youjizz日本人-youjizz亚洲-youpornyoujizz中国-yy6080久久-欧美日韩国产在线-欧美日韩国产在线播放

名課堂-企業管理培訓網

聯系方式

聯系電話:400-8228-121

值班手機:18971071887

Email:Service@mingketang.com

您所在的位置:名課堂>>內訓課程>>職業技能培訓

提升效能的七項素養

【課程編號】:NX45248

【課程名稱】:

提升效能的七項素養

【課件下載】:點擊下載課程綱要Word版

【所屬類別】:職業技能培訓

【培訓課時】:2天

【課程關鍵字】:職業素養培訓

我要預訂

咨詢電話:027-5111 9925 , 027-5111 9926手機:18971071887郵箱:

課程背景:

當今社會競爭日益加劇,個人與組織的效能已經成為決定成敗的關鍵因素。面對復雜多變的環境,如何在生活與工作中實現自我管理、提升執行力、建立高效合作關系,是每個職場人士和管理者需要思考的問題。

本課程基于暢銷多年、國際通行的管理理念,結合長期的本土化實踐,提煉出在中國傳統文化語境下更容易理解、更適合打造本土高效能人士的七個素養特征。通過循序漸進的學習,學員可以掌握系統化的效能提升方法論,進而不斷提升自身和團隊的職業素養,達成企業與個人成長的雙贏局面。

課程收益:

深刻理解七項素養的核心內涵與實踐方法,建立個人和團隊效能的核心基礎

強化自我管理能力,從內到外全面優化個人與團隊效能

在實際工作中運用高效能的行業模式,解決復雜問題、提升結果導向

培養協作雙贏思維,掌握與他人協作的核心方法,實現共贏關系與持續合作

提升團隊領導力,學會運用同理心與有效溝通技巧,激發團隊潛力,實現組織目標

掌握可持續發展的系統性方法論,做到與時俱進,實現長期的自主成長,保持長久的競爭力和創造力

課程對象:

各級管理者、后備管理者、高潛員工、需要提升效能的全體員工

課程方式:

理論傳授、視頻啟示、案例研討、工具演練、情境模擬、執行實戰等,注重互動式教學和體驗式培訓。可針對客戶需求定制課件

課程大綱

前言篇:效能與素養

一、效能的內涵

頭腦風暴:授人以魚和授人以漁,“漁”的實現要素是什么?

觀點解析:“魚”是結果,魚的產量就是效率;“漁”是能力,這種能力是效率的源頭

講師案例:曇花一現的銷冠

1. 效能不等于效率。效能是效率之源,是產出效率的能力

2. 影響效能的因素有如下兩類

1)客觀因素:工具、技術、資源、環境

2)主觀因素:人的內在特質(意愿、動機、體能、習慣)

3. 人是效能之根。“我”是效能的根源,提升效能是向內探尋和自我修煉的道路

隨堂練習:自我評估

工具:8大維度評分表(事業、家庭、健康、人際關系、成長、幸福指數、社會貢獻、金錢)

二、效能與成果

頭腦風暴:工作成果三問

——你在工作中取得的最大成果是什么?

——這種成果是怎么取得的(實現條件)?

——這種成果能長期(持續)取得嗎?

觀點解析:工作成果的產出路徑:習慣素養→思維模式→行為模式→產出結果

——思維模式和行為模式是效能的范疇,其源頭是習慣素養

1. 工作成果的三種類型

1)單次成果:偶然性,受工具、技能、資源、環境影響

2)平均成果:階段性,體現出意愿、動機、習慣的影響

3)長期成果:持續性,必然源于高效能的習慣素養

2. KAHS模型原理

1)K(知識)和S(技能),是初始條件,是取得單次成果的前提和基礎

2)A(態度)和H(習慣),是構建長期競爭力、取得長期結果的核心條件

案例研討:

——兩位面試者,你會錄用誰?

——兩類潛質干部,你會晉升誰?

——兩位創業者,你會投給誰?

