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課程對(duì)象：

1. 適合國企黨員干部員工素養(yǎng)培訓(xùn)

2. 黨風(fēng)廉政、政治形式理論教育培訓(xùn)

3. 中醫(yī)傳統(tǒng)文化大眾科普培訓(xùn)

4. 金融、保險(xiǎn)公司VIP客戶回饋活動(dòng)

5. 各級(jí)中（西）醫(yī)院主題宣教活動(dòng)等

課程內(nèi)容概述：

健康是家庭與事業(yè)的基石！課程從宏觀人體的系統(tǒng)構(gòu)成到微觀的細(xì)胞與微循環(huán)入手，解讀人體疾病產(chǎn)生的原理。通過聯(lián)合國WHO對(duì)人類疾病的原因分析、世界四大營養(yǎng)缺乏疾病及人體營養(yǎng)素六大構(gòu)成要素，人類諸多疾病與營養(yǎng)素缺乏有著直接或間接的關(guān)系。通過維生素、礦物質(zhì)缺乏與疾病的關(guān)系，讓學(xué)員認(rèn)識(shí)到一日三餐均衡營養(yǎng)的重要性！對(duì)于職場人群較多的慢性病體質(zhì)，比如：經(jīng)常熬夜、過量飲酒、手腳冰涼、血糖異常等方面，課程中給出了較為具體實(shí)用的應(yīng)對(duì)策略。通過養(yǎng)生“職場人士養(yǎng)生六大基本原則”讓大家能在生活中把握好健康養(yǎng)生額基本方向，祝愿各位學(xué)員在職業(yè)生涯的卓越打拼中同時(shí)擁有健康豐盛的人生。本次課程確保中醫(yī)、營養(yǎng)知識(shí)零基礎(chǔ)人員能聽得懂，學(xué)得會(huì)，做得到！

PPT概要：

一、探尋人體的奧秘

1.1人體經(jīng)絡(luò)與九大系統(tǒng)

1.2奇妙的人體微循環(huán)和側(cè)支循環(huán)

1.3解讀人體疾病的基本原理

1.4聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織對(duì)于人類疾病的原因分析

二、人體營養(yǎng)缺乏與疾病的關(guān)系

播放科普視頻：《央視科教維生素C的發(fā)現(xiàn)》3分50秒

2.1聯(lián)合國WHO與世界四大營養(yǎng)缺乏癥

2.2解讀蛋白質(zhì)缺乏與人體的慢性病

2.3解讀維生素B族與人體的慢性病（B1、葉酸）

2.4 解讀維生素C與人體的慢性病

2.5解讀礦物質(zhì)鈣與人體的慢性病

2.6解讀類胡蘿卜素缺乏與人體的慢性病

三、營養(yǎng)學(xué)是人體材料學(xué)

3.1解讀人體營養(yǎng)素六大構(gòu)成要素

3.2通過中國居民膳食寶塔指導(dǎo)日常均衡飲食

3.3如何科學(xué)選擇慢性病調(diào)理的方法

3.4如何科學(xué)借鑒地中海飲食結(jié)構(gòu)

3.5 解讀人體自穩(wěn)定平衡調(diào)節(jié)機(jī)制HOMEOSTASIS

3.6現(xiàn)代食品中隱藏的健康風(fēng)險(xiǎn)

3.7懂得缺乏性補(bǔ)充與積極性補(bǔ)充的意義

3.8辦公室里的八段錦助您舒筋活絡(luò)

播放科普視頻：《心臟搭橋患者術(shù)前血液化驗(yàn)》2分15秒

四、職場菁英的慢性病養(yǎng)生策略

4.1經(jīng)常熬夜人群的養(yǎng)生策略

4.2過量飲酒人群的養(yǎng)生策略

4.3缺乏運(yùn)動(dòng)人群的養(yǎng)生策略

4.4手腳冰涼人群的養(yǎng)生策略

4.5 血糖異常人群的養(yǎng)生策略

4.6血壓異常人群的養(yǎng)生策略

4.7血脂異常人群的養(yǎng)生策略

4.8代謝異常人群的養(yǎng)生策略

4.9神經(jīng)壓力過大人群的養(yǎng)生策略

五、職場菁養(yǎng)生六大基本原則

5.1原則一：補(bǔ)什么都不如補(bǔ)覺

5.2原則二：防寒保暖是養(yǎng)生上策

5.3原則三：吃好吃貴不如吃對(duì)

