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【課程介紹】

越來越多的企業(yè)都發(fā)現(xiàn)：員工辦事效率長期得不到提升甚至不斷下降、一到公司就感受到士氣低落、職場抱怨，更有甚者是導致事故頻發(fā)、成本不斷上升等；這是在激烈的競爭和過重的壓力面前，因為沒有建立積極陽光心態(tài)，“人生不如意十之八九”，當情感遭遇糾結，職業(yè)出現(xiàn)倦怠，婚姻出現(xiàn)不和，生活諸多不順時，那種焦慮、擔憂、痛苦、無助，你懂得……壓力過大會導致人們工作生活消沉，甚至引發(fā)頭疼、失眠、高血壓等疾病。壓力情緒從來不是問題的本源，問題的根源往往來自人們缺乏壓力管理技巧，讓不少人淪為情緒的奴隸，嚴重影響工作績效和生活幸福……

打造陽光心態(tài)職業(yè)素養(yǎng)，學會與壓力情緒共舞是職場快樂高效的基礎！

針對企業(yè)新生代員工隊伍不穩(wěn)定，流失率較高，“9500后”員工和管理者在很多方面顯現(xiàn)出不同的職業(yè)價值觀和行為模式，管理者在頭痛，社會在憂心，我們該如何適從？本課程將帶領管理者對新生代員工的行為特征進行深入的剖析，了解他們的人格特點, 他們的價值觀和生活方式, 他們在職場上擁有的優(yōu)勢和面臨的不足,管理上的應對策略……這為企業(yè)管理層針對新生代如何量才用人,使管理者與新生代員工和諧相處，提升團隊績效和凝聚力，最大限度降低流失率，為企業(yè)創(chuàng)造更大價值。

本課程從“打造職場陽光心態(tài)、與壓力情緒共舞、高情商管理團隊”入手，秉承幸福心理學理念，運用LP教練技術，讓您塑造感恩積極心態(tài)，學會壓力疏導技巧，掌握“9500后”新生代員工管理技巧，讓您在最短時間增強工作熱情。減少壓力過大對自身的不良影響，讓您在日益激烈的競爭中始終輕松面對：更快樂的工作，幸福的生活!

【培訓收益】

打造職業(yè)陽光心態(tài)，激發(fā)工作激情和士氣；增強責任感和團隊合作精神。

克服浮躁的職業(yè)心態(tài)，視困難為歷練，減少職場抱怨。

對本人的心理需求和心態(tài)狀態(tài)有更深入了解，激發(fā)內在工作動力。

持續(xù)加倍付出與積極的進取心，培養(yǎng)感恩心態(tài)面對人生。

減輕工作壓力，放松自我，煥發(fā)工作激情，提升生活情趣。

掌握行之有效的壓力管理策略，學會各種有效的放松方法。

學會快速減壓的26種方法，提升情商、逆商。

發(fā)掘壓力源，激發(fā)主動性與創(chuàng)造性，培養(yǎng)積極心態(tài)面對人生。

潛意識對話：發(fā)掘內在成長的力量，變壓力為動力。

體驗現(xiàn)場神奇催眠術：了解潛意識的3大特點并善用倍增財富。

認識新生代成長環(huán)境及特點，學會新生代員工管理技巧方法。

幫助新生代員工重塑責任心，掌握與新生代員工的溝通技巧。

熟練對新生代的工作教導與培養(yǎng)技巧，掌握員工激勵技巧。

分析職場9500后行為特點，探索代際管理上面臨的挑戰(zhàn)和應對之道。

做一個員工認同的領導，營造和諧團隊氛圍，提升團隊凝聚力戰(zhàn)斗力。

【授課方式】

趣味游戲、案例分析、視頻賞析、分組討論、價值觀拍賣、壓力測試、角色扮演。

課程內容追求實戰(zhàn)、實操、實用。體驗式培訓注重互動參與、在感悟中學習獲得積極的智慧體驗，提升幸福感和工作績效，形成獨特的培訓風格。

【培訓對象】：

全體員工、一線基層主管、職業(yè)經(jīng)理人等。

【課程大綱】

第一單元：熱身活動，分組團建

1、全場熱身活動 ：《抓小奴》

隨機安排學員兩兩相對，AB角訓練反應速度。

2、團建展示PK：《旗人旗語》

按照參訓學員人數(shù)分組，組建團隊，各隊分別選出司令、起隊名、隊呼，設計隊旗，討論列出工作困擾問題和培訓期待、并進行團隊風采展示，引爆大家參訓的士氣和激情，繪制摘星榜PK分數(shù)表。