觀點結論:從“長期選擇”的角度 ,習慣與素養才是最重要的評估條件

三、效能與習慣

核心邏輯:人是受習慣支配的+習慣是可以養成和利用的。

講師案例:斯普蘭現象、暗示效應、跳蚤與玻璃杯

1. 塑造良好素養的4個步驟

1)構建習慣

2)強化習慣

3)泛化習慣

4)形成素養

2. 習慣構建的4個法則

1)反直覺法

2)正強化法

3)負強化法

4)無意識強化法

頭腦風暴:你心目中的職場高效能人士,有哪些顯著的習慣和素養?

觀點解析:高效能人士有共同的習慣特征,良好的習慣素養決定了效能水平。

講師引導:通過三個階段、七項素養的修煉,可以塑造高效能的行為模式

三個階段:修身期(個人素養)、處世期(人際素養)、持續成長期(與時俱進)

七項素養:主動積極、以終為始、要事第一、雙贏思維、知彼解已、統合綜效、持續更新

第一階段:“獨善其身”階段

第一項:心態素養——主動積極

1. 解釋人性的3種理論

1)基因決定論

2)心理決定論

3)環境決定論

觀點提煉:三種理論的共性基礎,來自于【刺激--回應】模型

2. 4項天賦的自我修煉

目的:構建良性“刺激回應”模式

1)自我意識:轉停練習法

2)想象力:靜觀練習法

3)良知:責任回顧法

4)獨立意志:抽離練習法

案例:百億規模企業CEO的逆境領導力

隨堂練習:語境改造練習

3. 主動積極的5項心理法則

1)影響圈法則

2)功課法則

3)掌握法則

4)信念法則

5)吸引法則

隨堂練習:列出你的影響圈和關注圈

分組活動體驗:心路歷程

第二項:思維素養——以終為始

1. 從未來出發,反推當下的行動計劃

現場互動:愿望清單

講師引導:從目標尋找行動方案、行動規劃中的時空觀

1)二次創造原則:思維創造+行動創造

2)自我領導原則:定方向+搭梯子

案例:普通員工三年時間逆襲為百萬年薪領導者

2. 個人使命宣言的3個維度

1)品德

2)成就

3)原則

隨堂練習:個人使命宣言制定步驟、個人使命宣言模板

案例:斯坦福人生設計課

第三項:行為素養——要事第一

1. 第四代時間管理法則

1)要事的定義:第二象限事務的結果導向

2)時間矩陣解讀:個人管理大于時間排序

2. 管理方法論

1)找重點

2)善授權

3)做杠桿

4)斷舍離

隨堂練習:時間管理自評表

第二階段:“兼顧利他”階段

第四項:心態素養——雙贏思維

1. 情感賬戶建設

公式:情感賬戶=信任含量的尺度

1)三種效應:5倍杠桿效應、蹺蹺板效應、芝麻效應

2)六大增量:理解他人、注意小節、信守承諾、明確期望、正直誠信、勇于致歉

2. 雙贏思維建立

1)六種關系:雙贏、雙輸、你贏我輸、我贏你輸、獨贏、不合作

2)兩大原則:互敬、互惠

3)五個要領:品格、關系、協議、體系、流程

案例:華為云銷售成交案例

隨堂練習:與同組學員建立情感帳戶

第五項:思維素養——知彼解己

1.溝通是合作的前提

1)兩大原則:真誠表達、同理心傾聽

2)兩大特征:溝通漏斗、喬哈里窗

3)三大溝通要素:傾聽、反饋、表達

2. 傾聽的五個層次

——忽視、假裝、選擇、留意、共情

3. 無效溝通的4大誤區

1)價值判斷:對旁人的意見只有接受或不接受

2)追根究底:依自己的價值觀探查別人的隱私

3)好為人師:以自己的經驗提供忠告

4)自以為是:根據自己的行為與動機衡量別人的行為與動機

隨堂練習:三種場景的溝通演練

第六項:行為素養——統合綜效

1. 合作的3個層次

1)基礎層次:自我防衛

2)中級層次:互相尊重

3)高級層次:統合雙贏

2. 團隊中的統合綜效

1)創造合作習慣:三種選擇練習法

第一種:你為主,我配合

第二種:我為主,你配合

第三種:非你,非我,你+我的整合

2)營造開放心態

