youjizz日本人-youjizz亚洲-youpornyoujizz中国-yy6080久久-欧美日韩国产在线-欧美日韩国产在线播放

名課堂-企業(yè)管理培訓(xùn)網(wǎng)

聯(lián)系方式

聯(lián)系電話:400-8228-121

值班手機(jī):18971071887

Email:Service@mingketang.com

您所在的位置:名課堂>>內(nèi)訓(xùn)課程>>職業(yè)技能培訓(xùn)

修身-職場人士的自我管理與修煉

【課程編號】:NX29546

【課程名稱】:

修身-職場人士的自我管理與修煉

【課件下載】:點擊下載課程綱要Word版

【所屬類別】:職業(yè)技能培訓(xùn)

【培訓(xùn)課時】:12小時(6小時/天)

【課程關(guān)鍵字】:自我管理培訓(xùn)

我要預(yù)訂

咨詢電話:027-5111 9925 , 027-5111 9926手機(jī):18971071887郵箱:

【課程背景】

人的行為受習(xí)慣的影響最大,而習(xí)慣是具有三個相互重疊的成分的行為模式:愿望,知識和技巧。一個人持續(xù)成熟所顯示的各項修煉是相互關(guān)聯(lián),相互依賴和連續(xù)的,其有效性的提升始于自我管理、自我約束和自我完善。

本課程通過改變職場人士固有的思維和工作習(xí)慣,使其在自我管理和人際關(guān)系管理上得到顯著的改善,更加成熟,減少抱怨,培養(yǎng)積極主動的精神,更加勇于面對挑戰(zhàn)和承擔(dān)責(zé)任,將抓住重點、圍繞目標(biāo)展開工作和為結(jié)果負(fù)責(zé)變?yōu)楣ぷ髁?xí)慣;在人際關(guān)系方面,訓(xùn)練員工牢固樹立客戶意識,能夠更多地站在他人的立場看問題,建立持久穩(wěn)固的健康人際關(guān)系,全方位提高個人工作效能,將良好的工作習(xí)慣滲透到團(tuán)隊及整個組織的各個層面。

【課程收益】

提升職場人士的自信和工作熱情,提高直面困難和挑戰(zhàn)困難的勇氣。

改變工作態(tài)度和思維方法,減少抱怨,把關(guān)注焦點從“環(huán)境的不利、條件的限制、他人的缺失等”轉(zhuǎn)移到“自我反省、承擔(dān)責(zé)任、立足現(xiàn)有資源和我能做什么”上來。

分清輕重緩急,優(yōu)先完成主要任務(wù),提高工作效率,緩解職業(yè)倦怠,提升工作驅(qū)動力。

掌握傾聽與反饋技巧,真正聽懂別人的意思并有效反饋;對內(nèi)減少無謂的人際沖突和工作失誤,對外提升內(nèi)外部客戶的滿意度和忠誠度。

【課程對象】

后備骨干,核心員工

【課程大綱】

一、認(rèn)知篇 勇于改變自我,迎接挑戰(zhàn)

1.VUCA時代職場人士面臨的挑戰(zhàn)是什么?

工作目標(biāo)更加模糊

客戶的忠誠度在降低

上級的任務(wù)不斷加碼

內(nèi)外部沖突不斷,工作不順心

職業(yè)倦怠,沒有成就感

2.觀念轉(zhuǎn)移,由內(nèi)而外的改變自己

觀念是行為和態(tài)度的根本,我們的一言一行均脫離不了觀念的影響

觀念轉(zhuǎn)移是改變行為和態(tài)度的原動力

改變自己是成功的起點

本課程的每一個模塊都會促進(jìn)我們觀念轉(zhuǎn)移,從而改變自己的態(tài)度和行為

二、個人篇 卓有成效的自我管理

1.明確方向,圍繞目標(biāo)展開工作

以終為始的黃金法則

凡事有目標(biāo)與目標(biāo)的價值

制訂人生的目標(biāo)

確定自己的價值觀

制訂工作目標(biāo)

目標(biāo)的三個層次

目標(biāo)來自組織或上司、客戶以及流程的下一道工序

工作目標(biāo)轉(zhuǎn)化為工作標(biāo)準(zhǔn)

工作的標(biāo)準(zhǔn)是什么?

如何用工作標(biāo)準(zhǔn)驅(qū)動自己的工作

2.抓住重點,分清輕重緩急

效益=效能x效率x勤奮

效能就是注重輕重緩急,做最重要的事情

效率就是在規(guī)定的時間內(nèi)盡力做更多事情

勤奮就是珍惜時間,充分利用每一分鐘

時間管理的方法

工作優(yōu)先矩陣

時間管理的六步法

ABC工作法

番茄工作法

三、人際篇 建立和諧持久職場人際關(guān)系

1.雙贏思維、你我都可以是贏家

信任與情感帳戶

品格倫理和做人技巧哲學(xué)

雙贏思維

如何培養(yǎng)雙贏的品格

2.建立連接,動啟關(guān)系

連接是人際關(guān)系的開始

人際關(guān)系管理的基本精神

化解沖突、達(dá)成共識

心理角色對溝通的影響

溝通四殺手

零沖突溝通三項原則

用客觀事實取代判斷或批評

避免對他人的判斷、表達(dá)自己的感受

表達(dá)落空了的需要

四、持續(xù)篇 價值思維、緩解倦怠

1. 科學(xué)認(rèn)識職業(yè)倦怠

職業(yè)倦怠的三個維度

職業(yè)倦怠的常見表現(xiàn)

職業(yè)倦怠對個體及組織的影響

2. 認(rèn)識價值—內(nèi)心的驅(qū)動系統(tǒng)

3. 自我動機(jī)VS外部動機(jī)

