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課程介紹：

高情商溝通：贏取他人信任、解決問題的說話技巧

無論是生活中，還是工作上，我們都需要與人進行溝通。但是遺憾的是，在溝通這件事上，我們好像都欠缺一點說話的技巧。

我們常常羨慕他人情商高，會來事，會說話，在溝通中總能使雙方都保持愉快，還能達到目的。事實上，我們常說的情商高，不是會來事，而是言行有用，做人可信；常說的會說話，并不是花言巧語，而是巧妙地推進工作進程，并贏得他人的信任。但是對很多人來說，職場上，在溝通——

別人總是不理解自己的做法，雙方互相推諉，導致工作效率極低；

明明盡全力去做了，但是領導還是不滿意，不斷修改；

工作中，大家各忙各的，很少有溝通，有問題需要協助，但是得不到大家的關注。

針對以上問題，我們特邀阿里、騰訊、華為特邀心理學專家廖麗娟老師，與您一起學習與探討。本課程從有效溝通的第一步開始，教會學員如何覺察雙方的溝通狀態，在溝通中，積極關注自己，管理自己的情緒，并運用職場人際關系的5大奠基石，有效影響他人，從而調整溝通模式，構建雙贏的溝通氛圍，實效最強、最有效的溝通。

課程收獲

企業收益：

1、提升企業內部的溝通效率，加快工作進程；

2、打造積極開放的工作環境，提升員工的敬業度，降低離職率。

崗位收益：

1、覺察溝通狀態：能夠理解有效溝通的核心智慧，辨識溝通互動中的狀態；

2、積極關注自我：學會在溝通中管理好自我和他人情緒，進入積極溝通氛圍；

3、有效影響他人：能夠在溝通中有效影響不同溝通對象，營造良好人際關系；

4、制定溝通策略：運用同理心和轉換聚焦等策略，實現溝通中的積極互動。

課程特色

1、課程采用互動演練、視頻分析、案例分享、小組聯系等多種互動教學方式，讓學員在現場上就可以掌握高情商溝通要點，并學會如何在工作中運用；

2、課后安排行動計劃、刻意練習任務和學習資源推薦，讓學員更好延展學習，更進一步提升自己。

課程對象：

中基層管理者、一線/骨干員工。

課程大綱

一、導入：高情商溝通的核心智慧

1、工作中的那些“情緒勞動”

2、高情商對職場成就的積極影響

3、練習分析：情商提升從自我認知開始

4、積極關注自我：溝通中的情緒管理

5、有效影響他人：溝通中的人際影響

二、覺察溝通狀態：有效溝通的第一步

1、案例分析：溝而不通和有效溝通的區別

（1）人際溝通中的差異分析

（2）討論：有效溝通的核心智慧

2、溝通的核心智慧來自更多角度的覺察

自我覺察 、他人覺察、環境關系覺察

3、人類固有的認知特征

4、溝通中的行為規律

小組討論：（1）如何更多角度了解？

（2）如何區分事實/觀點？區分你的/對方的？

三、覺察溝通風格：溝通中的知人善辨

1、溝通中的交互分析理論

2、測評：了解溝通自我的人格狀態

3、PAC理論：不同人格狀態的溝通特點

（1）CP—批判型父母 （2）NP—養育型父母

（3）A—成人 （4）AC—順應型兒童

（5）FC—自由型兒童

4、辨識溝通互動中呈現的人格狀態

5、角色扮演：根據人格狀態進行有效溝通

6、職場溝通的“三態”修煉

（1）NP：導引客戶情緒，理解與撫慰

（2）A：理性冷靜，聚焦解決

（3）AC：愿意妥協，不爭眼前的得失

7、溝通訓練：根據人格狀態調整溝通語言

四、有效影響他人：溝通中的人際影響

1、職場人際關系5大的奠基石（1）表達：簡單而有效

（2）傾聽：同理心、像對方一樣思考

（3）提問：讓對方跟著你的思路走

（4）回應：關注溝通中的情緒和情感

（5）行動：用非常方式取得話語權

2、小組練習：人際敏感度提升與溝通訓練

（1）增進與他人的情感賬戶余額

（2）調整溝通模式、構建雙贏的溝通氛圍

（3）不同對象的溝通風格與溝通策略

五、同理溝通：溝通中的情緒管理

1、如何同理心傾聽

第一步：有效傾聽 第二步：盡可能地感同身受

第三步：多一些提問，讓彼此充分表達

第四步：建設性方式和多種選擇

2、同理溝通五步走

3、如何打造反脆弱影響力

（1）情緒的影響 （2）有效情緒努力

（3）積極情緒循環

六、共贏溝通：溝通中的人際影響

1、聚焦于原因問責 VS 聚焦于行動成果

2、轉念法：從問題框架到解決框架

3、聚焦問題解決的關鍵三步

（1）快速找到合作點/共贏空間

（2）問題拆解為具體行為描述

（3）聚焦未來和第一步

4、轉換聚焦：拓寬共贏空間

1認同 2緩和 3溫暖 4愉悅

小組演練：如何在溝通中盡可能正向聚焦并積極互動?

七、復盤與行動

1、課程知識要點復盤與測試、學員提問與分享、學習資源推薦

課后行動計劃、刻意練習任務

廖老師

阿里、騰訊、華為特邀心理學專家 廖麗娟

實戰經驗

阿里、騰訊、華為一致好評的心理學專家，國內畢生職涯發展理念的倡導者。20年以上企業心理培訓與咨詢臨床經驗，國家《心理咨詢師》高級督導&考官，咨詢實戰超過6000小時。曾任上海市德育重點攻關項目研究員，參與上海市教委多部教材的編寫。

《新民晚報：心理專刊》特約專家、喜馬拉雅專欄主講人。

專業背景

AHa幸福學院聯合創始人，「畢生發展心理學」專業導師。

授課特點

心理學講解深入淺出、案例豐富并剖析深刻，崇尚方法實操訓練，主題活潑互動性強，學員體驗感極佳。

主講課程

職場影響力™——知己解彼的高情商溝通、職場自控力™——職場壓力情緒與精力管理等。

服務客戶

阿里巴巴、騰訊、華為、百度、思科、博世、松下、日立、寶鋼、惠氏制藥、強生（中國）、工商銀行、東方證券、中信銀行、平安人壽、中國人壽、中國航天科技、中國石油……

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