方法:真人版“找不同”練習法

3. 沖突處理機制

1)競爭

2)回避

3)順應

4)妥協

5)合作

隨堂練習:《一出好戲》

第三階段:“持續成長”階段

第七項:核心素養:與時俱進,持續更新

1. 自我更新的4項原則

1)效能優先原則

2)循序漸進原則

3)內外平衡原則

4)時間復利原則

2. 自我提升和完善的4個方面

1)身體:鍛煉、營養、調節

2)情感:安撫、綜效、安全感

3)精神:持久、學習、價值觀

4)智力:閱讀、想像、規劃

3. 自我完善的3個屬性

1)相輔相成

2)平衡更新

3)螺旋上升

隨堂練習1:自我更新的四方面修煉計劃

隨堂練習2:七個素養評分自測表

結訓:回顧與答疑

1. 課程要點回顧:三大階段、七項素養及其相互關系

2. 提問與答疑

3. 學習效果反饋評估

4. 制作七項素養思維導圖

備注:此大綱為通用版本,可根據實際培訓需求調整訂制

胡老師

胡援非老師 管理效能提升專家

29年大型企業管理經驗

中科軟研AI應用培訓證書

領教工坊私董會召集人認證

平安普惠總公司年度全國優秀省分部副總(排名第一)

曾任:深圳眾財信息科技公司 丨 副總裁& CEO

曾任:平安普惠(湖北) 丨 副總經理

曾任:百年人壽保險公司 丨 湖北省公司營銷部經理

曾任:平安人壽保險公司 丨湖北省英才總教練、中支總經理

擅長領域:領導力、執行力、目標與計劃管理、高績效團隊打造、職業素養、團隊建設、人才培養體系搭建、激勵、跨部門溝通……

? 戰略與業務發展雙向賦能:精通互聯網金融、消費信貸領域產品設計和戰略實施,管理企業300億資產與直轄10個條線部門,助力企業人效績效雙增長,促進全國分公司數量增長70+家,業務人才增長3500+人,帶領團隊創造“三最”:

——高突破-最大單月銷售額10億;

——高績效-最高績效單月人均產能超16萬元;

——高增長-最大單月利潤;

? 育人與組織效能雙維驅動:曾為企業打造標準化管理體系與全生涯培訓體系,從新員工到骨干、從基層到高層的14級干部均有完善培養機制,打造儲干梯隊,培養潛質各層級儲干1400+人,占線下員工總數9600+人15%,人才池儲備極其充分。

胡援非老師擁有25年企業管理經驗,擅長大規模團隊的管理與賦能,通過標準化改革和流程創新,成功提升企業效能,實現扭虧為盈和快速增長,憑借出色的團隊建設與市場拓展能力,在推動業務賦能和提升管理體系方面表現卓越,幫助企業在競爭中脫穎而出。

實戰經驗:

運籌帷幄-從1到N:大規模組織管理與業務賦能

00-主導為深圳眾財信息科技實施“標準化改革、體系化建設、規范化營銷”等重大戰略事項,累計交易額300億,資產余額均值40億,線下直營分公司200余家,市場規模在行業內排名全國第三,其中:

主導“銷售產能推動項目”,直營門店數量增長50%,3個月內人均產能翻倍,銷售額增長約150%,達到10億/月;資產余額從30億增長45億;

主導“運營專業化項目”,以后臺流程優化和科技改革為手段,實現中央作業集中,運營成本降低20%,作業流程時效縮短30%,貸款資產逾期管理指標優化為逾期率<=1.2%;

主導建設全國客服中心,精簡分支架構,壓降運營管理成本60%以上;構建“四大賦能”體系,打造單體門店盈利模型,至2019年獨立核算贏利門店占比超過80%。

謀篇布局-從0到1:管理體系設計和流程運營

01-為百年人壽保險股份有限公司成功領導湖北省內多家分支機構的籌建與運營管理提升提升,展現了卓越的組織架構設計和流程管理優勢:

設計個險組織架構和擬定營銷基本法,籌建總公司,同時主導湖北省內8家中心支公司和13家營銷服務部籌建工作,包括籌建流程制定和中支班底搭建;

擔任全國第一家湖北省級分公司營銷部經理,年度湖北分公司業績排名系統第一;