4. 放下偏見、快樂工作

5. 對待工作三個態(tài)度:工作,事業(yè),使命感

6. 價值應(yīng)用三個場景:創(chuàng)造價值,增大價值,轉(zhuǎn)移價值

五、行動篇 知識轉(zhuǎn)化、行動學(xué)習(xí)

1.知識只有在應(yīng)用中才能產(chǎn)生價值

2.制訂落地行動計劃

3.回歸現(xiàn)實與行為改善要點

李老師

李沛賢 老師

——行動學(xué)習(xí)與創(chuàng)新增長訓(xùn)戰(zhàn)專家

原新三板上市咨詢公司CHINAHRD合伙人,行動學(xué)習(xí)訓(xùn)戰(zhàn)教練

原某航空航天軍工保密央企(世界前200強(qiáng))下屬公司人事副總

原蘇寧控股集團(tuán)總裁辦干部管理部長,蘇寧大學(xué)、雨花干部培訓(xùn)中心領(lǐng)導(dǎo)力培訓(xùn)項目經(jīng)理

中國科學(xué)院大學(xué)工程管理雙證碩士(研發(fā)與創(chuàng)新管理方向)

國際項目管理協(xié)會(IPMA)認(rèn)證的國際項目管理專家(IPMP)

美國項目管理協(xié)會(PMI)資深會員,認(rèn)證的項目管理專業(yè)人士(PMP)

美國培訓(xùn)認(rèn)證協(xié)會認(rèn)證行動學(xué)習(xí)促動師

國家一級人力資源管理師,經(jīng)濟(jì)師

中科院系統(tǒng)化創(chuàng)新方法(TRIZ)特聘師資

【個人簡介】

李老師是難得的既具有世界500強(qiáng)甲方零售、互聯(lián)網(wǎng)、商業(yè)地產(chǎn)、軍工制造等多行業(yè)組織變革、人才發(fā)展、干部培養(yǎng)、績效管理、梯隊建設(shè)、研發(fā)項目管理、質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)化建設(shè)等實戰(zhàn)管理經(jīng)驗,又具有乙方知名咨詢公司合伙人經(jīng)歷,設(shè)計和服務(wù)企業(yè)管理賦能訓(xùn)戰(zhàn)項目100+,覆蓋上萬名學(xué)員的資深實戰(zhàn)型講師顧問。

李老師曾擔(dān)任新三板上市咨詢公司CHINAHRD公司合伙人,聚變TM創(chuàng)新增長訓(xùn)戰(zhàn)營產(chǎn)品負(fù)責(zé)人,點善軍團(tuán)項目經(jīng)理賦能訓(xùn)戰(zhàn)營首席顧問,點善學(xué)堂線上產(chǎn)品發(fā)起人,資深行動學(xué)習(xí)引導(dǎo)教練,負(fù)責(zé)數(shù)字化創(chuàng)新、營銷業(yè)績增長和研發(fā)項目管理類訓(xùn)戰(zhàn)產(chǎn)品售前打單、營銷管理、課程講師和引導(dǎo)教練,具體負(fù)責(zé)產(chǎn)品的市場定位策劃、客戶需求洞察、產(chǎn)品研發(fā)設(shè)計和營銷上市推廣,在訓(xùn)戰(zhàn)咨詢項目中擔(dān)任實施顧問,負(fù)責(zé)項目前期與客戶進(jìn)行需求溝通,運(yùn)用專業(yè)的工具和方法對企業(yè)管理問題進(jìn)行診斷,出具診斷報告和咨詢項目設(shè)計方案,并主導(dǎo)投標(biāo)、解決方案呈現(xiàn)和項目啟動后的全過程實施交付。

李老師曾輔導(dǎo)港股上市達(dá)力普控股核心中高層管理干部圍繞公司“第五個五年規(guī)劃”戰(zhàn)略目標(biāo)和經(jīng)營痛點難題,通過七次業(yè)務(wù)訓(xùn)戰(zhàn)工作坊和五個月的跟蹤輔導(dǎo),實現(xiàn)公司新品銷售環(huán)比增長328%,業(yè)績增長130%,降本600萬,得到董事會決策層的一致稱贊。曾連續(xù)多年返聘擔(dān)任千億級5G科技公司亨通集團(tuán)項目經(jīng)理訓(xùn)戰(zhàn)營輔導(dǎo)顧問,為集團(tuán)培養(yǎng)了一批又一批具有經(jīng)營意識和實戰(zhàn)精神的研發(fā)、市場項目經(jīng)理,受到集團(tuán)總裁和研究院院長的認(rèn)可與信任,所設(shè)計和授課輔導(dǎo)的項目經(jīng)理訓(xùn)戰(zhàn)營榮獲集團(tuán)精品訓(xùn)戰(zhàn)項目。

李老師曾在某軍工央企下屬制造分廠分管研發(fā)、質(zhì)量和人事工作,帶著“航空報國、強(qiáng)軍富民”的工作使命,李老師積極投入生產(chǎn)車間一線現(xiàn)場,組織質(zhì)量內(nèi)審50多次,主動發(fā)現(xiàn)和解決軍工產(chǎn)品質(zhì)量問題500多項,主持科研攻關(guān)課題20余項,并帶領(lǐng)研發(fā)人員和質(zhì)量工程師編制和優(yōu)化技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)200余份,主導(dǎo)建立和優(yōu)化裝備型號全壽命標(biāo)準(zhǔn)體系,研發(fā)新產(chǎn)品持續(xù)通過GJB9001B-2009和AS9100C版質(zhì)量體系審核,并通過標(biāo)準(zhǔn)化工作實現(xiàn)降本增效上千萬,在此期間通過對軍工企業(yè)軍事化管理體系的深入研究,李老師磨練了沙盤推演、紅藍(lán)對抗、實戰(zhàn)場景演練等訓(xùn)戰(zhàn)授課技能。