5.4原則四：一日三餐關(guān)鍵吃好早餐

5.5原則五： 關(guān)注健康指標(biāo)勝過關(guān)注臨床指標(biāo)

5.6原則六：養(yǎng)生是一種終極的人生投資

六、解讀職場養(yǎng)生常用OTC中成藥

七、現(xiàn)場養(yǎng)生答疑（根據(jù)學(xué)員需求，可安排15~30分鐘）

周老師

高級(jí)針灸師

高級(jí)工程師

康復(fù)理療排瘀師

中醫(yī)小兒推拿保健師

國家一級(jí)公共營養(yǎng)師

健康中國十佳營養(yǎng)講師

2016年度營養(yǎng)科普金牌講師

2016年度健康中國十佳營養(yǎng)講師

鄭州市營養(yǎng)協(xié)會(huì) 常務(wù)理事、鄭州市營養(yǎng)協(xié)會(huì) 副理事長、中國張漢臣派小兒推拿傳承弟子、中國澄江針灸學(xué)派謝錫亮灸法傳承弟子、中國工程院國醫(yī)大師石學(xué)敏院士傳承弟子。

周皆言老師：中醫(yī)藥適宜技術(shù)職業(yè)化培訓(xùn)工程培訓(xùn)師；常年受邀跟多家三甲醫(yī)院的授課。

(擅長：大健康方向 （小兒養(yǎng)生、養(yǎng)生艾灸、婦科調(diào)理、職業(yè)人群健康食療及治未病管控、中老年慢性病預(yù)防及調(diào)理）

講師經(jīng)歷：

周皆言，字皆言，國醫(yī)大師石學(xué)敏院士傳承弟子，中國澄江針灸學(xué)派謝氏灸法傳承弟子，中國張漢臣派小兒推拿傳承弟子，健康中國十佳營養(yǎng)講師，鄭州營養(yǎng)協(xié)會(huì)副理事長，國家一級(jí)公共營養(yǎng)師，高級(jí)針灸師，中醫(yī)小兒推拿保健師，康復(fù)理療排瘀師，中醫(yī)藥適宜技術(shù)職業(yè)化培訓(xùn)工程培訓(xùn)師。

截止2016年底，公益營養(yǎng)巡講已達(dá)三百多場，商務(wù)講座近百場。在健康養(yǎng)生演講中，突出觀念引導(dǎo)、觀眾互動(dòng)和病例解讀。將現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)、中醫(yī)學(xué)、傳統(tǒng)艾灸、小兒推拿、心理學(xué)和病理學(xué)等多學(xué)科融匯其中，讓大家在輕松歡快的氣氛之中深入了解營養(yǎng)保健的要點(diǎn)，健康講座群體適應(yīng)面廣，從中小學(xué)生到年近花甲的老干部，從尋常百姓到商政精英，從家庭講座到千人會(huì)場，近年來廣泛獲得廣大營養(yǎng)師及社會(huì)公眾的一致好評(píng)和認(rèn)可。2012年獲得中國鄭州首屆營養(yǎng)科普金牌講師稱號(hào)，2014年獲得“健康中國”十佳營養(yǎng)講師稱號(hào)。2017年1月獲得中醫(yī)藥適宜技術(shù)職業(yè)化培訓(xùn)工程培訓(xùn)師資資格。

?課程特色：采用理論+現(xiàn)場理療實(shí)踐+現(xiàn)場解疑培訓(xùn)現(xiàn)場輕松歡快。包含（360版含艾灸實(shí)操互動(dòng)、小兒推拿手法互動(dòng)、現(xiàn)場病例咨詢等內(nèi)容）

職場養(yǎng)生方面：

1、《職場養(yǎng)生之道》

2、《辦公室養(yǎng)生》

3、《女性養(yǎng)生》

4、《中醫(yī)養(yǎng)生》

5、《四季養(yǎng)生》

家庭養(yǎng)生方面：

1、《家庭少兒養(yǎng)生》

2、《讀懂身體 擁有健康——人生健康必修課》

2、《通暢生命的河流——科學(xué)預(yù)防調(diào)理心腦血管疾病》

3、《有“艾”有健康——無創(chuàng)醫(yī)學(xué)的傳奇故事》

4、《談骨論筋話健康——科學(xué)調(diào)理骨關(guān)節(jié)疾病》

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