02-為平安普惠湖北省分公司開拓襄陽、荊州、宜昌等7家地市級機構,籌建首批新模式門店,籌建流程制定和中支班底搭建,同時負責接收小微企業貸款部工作:

下屬分公司數量從7家增長到25家,裂變三大片區,直銷業務員人數從300人增長到1400人,促使湖北分公司躋身全國中大型機構;

產品單月銷售額從6000萬增長到3億,增長率約為500%,市場占有率第一。

部分企業陪跑服務案例:

序號名稱所屬行業成果

1深圳海德森科技有限公司大數據

新基建建立干部部和內訓體系,推廣渠道管理方案,渠道商數量增長150%

2武漢極之峰體育科技有限公司體育

科技建立標準化業務流程,發展賽事、科技、IP三大事業部,承接國內十大品牌馬拉松服務,躍升至行業頭部,估值增長10倍

3山東厚生資產管理公司金融設計產品形態和業務流程,從0做到2個億

4七點減重訓練營大健康設計盈利模型,完善商業模式,豐富教培產品和線上產品,建立線上社群運營部,當年營收增長50%

主講課程:

《提升效能的七項素養》

《企業員工有效激勵與效能提升》

《領導力覺醒——從管理者到領導者的成長之路》

《系統化鍛造高績效團隊——30天實現產能躍升的實戰之路》

《AI賦能營銷增長——在現有條件下,通過AI降本增效的營銷策略》

《管理者的九層進階——以實戰為導向的管理能力提升之路》

授課風格:

實戰導向:憑借豐富的管理實踐經驗,將理論知識與實際案例緊密結合,確保學員能夠將所學應用于實際工作中

案例教學:通過鮮活生動的案例分析,使抽象的管理理論具體化,增強學員對知識點的理解和記憶

易懂實用:以深入淺出的講解方式,將復雜的管理概念簡化,確保學員能夠輕松掌握并運用于日常管理

互動風趣:授課風格風趣幽默,善于通過互動引導,營造熱烈活潑的課堂氛圍,激發學員的學習興趣和參與熱情

部分服務客戶:

廈門國創中心先進電驅動技術中心、黃石農村商業銀行股份有限公司、北理新源佛山信息科技有限公司、富德財產保險股份有限公司廣州分公司、百年人壽保險股份有限公司湖北分公司、深圳海德森科技有限公司、山東厚生資產管理有限公司、武漢極之峰體育科技有限公司……

部分客戶評價:

胡老師的課程不僅干貨滿滿,還特別生動有趣!每一個案例都貼近實際,又極具啟發性,將復雜的管理理念化繁為簡,輕松易懂。課堂氛圍輕松而高效,互動性特別強,大家都能在笑聲中學到真本領。這次培訓讓我重新審視了自身的管理方式,也收獲了許多可以立刻應用的工具和方法,特別值得推薦!

——黃石農商行 明行長

通過胡總的授課,我深刻感受到管理培訓的價值所在。內容扎實,案例貼近實際,講解深入淺出,特別是針對企業實際問題提供了很多實用的解決方案。整個培訓過程干貨滿滿,既有理論高度,又有實踐深度,讓我們在管理能力和決策水平上都有新的提升,對于研發和市場推廣都有很大的幫助。

——廈門國創 楊主任

這次課程非常精彩!胡老師的授課風格和靈活的互動方式很受學員歡迎。課程內容針對性強,通過層層引導和案例剖析,學員能掌握可以在團隊管理工作中直接應用的技巧,反饋都非常好。這次學習充滿啟發,十分受益!

——百年人壽湖北分公司培訓部 易總

我對這次培訓非常滿意。胡總的管理經驗很豐富,結合管理實踐,深入淺出地剖析了復雜問題,并提供了可操作性強的解決方案,特別實用。課程內容緊貼企業實際需求,整體體驗非常好。若有機會,期待未來能深入探討更細分的管理或行業案例。

北理新源 曲總

我要預訂

咨詢電話:027-5111 9925 , 027-5111 9926手機:18971071887郵箱:

企業管理培訓分類導航

企業培訓公開課日歷

職業技能培訓推薦公開課

名課堂培訓講師團隊

張雁濱-企業培訓師
張雁濱老師

素質重塑創始人、接受過國際教練聯合會(ICF)認證的訓練,獲得專業教練資格,接受過NLP國際專業及格...