李老師曾在蘇寧集團(tuán)南京總部總裁辦體系負(fù)責(zé)蘇寧集團(tuán)企業(yè)文化與領(lǐng)導(dǎo)力培訓(xùn)管理及中高層干部培養(yǎng)項目運(yùn)營工作,主導(dǎo)策劃及實施“蘇寧背后的力量”、“卓越訓(xùn)練營”、“蘇寧總部重溫勵志之旅”、“第一次當(dāng)部長/店長”,“子公司總經(jīng)理梯隊班”等品牌培養(yǎng)項目80多期,覆蓋2萬人次,歷練了學(xué)習(xí)項目設(shè)計、內(nèi)訓(xùn)授課、課程開發(fā)、企業(yè)大學(xué)籌建等人才發(fā)展管理技能,并參與了EL、KM等數(shù)字化學(xué)習(xí)系統(tǒng)的設(shè)計和優(yōu)化項目,是中國培訓(xùn)界較早倡導(dǎo)和實施OMO混合式人才培養(yǎng)項目的培訓(xùn)管理者。

在蘇寧電器集團(tuán)門店急劇擴(kuò)張,蘇寧易購電商集團(tuán)初創(chuàng),蘇寧置業(yè)集團(tuán)、蘇寧商業(yè)管理及酒店管理集團(tuán)轉(zhuǎn)型變革期,作為蘇寧集團(tuán)人力資源管理中心總監(jiān)張總副手組建項目組,圍繞集團(tuán)新十年戰(zhàn)略部署,主導(dǎo)各產(chǎn)業(yè)集團(tuán)、管理總部和下屬各大區(qū)分子公司的組織架構(gòu)變革、績效管理體系改革、干部選拔與任命等專項工作,順利完成了集團(tuán)18萬人的組織切換和5萬名管理干部的績效考核、人才盤點和干部任命工作。在專項工作中與IBM、羅蘭貝格、怡安翰威特等咨詢顧問并肩作戰(zhàn), 在提升集團(tuán)組織效能和組織管理創(chuàng)新方面積累了豐富的實戰(zhàn)項目管理經(jīng)驗,逐步形成“打勝仗識別干部、壓擔(dān)子歷練干部、強(qiáng)實踐訓(xùn)戰(zhàn)干部”的干部管理理念。

【主講課程】

管理訓(xùn)戰(zhàn)系列

《轉(zhuǎn)身-管理角色認(rèn)知與四項修煉》

《方向-目標(biāo)管理與高效計劃執(zhí)行》

《同頻-跨部門溝通與高效能協(xié)同》

《洞見-業(yè)務(wù)問題分析與創(chuàng)新解決》

《升維-結(jié)構(gòu)化思維與高影響呈現(xiàn)》

創(chuàng)新訓(xùn)戰(zhàn)系列

《CAS-創(chuàng)新思維腦體操》

《TRIZ-發(fā)明問題分析與解決》

《DT-客戶洞察與體驗設(shè)計》

《SIT-產(chǎn)品研發(fā)與創(chuàng)新突破》

《Belbin-高績效創(chuàng)新團(tuán)隊打造》

行動學(xué)習(xí)訓(xùn)戰(zhàn)工坊系列

《行動學(xué)習(xí)—問題解決訓(xùn)戰(zhàn)工坊》

《行動學(xué)習(xí)—增長策略訓(xùn)戰(zhàn)工坊》

《行動學(xué)習(xí)—項目管控訓(xùn)戰(zhàn)工坊》

《行動學(xué)習(xí)—復(fù)盤反思訓(xùn)戰(zhàn)工坊》

《行動學(xué)習(xí)—經(jīng)驗萃取訓(xùn)戰(zhàn)工坊》

訓(xùn)戰(zhàn)營類微咨詢輔導(dǎo)項目(診斷定制化設(shè)計訓(xùn)戰(zhàn)項目)

高潛后備人才訓(xùn)戰(zhàn)營(揚(yáng)帆啟航+凝心聚力+攻城拔寨+穩(wěn)中求變+水到渠成五大訓(xùn)戰(zhàn)主題)

項目管理人才訓(xùn)戰(zhàn)營(明需求+定目標(biāo)+設(shè)路徑+控過程+勤復(fù)盤五大訓(xùn)戰(zhàn)模塊)

創(chuàng)新增長人才訓(xùn)戰(zhàn)營(客戶洞察+增長路徑+創(chuàng)新設(shè)計+團(tuán)隊打造+精益上市五大訓(xùn)戰(zhàn)過程)

【授課風(fēng)格】

李老師授課風(fēng)格系統(tǒng)性強(qiáng)、內(nèi)容務(wù)實,語言凝練、案例豐富、培訓(xùn)方式多樣化、課堂氛圍活躍,在進(jìn)行大量知識傳遞的同時,保障學(xué)員的消化吸收與課后落地應(yīng)用,尤其是訓(xùn)戰(zhàn)工場系列課程,讓學(xué)員在課堂上打仗一樣訓(xùn)練,練成習(xí)慣回到工作像訓(xùn)練一樣打仗。

學(xué)玩結(jié)合:李老師講課富有激情,擅長將復(fù)雜的理論用幽默生動的案例進(jìn)行深層次剖析,深入淺出,在知識點的講解上設(shè)計精密、節(jié)奏感強(qiáng),注重邏輯化、結(jié)構(gòu)化、工具化,互動游戲與案例研討巧妙穿插,課堂氣氛活躍,學(xué)員歡聲笑語,掌聲連連,讓學(xué)員在不知不覺中有所學(xué)、有所悟、有所得,回到工作難忘而又情不自禁的落地使用。