3、請安排計分助教2名，遞話筒助教2名，教室左邊各1名，教室右邊各1名。

第二單元：積極陽光心態(tài)

互動游戲：贊美小游戲

1、心態(tài)決定一切

（1）你干這份工作是什么心態(tài)？

?混；生存；生活；未來；等等…

?心智模式對比：打工心態(tài)與老板心態(tài)？

?你把這份工作看作是職業(yè)還是事業(yè)？

團體活動：《職業(yè)價值觀大拍賣》

（2）自己投入工作的狀態(tài)是盡力而為，還是全力以赴？

?你給我多少錢，我就給你干多少活？

?如何理解企業(yè)是我們的船？

案例分享：《買土豆的故事》

?要想獲得發(fā)展空間，主要靠誰？

（3）要先有付出，才能有回報——責權利相一致法則。

實戰(zhàn)訓練：《擊掌吉尼斯》 增強學員自信，敢于挑戰(zhàn)困難

2、心懷感恩陽光心態(tài)

（1）積極心態(tài)：

A、改變思維定勢

B、合理情緒ABC理論

案例分析：如何識別改變不合理的認知觀念

C、增強自我信心

? 積極心理學：人生的幸福大廈

? 品格優(yōu)勢與美德

? 積極自我正向暗示

互動：說出你的最佳時刻

（2）付出心態(tài)

?努力需要付出，成功需要等待

?你是雇員，但你更是主人

故事：最后的房子——為自己工作

?領導不在，要干得更好

（3）學習心態(tài)

?關于成長1個的數(shù)學算式

?做一個3專的好員工：專業(yè)的態(tài)度/專業(yè)的技巧/專業(yè)知識

?潮流學習7種方法：隨時學/隨機學/輕松學/快樂學/創(chuàng)新學/廣泛學/空杯學

（4）感恩心態(tài)

A、“感恩”的力量

B、如何培養(yǎng)對公司感恩的心？

C、養(yǎng)成感恩的習慣：常懷感恩的心 /多講感恩的話 /多做感恩的事

◆ 感恩公司，給了我施展的平臺

◆ 感恩同事，給了我工作的樂趣

◆ 感恩上司， 給了我成長的指導

◆ 感恩老板，給了我就業(yè)的機會

現(xiàn)場演練：寫一份感恩信

3、工作效果，效率和效能區(qū)分

（1）樹立以結果為導向，學會用結果說話

（2）作為一名員工的最大價值如何體現(xiàn)？

（3）遇到問題你是否為自己找借口，推卸責任？還是積極主動地解決問題，承擔責任？

案例分享：馬化騰的責任感

第三單元：與壓力共舞

團體游戲：《鳳凰涅槃》

1、 壓力趣味測試

（1）心理測評：心理壓力自測量表

（2）生活事件及壓力指數(shù)

（3）自我壓力評估

2、 認識壓力、壓力感和壓力源

（1）案例分享：杯子的故事

（2）壓力的反應：

?情緒反應

?行為反應

?生理反應

（3）什么是壓力感？

自我認知：性格與壓力測試

（4）什么壓力源？

A、中國特色的壓力源”識別分析

? 經(jīng)濟壓力/人際壓力/情感壓力

? 家庭壓力/健康壓力

? 成就壓力/內在自我的壓力

? 存在的壓力......

