行為轉化運用，善于將理論通俗化，問題系統化，文字圖像化。

2012年時間課程服務單位介紹：平均滿意度9.46分

中國移動通信集團管理學院、中國電信集團系統集成有限公司、武漢卓爾控股、吉林移動、中南集團、河北電信、北方HR論壇、天津電信、三星集團、河北師大原動力發展心理研究中心、北京電力等

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