訓(xùn)戰(zhàn)結(jié)合:李老師長期從事企業(yè)管理和咨詢顧問工作,理論功底深厚,加之李老師具有豐富的軍工企業(yè)軍事化管理實戰(zhàn)背景,非常擅長以學(xué)員的痛點難題作為實戰(zhàn)主題進(jìn)行研討互動和實戰(zhàn)演練,做到訓(xùn)中有戰(zhàn),戰(zhàn)中有訓(xùn),訓(xùn)戰(zhàn)結(jié)合。除了課堂授課李老師還非常擅長課后對學(xué)員進(jìn)行業(yè)務(wù)實戰(zhàn)落地咨詢輔導(dǎo),很多接受過李老師實戰(zhàn)輔導(dǎo)的學(xué)員均稱贊李老師的點評和解答精彩、精辟而又令人精神振奮,已有數(shù)十家企業(yè)采購李老師課程后會邀請進(jìn)行實戰(zhàn)落地輔導(dǎo),幫助學(xué)員真正做到學(xué)以致用,輸出成果,提升績效。

【服務(wù)客戶】

兵器集團(tuán)、亨通集團(tuán)、傳化集團(tuán)、吉利集團(tuán)、北控集團(tuán)、五礦集團(tuán)、馬鋼集團(tuán)、武鋼集團(tuán)、中糧集團(tuán)、中天集團(tuán)、聯(lián)合利華、達(dá)力普控股、華康控股、正泰集團(tuán)、首汽集團(tuán)、華盛江泉、清華同方、廣聯(lián)達(dá)、人人車、圣元國際、一起裝修網(wǎng)、北海通信、東阿阿膠、海爾集團(tuán)、和利時、宏原汽車、諾博汽車、北汽福田、康比特、鵬潤集團(tuán)、天瑞金地產(chǎn)、中鐵諾德、西電集團(tuán)、萬寶礦產(chǎn)、北分瑞利、泰博瑞基金、遠(yuǎn)傳技術(shù)、億咖通科技、中投保、中郵保險、太平洋保險、百信銀行、工商銀行、廈門國際銀行、青島特鋼、百利威、鳳祥股份、宏原防水、蜜芽、歐派國際、快住科技、麥隆咖啡、中益德城、博格華納、聯(lián)仁健康、衛(wèi)星石化、匯豐石化、海格物流、愛瑪科技、德邦大為、潮宏基珠寶……

【學(xué)員評價】

李老師的訓(xùn)戰(zhàn)課程與實戰(zhàn)輔導(dǎo)開闊了大家的眼界、提振了大家的士氣,幫助大家找到了差距,理清了思路,指明了方向,為積極應(yīng)對疫情影響和國際油價波動帶來的諸多不確定性,對做好今后的各項工作具有非常重要的意義。

——某石化上市公司孟董事長

李老師的領(lǐng)導(dǎo)力課程沒有深奧空虛的理論,全是滿滿的干貨和拿來就用的領(lǐng)導(dǎo)力修煉方法和落地工具,課堂演練環(huán)節(jié)引人入勝,設(shè)計精妙,總是覺得時間過的好快,意猶未盡。

——某知名互聯(lián)網(wǎng)公司研發(fā)總監(jiān)朱總

李老師的訓(xùn)戰(zhàn)工坊控場能力十足,樂于與學(xué)員互動,對學(xué)員現(xiàn)場輸出的研討主題有獨特的視角和一針見血的見解,直指本質(zhì),給人以醍醐灌頂之感。

——某金融科技集團(tuán)信息總監(jiān)齊總

李老師在訓(xùn)戰(zhàn)項目實戰(zhàn)輔導(dǎo)中付出了大量的時間和心血,非常耐心細(xì)致的解答每一位學(xué)員提出的困惑和問題,引導(dǎo)學(xué)員行為改善和課題落地,并有詳實的輔導(dǎo)報告交付給我們,我跟董事長看后都深受感動。

——某科創(chuàng)板上市公司HRVP李總

【精彩瞬間】

亨通集團(tuán)總部項目經(jīng)理訓(xùn)戰(zhàn)項目(千億級5G科技公司)

吉利集團(tuán)部長高潛培養(yǎng)項目(跨國汽車科技集團(tuán))

達(dá)力普控股中高層點善軍團(tuán)實戰(zhàn)賦能項目(港股上市公司)

太平洋保險集團(tuán)創(chuàng)新人才訓(xùn)戰(zhàn)項目(國內(nèi)領(lǐng)先的綜合性保險集團(tuán))

華康股份項目管理人才、營銷人才訓(xùn)戰(zhàn)項目(世界糖醇隱形冠軍)

北汽福田高潛人才培養(yǎng)項目(知名商用車國企)

百信銀行人才培養(yǎng)“S計劃”(中國第一家互聯(lián)網(wǎng)銀行)

潮宏基集團(tuán)領(lǐng)軍計劃項目經(jīng)理班傳化集團(tuán)高管后備“海藍(lán)計劃”項目

華盛江泉集團(tuán)后備人才培養(yǎng)項目聯(lián)合利華集團(tuán)新經(jīng)理雄鷹計劃項目

兵器集團(tuán)青年人才揚(yáng)帆計劃項目德邦大為高管后備“邦才計劃”培訓(xùn)項目

愛瑪科技集團(tuán)中層干部“啟航計劃”項目江西太保中高層干部培訓(xùn)班

中糧福臨門營銷公司省總“新雷計劃”寶武集團(tuán)下屬特大型鋼企營銷訓(xùn)戰(zhàn)營

我要預(yù)訂

咨詢電話:027-5111 9925 , 027-5111 9926手機(jī):18971071887郵箱:

企業(yè)管理培訓(xùn)分類導(dǎo)航

企業(yè)培訓(xùn)公開課日歷

職業(yè)技能培訓(xùn)推薦公開課

名課堂培訓(xùn)講師團(tuán)隊

張雁濱-企業(yè)培訓(xùn)師
張雁濱老師

素質(zhì)重塑創(chuàng)始人、接受過國際教練聯(lián)合會(ICF)認(rèn)證的訓(xùn)練,獲得專業(yè)教練資格,接受過NLP國際專業(yè)及格...