B、 實操運用：工作生活情景劇-壓力源分析

C、人生幸福三訣：

?不要拿別人的錯誤來懲罰自己

?不要拿自己的錯誤來懲罰別人

?不要拿自己的錯誤來懲罰自己

3、 職業(yè)壓力特點：

（1） 壓力與工作績效關系圖：

案例分析：你的績效高峰在哪里？

（2） 壓力特點

?壓力會像空氣一樣伴隨你的一生。

?壓力是雙刃劍，適度壓力利于創(chuàng)造佳績。

?壓力伴隨過度情緒化，情緒帶來壓力。

（3）理想、現(xiàn)實和真實自我

案例分析：壓力形成的現(xiàn)象學本質

（4）輕松壓力調節(jié)：

A.內因：心理調節(jié)/生理調節(jié)：做情緒的主人

B.外因：人際調節(jié)/環(huán)境控制：事件控制

4、 壓力管理技巧：

（1）簡單易行的26種減壓方法

（2）潛意識自我能量提升

? 潛意識的3大特點

? 催眠體驗：漸進式自我放松技術

? 放松減壓：冥想快速身心放松

實操演練：瘦身靜心“混元樁”

（3）深呼吸減壓

（4）運動減壓

（5）音樂減壓

（6）壓力管理策略：

?傾訴表達：釋放不良情緒

?娛樂放松：增強心理張力

?理解他人：減少人際壓力

?量力而行：避免身心透支

?妥協(xié)放棄：權衡利弊得失

?積極呼救：正確尋求幫助

?好好睡覺：迎接美好明天

5、 升級BVR信念系統(tǒng)：培養(yǎng)積極雙贏思維

（1）最好的選擇，是讓自己變強大！

（2）總結：莊子的 “空船理論”

（3）記得每天對自己微笑

第四單元：新生代員工管理

互動游戲：《找變化》

1、新生代的成長環(huán)境

（1）獨生子女家庭環(huán)境

不懂社交/不懂體諒/不懂自立/不會動手

（2）社會開放環(huán)境

拜金主義/良知喪失/海外風情

（3）信息爆炸環(huán)境

?電郵世界

?電玩娛樂

?指尖生活

（4）流水線上的“生命之輕”

案例分析：富士康到底怎么了？

2、新生代的“三觀”及表現(xiàn)

（1）物質的世界觀

（2）迷茫的人生觀

（3）對錯的價值觀

案例分析：“水和刀”的作用

（4）新生代職場表現(xiàn)

?好的職場表現(xiàn)

?不好的職場表現(xiàn)

?挫折承受能力較低

?過于計較自我得失，工作主動性差

?能力強，溝通表達能力差，不喜歡團隊活動

討論：職場表現(xiàn)的背后原因

（5）企業(yè)的需求是什么

（6）小結：該出手時、就出手！

3、抓住新生代溝通的心

（1）什么是溝通？

互動游戲 ：千變折紙

（2）現(xiàn)場測評：你的管理溝通技巧如何？

（3）新生代溝通之內心

（4）新生代厭惡的溝通方式

一本正經(jīng)的說教/不關心直接決定/工作匯報未反饋/以權壓人式溝通/針對個人的批評

（5）失傳的溝通秘笈

?視頻賞析：爆笑溝通

?同頻同率

演練：快速同頻同率7把飛刀

?先跟后帶

案例分析：如何輔導員工

?一致性表達

（6）鬼谷子的說服術

4、管理者能力提升

（1）9500后員工心目中理想上司的要素

視頻賞析：新生代員工為什么難管？

?主管應有的心態(tài)

?管理者如何調適角色

（2）小組討論：你愿意和什么樣的同事相處？

實戰(zhàn)演練：制定行動計劃表

（3）喬哈里視窗：自我意識的發(fā)現(xiàn)——反饋模型

?開放區(qū)

?盲目區(qū)

? 隱藏區(qū)

? 未知區(qū)

（4）贏得合作的談話技巧

?用建議代替直言

?提問代替批評

?讓對方說出期望

?訴求共同的利益

（5）激發(fā)工作主動性

思考：9500后員工的最大價值如何體現(xiàn)？

5、新生代員工管理訣竅

（1）制定新生代員工績效指標

?具體的（Specific）

?可以衡量的（Measurable）

?可以達到的（Attainable）

?其他目標具有一定的相關性(Relevant)