李皓明-企業(yè)培訓(xùn)師
李皓明老師

李皓明老師 職場效能提升專家 12年團(tuán)隊管理與項目管理實戰(zhàn)經(jīng)驗 10年企業(yè)大學(xué)與人才培養(yǎng)體系建設(shè)實戰(zhàn)...

程思澤-企業(yè)培訓(xùn)師
程思澤老師

程思澤——壓力管理專家,心理咨詢師,人力資源管理師。 一.主要研究領(lǐng)域 1....

職業(yè)技能培訓(xùn)內(nèi)訓(xùn)課程

熱門企業(yè)管理培訓(xùn)關(guān)鍵字

主站蜘蛛池模板: www.欧美国产 | 国产成人一区二区三区视频 | 永井玛利亚 精品 国产 一区 | 久久香蕉国产线熟妇人妻 | 十八女人国产毛毛片视频 | 无码人妻精品一区二区三区蜜桃 | av黄色免费| 欧美三级在线观看视频 | 人妻夜夜爽天天爽三区麻豆av网站 | 欧美肥婆姓交大片 | 欧美性动态图 | 少妇人妻偷人精品视蜜桃 | 蜜桃久久av一区 | 亚洲国产精品国自产拍av | 亚洲成av人片一区二区三区 | 人成在线观看 | 亚洲精品99999 | 国产成年无码久久久久下载 | 色哟哟网站在线观看 | 好吊日免费视频 | 亚洲啊v在线 | jlzzjizz在线播放观看 | 国产偷v国产偷v精品视频 | 国产情侣一区二区 | 亚洲精品午夜久久久久久久灵蛇爱 | 91视频最新地址 | 毛片视频软件 | 国产日韩在线视频 | 国精品人妻无码一区免费视频电影 | 懂色中文一区二区三区在线视频 | 国产一区二区三区四区五区入口 | 伊人久久大香线蕉综合网站 | 91精产国品产区 | 五月婷色 | 91在线视频导航 | 亚洲精品成a人ⅴ香蕉片 | 青青草福利视频 | 国产乱色精品成人免费视频 | 少妇性l交大片久久免费 | 一级片在线播放 | 国产精品人成视频免费播放 | 国产精品99久久久久久久女警 | 最近中文字幕在线中文视频 | 亚洲欧洲免费无码 | 阿v天堂在线观看 | 成人黄色国产 | 国产精品久久久久野外 | av我不卡| 国产精品久久精品国产 | 国产一级淫片a免费播放口欧美 | 中文字幕av一区二区三区谷原希美 | 屁屁影院国产第一页 | 亚洲成人www| 超碰网站在线 | 久久成人在线视频 | av亚洲精华国产精华精 | 欧美精品videos另类日本 | 亚洲人成综合网站7777香蕉 | 亚洲一区二区中文 | 中文字幕第31页 | 成人性色生活片免费看l | 国产精品一区二区av日韩在线 | 美女福利片 | 夫の目の前侵犯中文字 | 在线一区二区三区做爰视频网站 | 扒开双腿疯狂进出爽爽爽视频 | 亚洲精品国产第一综合99久久 | 后进极品白嫩翘臀在线视频 | 小黄鸭精品aⅴ导航网站入口 | 午夜伦理一区 | 国产91 精品高潮白浆喷水 | 无码人妻精品一区二区三区东京热 | 美女嘘嘘嘘aaaaaaaa级 | 欧美一级无毛 | 日本老少配xxx| 久久精品国产亚洲 | 五月激情婷婷丁香综合基地 | 国产免费高清av | 久久久久久一级 | 色老头av| 天天透天天干 | 色噜噜狠狠狠狠色综合久一 | 国产精品免费一区二区区 | 国产精品久久久久久久av福利 | 日韩少妇av | 女主播户外勾搭啪啪 | 亚洲天堂视频在线播放 | 亚洲乱人伦中文字幕无码 | 国产三级久久久精品麻豆三级 | 久久传媒 | 污污内射在线观看一区二区少妇 | 国产精品毛片 | 久久一区二区视频 | 成人午夜免费在线 | 国产又粗又大又爽视频 | 国产成人福利在线 | 精品爆乳一区二区三区无码av | 香蕉伊蕉伊中文视频在线 | 午夜精品久久久久久久 | 狠狠色综合久久婷婷色天使 | 国产五月婷婷 | 操小妞 | 99国产精品99久久久久久娜娜 | 少妇影院在线观看 | 中文字幕天使萌在线va | 欧美视频一二三 | 欧亚乱熟女一区二区在线 | 少妇毛片一区二区三区 | 免费观看一级黄色片 | 欧美日韩精品一区二区三区 | 午夜在线视频观看 | 美国黄色毛片一级 | 亚洲欧洲一区 | 国产精品第七页 | 射进来av影视网 | 日韩一区在线视频 | 女总裁呻吟双腿大开sm视频 | 日本在线不卡一区二区三区 | 亚洲视频在线观看 | 欧美乱大交xxxxx潮喷l头像 | 四色成人| av网站在线免费 | 两个黑人大战嫩白金发美女 | 精品国产1区 | 亚洲永久免费 | 狠狠久久亚洲欧美专区 | 欧美精品免费播放 | 女人天堂av| 国产av剧情md精品麻豆 | 国产精品久久久久久久久 | 国产伦精品一区二区三区88av | 在线播放无码字幕亚洲 | 日本无翼乌全彩j奶无遮挡漫 | 男女又爽又黄激情免费视频大 | 成人免费网站视频 | 少妇和邻居做不戴套视频 | 国产精品丝袜久久久久久不卡 | 69伊人 | 肉色欧美久久久久久久免费看 | 狠狠综合久久av一区二区小说 | 熟妇人妻中文字幕 | 国产av国片精品jk制服丝袜 | 日韩色道| 国产区一区二区三区 | 香蕉网址 | 久久一区视频 | 欧美一区二区三区在线免费观看 | 国产 亚洲 制服 无码 中文 | 欧美日韩国产精品自在自线 | 四虎库 | 伊人av超碰久久久麻豆 | 青青草公开视频 | 国产无遮挡又黄又爽免费视频 | 亚洲 综合 清纯 丝袜 自拍 | 国产免费福利 | 超碰国产91| 国产亚洲影院 | 久久久久国产精品嫩草影院 | 精品国产1区2区 | 香蕉视频免费在线播放 | 国产精品无码久久综合网 | 伊人久久一区二区三区 | 成人做爰69片免费看 | 又爽又色禁片1000视频免费看 | 少妇又紧又大又色又爽视频 | 青青欧美| 97久久精品人人澡人人爽缅北 | 精品久久免费观看 | 中文亚洲欧美日韩无线码 | 国产a级黄色片 | 午夜日本永久乱码免费播放片 | 久久久久久九九九九九 | 第一色影院 | 麻豆系列| 玖玖爱免费视频 | 97se亚洲国产综合自在线 | bt7086福利一区国产 | 亚洲精品偷拍视频 | 日本三级香港三级三级人!妇久 | 毛片网站在线播放 | 久久99这里只有精品 | 少妇放荡的呻吟干柴烈火动漫 | 欧美福利视频一区二区 | 九七人人爽 | 国产深夜福利 | 色一情一乱一伦一区二区三欧美 | 女裸全身无奶罩内裤内衣内裤 | 色综合久久久久久久久五月 | 久久精品人人爽人人爽 | 久久久久久久综合狠狠综合 | sao虎视频在线精品永久 | 亚洲不卡视频在线观看 | 欧美在线观看视频一区二区 | 日韩视频免费在线观看 | 久久熟妇人妻午夜寂寞影院 | 在线欧美色 | 国产在线资源站 | 三叶草欧洲码在线 | 爱爱视频网站免费 | 天天躁久久躁日日躁 | 粉嫩av久久一区二区三区 | 特级毛片在线 | 中文字幕在线视频免费 | 91精品乱码久久蜜桃 | 屁屁影院ccyy备用地址 | 国产毛片毛片毛片 | 欧美日韩1区2区 | 国内精品久久久久影院优 | 中国女人精69xxxxxx视频 | 国产一区二区精品在线 | 农村激情伦hxvideos | 超碰一区二区 | 少妇高潮惨叫喷水在线观看 | 久色亚洲| 国产成人在线播放 | 亚洲区小说区激情区图片区 | 亚洲六月婷婷 | 亚洲激情网 | 特黄特色大片免费播放叫疼 | 国产精品一区二区福利视频 | 成年免费视频黄网站zxgk | 久久久久久av无码免费网站 | 女人真人毛片全免费看 | 国产片av国语在线观看 | 在线日韩一区二区 | 五月婷婷丁香激情 | 日本精品久久久久中文字幕 | 伊人av在线免费观看 | 久久99国产精品久久99果冻传媒 | 国产日本一级二级三级 | 久久精品视频在线免费观看 | 成人久久18免费网站图片 | 国产精品搬运 | 日本一区二区三区在线观看 | 综合天堂av久久久久久久 | 欧美性淫爽ww久久久久无 | 亚洲蜜桃精久天干天干天啪啪夜l | 91精品国产人妻国产毛片在线 | 丰满少妇奶水一区二区三区 | 欧美日皮视频 | 私色综合网 | 天堂中文在线观看视频 | 999久久久免费精品国产 | 蜜臀久久99静品久久久久久 | 中文字幕xxx| av剧情在线| 国产夫妇肉麻对白 | 国产成人免费观看久久久 | 中文字幕在线观看视频免费 | 九色视频网站 | 亚洲成av人片一区二区梦乃 | 处破女av一区二区 | 久草中文在线观看 | 高清18麻豆| 天天射夜夜爽 | 免看一级a毛片一片成人不卡 | 另类视频一区 | 搡女人真爽免费午夜网站 | 亚洲国产精品99久久久久久久久 | 亚洲精品国产精品乱码不99 | 亚洲特级片 | 中文字幕一区二区人妻性色 | 欧美超级乱婬视频播放 | 日韩人妻无码精品久久 | 天天操夜夜操 | 国产你懂 | 中日毛片 | 亚洲国产欧美自拍 | 亚洲色图欧美日韩 | 国产无遮挡免费观看视频网站 | 极品在线播放 | 色哟哟国产精品 | sese婷婷 | 日本午夜理伦影片大全 | 日本一区二区三区免费看 | 国产精品成熟老女人 | 亚州综合视频 | 暖暖日本在线观看免费 | 九九爱精品 | 黄色a一级视频 | 国产三级av在线播放 | 日本少妇做爰xxxⅹ漫 | 亚洲国产精品久久久久婷蜜芽 | 久久99亚洲网美利坚合众国 | 黄色毛片av | 日本特黄一级片 | 黄色av免费在线 | 亚洲精品乱码久久久久久蜜桃图片 | 日韩av有码 | www欧美日韩 | 老色鬼在线精品视频 | 天堂视频免费看 | 999精品在线观看 | 日韩精品久久久久久免费 | 超碰97人人人人人蜜桃 | 制服丝袜亚洲 | 