?具有明確的截止期限（Time-bound）

（2）赫茲伯格的雙因素理論

?什么是保健因素？

?什么是激勵因素？

討論：9500后的激勵因素有哪些？

（3）構建90后的職業(yè)升遷通道

?了解自己：案例演練：SWOT分析

?清楚目標，明確夢想

現(xiàn)場作業(yè)：你的管理計劃是什么？

?多說無益，開始行動

（4）注重團隊合作

?充分發(fā)揮個人的特長；1+1＞2

?倡導團隊合作的氛圍。

?確立主人翁地位，培養(yǎng)員工歸屬感；

?團隊凝聚力五大關鍵

共同價值觀 /信任 /溝通 /共贏 /忠誠

（5）與同事相處的三條法則

第五單元：總結工具應用

1、本課程我感觸最深的地方是：

（1）

（2）

（3）

2、我將在自己的工作（生活）中改變如下：

（1）

（2）

（3）

第六單元：現(xiàn)場解疑答惑

郭老師

【郭敬峰老師】

★ 壓力情緒管理專家

★ 團隊績效提升專家

★ 2019全國 “十大杰出金牌講師”冠軍

? 2015-2019年度“中國培訓百強名師”

? 美國N.G.H催眠治療師

? 臺灣T.A.H資深催眠師

? 國家二級心理咨詢師

? 企業(yè)EAP執(zhí)行師（高級）

? 職業(yè)生涯規(guī)劃師（導師級）

? 企業(yè)培訓師（導師級）

? NLP企業(yè)溝通師

? TTT魅力培訓師

? 華東師范大學心理學學士，教育學碩士研究生

? 獵聘網(wǎng)、58同城、同程旅游特聘講師

? 北京科技大學、南京航空航天大學、吉林大學、蘇州大學特邀講師

? 心健康幸福推廣聯(lián)盟 創(chuàng)始人

【講師簡介】

郭敬峰老師是高級企業(yè)EAP執(zhí)行師，國家二級心理咨詢師，職業(yè)生涯規(guī)劃導師，擁有18年豐富的管理咨詢培訓、企業(yè)EAP員工心理關愛服務經(jīng)驗，獲得美國國際催眠師協(xié)會授予的“NGH催眠治療師”和臺灣華人臨床催眠師協(xié)會授予的“TAH資深催眠師”, 擅長情緒壓力管理及團隊績效提升訓練，體驗互動培訓幽默、實用，專注于企業(yè)問題解決和落地實操，提升員工心理資本：自信、樂觀、希望和韌性，被學員譽為“壓力績效管理專家”。在中華講師網(wǎng)和網(wǎng)易云課堂2015年度中華風云講師評選中榮獲“中國精品講師”榮譽稱號,163誠信品牌認證講師、中國講師網(wǎng)評選2016、2017年度優(yōu)選“中國培訓百強名師” 及2018、2019年度“金話筒百強講師”、獵聘網(wǎng)特聘講師、上海財經(jīng)大學特聘創(chuàng)業(yè)導師，必然干部培訓學院客座教授等。

職業(yè)經(jīng)歷從市場營銷、培訓經(jīng)理、運營總監(jiān)到總經(jīng)理高級職業(yè)經(jīng)理人，先后就職于希爾頓酒店、中企動力科技股份、心融集團德瑞姆心理教育機構、影響力教育訓練集團等知名，整合酒店、IT電商、企業(yè)管理咨詢、心理學教育培訓等行業(yè)18年的企業(yè)管理智慧。擅長情緒壓力管理、高效溝通藝術、催眠式銷售技巧、企業(yè)管理心理學、職業(yè)情商EQ與團隊管理等口碑課程，以提高職場人士心理資本和提升工作績效為己任，受到各類企業(yè)及政府機構的好評和返聘。

郭老師有豐富的企業(yè)EAP管理咨詢培訓經(jīng)驗，始終致力于員工心理健康教育，塑造企業(yè)人文關懷。課程內容專業(yè)詳實，寓教于樂，提高員工內在動機和工作積極性。授課對象包含企業(yè)中高層管理者、基層員工，課程具有極強的實用性，提倡以人為本、工具為要、效果為王。體驗式培訓注重互動性和落地性、在感悟中學習掌握工具方法，提升團隊成員的心態(tài)績效和行為績效，激情幽默風格廣受歡迎。

【愛心使命】

為了共襄教育培訓行業(yè)盛舉，他協(xié)同中國商業(yè)領導力第一導師易發(fā)久先生倡議發(fā)起成立中國培訓產(chǎn)業(yè)聯(lián)盟。