国产乱码字幕精品高清av | 夜夜综合 | 天天色天天综合 | 亚洲а∨天堂久久精品喷水 | 91视频合集 | 欧美成人精品欧美一级私黄 | 欧美手机在线观看 | 国产热re99久久6国产精品 | 日本一道本在线 | 少妇下面好紧好多水真爽播放 | 久久国产v综合v亚洲欧美蜜臀 | 国产精品51麻豆cm传媒 | 超碰v| 中文字幕在线观看一区二区 | 9色av| 国产人妖ts重口系列网站观看 | av网站在线免费播放 | 日产久久视频 | 99在线免费观看视频 | a免费毛片 | av亚洲产国偷v产偷v自拍 | 在线黄色观看 | 日本人妻巨大乳挤奶水 | 蜜桃视频一区二区三区四区开放时间 | 风韵犹存三浦惠理子aa | 免费在线中文字幕 | 亚洲伊人色综合网站小说 | 久久久久久久久99精品情浪 | 性折磨bdsm欧美激情另类 | 亚洲精品一区二区三区婷婷月 | 四虎av在线 | 别cao我了~好爽~轻一点视频 | 91三级视频| 天天想天天干 | h片在线观看视频 | 国产色婷婷精品综合在线手机播放 | 久久国产成人精品av | 污片在线观看 | 天天干夜干 | 色亚洲视频 | 日韩深夜视频 | 国产无遮挡一区二区三区毛片日本 | 日产电影一区二区三区 | 亚洲图片欧美在线 | 欧美性xxxx顶级按摩 | 黑料视频在线观看 | 日本888xxxx | 一区二区三区成人 | 日本无码欧美一区精品久久 | 国产福利在线播放 | 国产午夜精品一区二区三区四区 | 在线观看视频一区二区 | 五月激情小说网 | 国产乱妇4p交换乱免费视频 | 亚洲深爱 | 91免费看国产 | 久久久久9 | 99久久夜色精品国产亚洲1000部 | 日本变态折磨凌虐bdsm在线 | 永久免费的av在线电影网无码 | 99国产精品久久久蜜芽 | 久久伊人色| 99精品国产一区二区三区不卡 | 国产乱人伦无无码视频试看 | 无码人妻aⅴ一区二区三区69岛 | 精品国偷自产国产一区 | 久久久久久久女国产乱让韩 | 一区二区看片 | 国产又粗又猛又爽又黄的免费视频 | 日韩亚洲欧美中文在线 | 九九久久精品视频 | 日韩中文字幕国产 | 老司机成人免费视频 | 一区二区日韩精品 | 日韩在线一区视频 | 亚洲一区二区三区国产精华液 | 亚洲国产中文在线二区三区免 | 亚洲午夜久久久久久久久红桃 | 国精产品999一区二区三区有 | 亚洲精品国产精品国自产网站 | 国产精品久久二区 | 九九av| 精品黄色网| 周妍希大尺度国产一区二区 | 亚洲蜜桃av一区二区 | jizz日本在线 | 国内精品人妻无码久久久影院蜜桃 | 舐め犯し波多野结衣在线观看 | 亚洲欧美校园春色 | jvid精品视频hd在线 | 国产一区二区三区欧美 | а√天堂资源8在线官网在线 | 欧洲一区在线观看 | 夜夜草av| 国产精品黄视频 | caoporn视频在线 | www人人干| 超碰在线人人干 | 黄色不打码视频 | 免费无码专区毛片高潮喷水 | 成人免费高清在线播放 | 99久久国产热无码精品免费 | 成人免费大片在线观看 | 午夜嘿嘿嘿影院 | 欧美成人免费在线 | 不卡中文一二三区 | 少妇无码一区二区三区免费 | 欧美日一区二区三区 | 一区二区三区国 | 国产精品av久久久久久无 | 成人拍拍拍 | 国产精品久久久久久久久久大牛 | 色中色成人导航 | 亚洲精品久久久久久久久久吃药 | 国产亚洲片 | 麻花传媒在线mv免费观看视频 | 一级黄色小视频 | 巨肉超污巨黄h文小短文 | 你懂的成人 | 国模av在线 | 亚洲日本欧美在线 | 两个人看的www视频免费完整版 | 日韩熟女精品一区二区三区 | 浴室人妻的情欲hd三级国产 | 免费av不卡在线观看 | 久久99热人妻偷产国产 | 风韵犹存少妇69xx视频 | 欧洲成人一区二区 | 国产乱淫a∨片免费视频牛牛 | 亚洲成av人片在www色猫咪 | 婷婷第四色| 日本黄网站 | 色激情综合| 亚洲精品久久区二区三区蜜桃臀 | 亚洲第一无码av无码专区 | 美女精品视频 | 97干视频 | 亚洲无人区一线二线三线 | 欧美黄色录像片 | 操综合| 男女猛烈xx00免费视频试看 | 少妇无码av无码一区 | 99热国产精品 | 精品www久久久久久奶水 | 日韩午夜视频在线 | 中国黄色a级片 | 色香欲天天影视综合网 | 粉嫩av一区二区老牛影视 | 中文国产一区 | 色不卡| 美女赤身免费网站 | 久久99精品国产麻豆婷婷小说 | 国产成人无码a区在线观看视频 | 精品无人乱码一区二区三区的特点 | 久久国产精 | 日韩中文字幕亚洲欧美 | 精品国产精品久久一区免费式 | 天天综合91 | 国产真人做爰毛片视频 | 伊人激情av一区二区三区 | 国产欧美在线观看不卡 | 特黄网站 | 99热视屏| 亚洲精品久久久久久中文传媒 | 成人瑟瑟 | 亚洲砖区免费 | 久久香焦 | 在线播放国产一区二区三区 | 一本—道久久a久久精品蜜桃 | 国产在线精品一区二区不卡麻豆 | 欧美激情16p | 国产精品无码一区二区三区 | 久久精品国产免费一区 | 精品视频一区在线观看 | 饥渴放荡受np公车奶牛 | 国产 日韩 欧美 一区 | 国产又色又爽又刺激在线播放 | 久久av无码精品人妻系列试探 | 黄色一二三区 | 日本超碰在线 | 成人在线一区二区三区 | 夜趣导航av国产 | 无码人妻精品一区二区三区9厂 | 国产成人一区二区三区在线播放 | 免费在线观看av网址 | 狠狠鲁视频 | 91视频免费入口 | 午夜丰满少妇性开放视频 | 伊人免费网 | 亚洲色一区二区三区四区 | 99久久精品免费看国产 | 亚洲色欲在线播放一区二区三区 | 欧美在线观看一区 | 国产乱妇乱子 | 日韩av高清在线看片 | 国产精品综合久久久久久 | 久久久精品视 | 国产精品粉嫩懂色av | 欧美极品三级 | 国精产品一区一区三区有限公司杨 | 91精品国产综合久久福利不卡 | 国产视频你懂的 | 日韩精品a片一区二区三区妖精 | 国产一区日韩 | 久久精品国产99国产精品亚洲 | 亚洲一区二区免费 | 成人三级视频 | 夜夜骑综合 | 国产主播在线观看 | 欧美日韩se | 国内自产少妇自拍区免费 | 欧美第十页 | 成人777| 四虎网站免费观看视频 | 欧美性猛交xxxx乱 | 自拍偷拍日韩精品 | 国产精品狼人久久久久影院 | 欧美亚洲二区 | 香蕉视频国产 | 国产精品区一区二区三 | 全黄性性激高免费视频 | 亚洲精品网站在线播放gif | 国产一久久 | 992tv国产精品免费观看 | 亚洲国产aⅴ成人精品无吗 亚洲国产aaa | www国产亚洲精品久久久日本 | 邻居少妇张开双腿让我爽一夜图片 | 香蕉97视频观看在线观看 | 欧美污视频在线观看 | av综合网男人的天堂 | 我要看18毛片 | 国产三级网 | 无遮挡19禁啪啪成人黄软件 | 国产精品人成 | 国产怡红院在线观看 | a级黄色录像片 | 久久av一区二区三区 | 成人av影视在线观看 | 国产美女极度色诱视频www | 在线中文一区 | 男女啪啪资源 | 国产l精品国产亚洲区 | 国产成人综合一区二区三区 | 在线观看欧美国产 | 免费观看成年人视频 | 亚洲午夜久久久精品一区二区三剧 | 日本精品视频在线播放 | 亚洲日韩看片无码超清 | 国产无区一区二区三麻豆 | 久久亚洲欧美 | 日本少妇做爰免费视频软件 | 国产自产精品 | 一本色道久久综合狠狠躁 | 激情伊人五月天久久综合 | 中文字幕乱码亚洲无线三区 | 久草精品在线观看 | 亚洲五月综合 | www久久久| 日韩毛片网站 | 黄色片在线观看视频 | 久久盗摄 | 人间水蜜桃av五月色 | 性视频网址| 国产乱码一二三区精品 | 欧美色图一区二区三区 | 久久精品久久久久观看99水蜜桃 | 国产又粗又硬又大爽黄老大爷视频 | 尤物视频在线看 | 黄色成年网站 | 精品国产一区在线 | 4399理论片午午伦夜理片 | 男人免费视频 | 欧美又大又硬又粗bbbbb | 亚洲人成影院在线无码按摩店 | 蜜臀av性久久久久av蜜臀妖精 | 日本中文字幕有码 | 日韩av网址大全 | 性猛交娇小69hd | 成人做爰100部片免费看网站 | 久久久无码人妻精品无码 | 久久尤物免费一区二区三区 | av动漫网站| 51精品国产人成在线观看 | 亚洲一二三区在线 | 久久久免费在线观看 | 又大又硬又爽免费视频 | 欧美va亚洲va在线观看 | 国产精品久久久久一区二区国产 | 欧美激情一区二区三区 | 久久久久久久久久久免费av | 精品无码一区二区三区爱欲九九 | 噜噜高清欧美内射短视频 | 免费国产自产一区二区三区四区 | 99热精品国产一区二区在线观看 | 久久午夜免费观看 | 狠狠爱无码一区二区三区 | 天天色天天草 | 麻豆视频免费在线 | 午夜美女在线 | 黄色毛片在线 | 国产伦子沙发午休系列资源曝光 | 欧美国产精品一区二区三区 | a天堂在线观看视频 | 女婴高潮h啪啪 | 亚洲加勒比久久88色综合 | 国产精品熟妇视频国产偷人 | 欧亚一区二区三区 | 男女高潮又爽又黄又无遮挡 | 亚洲一区av在线 | 污污的视频在线观看 | 久久免费精彩视频 | 男女啪啪做爰高潮免费网站 | 国内精品福利视频 | 国产亚洲精品久久久久久牛牛 | 国产一精品一av一免费爽爽 | 日韩欧美天堂 | 亚洲免费观看高清完整 | 国产精品麻豆入口 | 992tv精品tv视频 |