為了弘揚助人自助的核心信念：“傳播愛，人人都是幸福推廣大使！”他創(chuàng)立了心健康幸福推廣聯(lián)盟。

郭敬峰立志畢生致力于14億中國人心理健康的幸福推動，堅信并篤行：以心為尊，積善成德，心健康-新幸福，讓生命自由綻放！

【授課特點】

針對客戶需求定制課件，注重困擾問題解決和現(xiàn)場解疑答惑，行動學習教練式輔導培訓采用案例分析、分組討論、角色扮演，AB角訓練、心理測評、情景模擬和實戰(zhàn)演練，課程氛圍輕松活潑，激發(fā)學員的學習興趣，在內在感悟和方法練習中獲得技能提升，改善心態(tài)績效和行為績效。

課程具有極強的實用性：30%的理論+40%的方法+30%的實例

培訓課程提倡以人為本、感悟為宗、實操為要、效果為王

體驗式培訓：互動性強、幽默、生動、親切

專業(yè)背景、前瞻理念、獨到觀點、豐富實踐經(jīng)驗構成獨特課程體驗。

【服務客戶】

服務和指導過的客戶包括：中國航天、中國聯(lián)通、中國電信、中國移動、建設銀行、工商銀行、招商銀行、交通銀行、農業(yè)銀行、上海建工、上海隧道股份、中石油、中石化、國家電網(wǎng)、上海浦東國際機場、廣州學而思教育，外高橋造船、上海綠地集團、海怡建筑、太平人壽、上海寶鋼、大唐集團、奔馳汽車、東風汽車、一汽大眾、可口可樂、中國印鈔造幣、中國水利水電、飛樂音響、中船重工、平安好房、華為、拜耳、聯(lián)想、富士康、博世（中國）投資、江森自控、同程旅游、58同城、獵聘網(wǎng)、艷陽集團、仁寶電腦、南亞電子、神達電腦、美昌科技、鼎鑫電子、緯創(chuàng)資通、緯視晶光電、精元電腦、上海致達集團、佰和優(yōu)活、激想體育文化、金陵大酒店、飛力物流、上海國際醫(yī)學園區(qū)、長婦幼醫(yī)院、蘇州兒童醫(yī)院、南京航空航天大學、蘇州大學、上海市疾控中心、朔州市教育局、昆山人社局、安徽皖信人力資源、江蘇愛德基金會、昆山周市人民政府、成都市中小企業(yè)服務中心、長沙經(jīng)濟開發(fā)區(qū)管委會、合肥市民政局、河北省企業(yè)家協(xié)會等知名企業(yè)、政府及教育機構。

【學員評價】

郭老師的課程內容專業(yè)詳實，授課風格生動風趣，職業(yè)素養(yǎng)嚴謹開放，案例分析新穎實用，講課認真敬業(yè)，課堂氣氛活躍，很受大家歡迎，學下來有收獲、欣喜，啟迪智慧，很好！

——可口可樂飲料（天津）有限公司 陳總

郭老師經(jīng)驗豐富、條理清晰、有感染力，講課技巧生動、教學過程中精神飽滿熱忱，對培訓內容的掌握詳實、全面，教學方法注重現(xiàn)場演練，語言流暢、清晰易懂，與學員積極互動，課堂氣氛控制良好。

——招商銀行廣州分行 培訓負責人 曾小姐

最大的收獲是學會面對工作糾結時適當?shù)臏睾投鴪远ǖ恼fNo，如何提高職業(yè)情商，學會了情緒控制，學會了愛的表達方式，知道了在今后的人生中如何去面對工作中、生活中的壓力，掌握了減壓技巧和方法，對自我情緒管理很有幫助！

——東風汽車《職業(yè)EQ與壓力管理》 學員 尚小姐

郭老師的授課互動性很強，能夠抓住年輕人的興趣點和注意力，在幫助員工學會管理壓力的同時，也利于團隊建設，非常有收獲！

——廣德東方小貸金融股份有限公司 CEO 芮總

學會了壓力管理技巧，壓力釋放以及如何管控自己的情緒、高情商管理的批評方式，打造職場陽光心態(tài)，親子教育和同事之間溝通方式，管理自己情緒，建立良好人際關系。

——中國船舶重工集團第七一一研究所 工會 黃主席

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