李皓明-企業培訓師
李皓明老師

李皓明老師 職場效能提升專家 12年團隊管理與項目管理實戰經驗 10年企業大學與人才培養體系建設實戰...

程思澤-企業培訓師
程思澤老師

程思澤——壓力管理專家,心理咨詢師,人力資源管理師。 一.主要研究領域 1....

職業技能培訓內訓課程

熱門企業管理培訓關鍵字

主站蜘蛛池模板: 欧美不卡高清 | 亚洲日本va中文字幕 | 久久91| 本道久久综合无码中文字幕 | 国语av在线| 亚洲va国产日韩欧美精品色婷婷 | 日韩中文视频 | 欧美日韩一区视频 | 三级av网 | 遮羞美女bbbbb洗澡视频 | 亚洲熟妇自偷自拍另欧美 | 国产女人18毛片 | 国产成人精品aa毛片 | a级黄色毛片三个搞一 | 午夜免费看片 | 蜜桃视频在线观看免费视频网站www | 国外成人在线视频网站 | 中文无码日韩欧 | www成年人| 国产精品久久久久无码av色戒 | 成人亚洲性情网站www在线观看国产 | 免费无码专区毛片高潮喷水 | 日本美女aⅴ免费视频 | 女人高潮a毛片在线看 | 欧美精品v国产精品v日韩精品 | 夜夜摸夜夜爽 | 亚洲欧美日韩中文字幕一区二区三区 | gav成人网免费免播放器播放 | 亚洲国产成 | 欧美成人做爰大片免费看黄石 | 4438全国最大成人网 | 99久久无码一区人妻a黑 | 第一次破处视频 | 日日噜噜夜夜狠狠久久波多野 | 国产丰满果冻videossex | 91视频三区| 越南性xxxx精品hd| 狠狠色综合激情丁香五月 | 美女黄色免费网站 | 秋霞网久久 | 久久精品国产2020 | 亚洲涩涩视频 | 深夜在线播放 | 97操碰| 优优亚洲精品久久久久久久 | 国产又爽又黄又湿免费99 | 蜜桃视频在线观看www | 美女裸体十八禁免费网站 | 欧美性感美女二区 | 天天爽夜夜爽夜夜爽 | 一级性毛片 | 国产精品一区二区久久久 | 中文人妻无码一区二区三区信息 | jizzzz中国 | 国产精品美女久久久久久久 | 久草在线资源福利站 | 中文字幕视频在线观看 | 久久在线免费 | 亚洲精品久久久久中文字幕二区 | 又粗又硬又猛又黄网站在线观看高清观看视频 | 黑人精品一区二区三区 | 国产午夜精品一区二区理论影院 | 欧美人与zoxxxx另类 | 久热re这里精品视频在线6 | 天天躁日日躁狠狠躁av | 在线免费观看毛片 | 激情久久av一区av二区av三区 | 黄色一二三区 | 国产精品久久国产三级国不卡顿 | 国产高清黄色 | 射一射| 国产高潮好爽受不了了夜夜做 | 在线播放av网址 | 亚洲精品456在线播放 | 一级做性色α爱片久久毛片色 | 菲律宾黄色片 | 野花香社区在线视频观看播放 | 免费观看久久 | 国产一二三区av | 蜜桃中文字幕 | 国产精品区在线观看 | 日日干日日干 | 中国一级女人毛片 | 国产精品国产自线拍免费软件 | 国产精品视频一区二区三区, | 精品国偷自产国产一区 | 巨大乳沟h晃动双性总受视频一区 | 一区在线观看视频 | 国产–第1页–屁屁影院 | 综合色爱 | 一色屋精品久久久久久久久久 | 亚洲性猛交xxxx乱大交 | 国产青草视频在线观看 | 国产人成免费爽爽爽视频 | 激情综合色五月丁香六月亚洲 | 秋霞特色aa大片 | 97久久爽久久爽爽久久片 | 午夜精品久久久久久久男人的天堂 | 亚洲啪啪综合av一区 | 成熟丰满中国女人少妇 | 国产成人在线免费观看视频 | 亚洲视频在线看 | 亚洲欧美日韩精品久久奇米一区 | 一级理论片| 国产成人无码免费视频在线 | 日本大乳高潮视频在线观看 | 农村少妇吞精夜夜爽视频 | 久久免费少妇高潮99精品 | 波多野结衣av一区二区三区中文 | 色88888久久久久久影院 | 99久久精品费精品国产一区二区 | 91在线中文字幕 | 亚洲交性网 | 涩涩涩涩涩涩涩涩涩涩 | 伊人精品无码av一区二区三区 | 久久精品国产一区二区三区不卡 | 国内精品久久久久影院男同志 | www一区二区www免费 | 午夜av片| 无码成a毛片免费 | 久操中文 | 99精品欧美一区二区 | 色36cccwww在线播放 | 日本综合视频 | 女人爽得直叫免费视频 | 理论片午午伦夜理片久久 | 亚洲精品乱码久久久久久自慰 | 免费观看日韩av | 国产网站免费在线观看 | 欧美呦呦呦 | 99国产热| 亚洲天堂一 | 亚洲精品久久久久久国产精华液 | 又爽又高潮视频a区免费看 又爽又黄axxx片免费观看 | 麻花传媒mv在线观看 | 羞羞成人 | 美女扒开尿口让男人桶 | 中文字幕日韩专区 | 久久久久成人免费看a含羞草久色 | 有奶水的迷人少妇 | 五月天精品视频 | 国产乱码精品一区二区三区精东 | 国产精品久久久久久精 | 久久99久久99精品中文字幕 | 亚洲综合一区二区三区葵つかさ | 少妇性l交大片免费快色 | 中文字幕在线观看视频网站 | 国产一区二区在 | www.日本在线视频 | 51精品视频在线视频观看 | 糟蹋小少妇17p | 国产va免费精品高清在线观看 | 国产一级80毛片古装片 | 国产丶欧美丶日本不卡视频 | 成人性生交xxxxx网站 | 欧美老妇牲交videos | 免费一级a毛片 | 影音先锋女人aa鲁色资源 | 成人羞羞视频免费看看 | 麻豆成人久久精品综合网址 | 欧美国产日产一区二区 | 成 人 网 站国产免费观看 | www国产黄色| 亚洲中字幕日产av片在线 | 91精品国产影片一区二区三区 | 成人三级做爰视频在线看 | 99精品国产成人一区二区 | 中文字幕亚洲情99在线 | 欧洲精品一卡2卡三卡4卡影视 | 伊人久久超碰 | 玖玖玖在线观看 | 按摩18ⅹxxx性高湖 | 国产对白叫床清晰在线播放 | 污污网站在线播放 | 97日日夜夜| 午夜免费1000 | jvid精品视频hd在线 | 久草视频国产 | 欧美爱爱视频网站 | 福利视频精品 | 亚洲播播 | 欧美经典一区二区三区 | √天堂资源地址在线官网 | 97久久人人超碰超碰窝窝 | 日本中文字幕一区二区 | 欧美一区不卡 | 五月天婷婷综合 | 91午夜在线观看 | 天天视频污 | 偷偷操影院 | 丰满熟妇乱又伦在线无码视频 | 久久国产一级片 | 欧美性色19p | 男女激情视频免费观看刺激 | 五月天在线播放 | 国产精品av一区二区三区网站 | 少妇高清精品毛片在线视频 | 一本大道久久精品 | 亚洲人成高清 | 国产成a人无v码亚洲福利 | 特黄一级淫片 | www欧美色图 | 青青草免费av | 视色网站| 亚洲国产精品va在线 | 欧美一级大片免费看 | www.香蕉.com| 亚洲阿v天堂在线 | 欧洲成人一区二区三区 | 色哟哟视频网站 | 青青青爽视频在线观看 | 三级av在线播放 | 免费黄色看片 | 亚洲一区二区三区乱码aⅴ 亚洲一区二区三区日本久久九 | 无码人妻久久一区二区三区蜜桃 | 精品视频在线播放 | 国产精品三级视频 | 免费男人下部进女人下部视频 | 国产精品一区二区久久精品爱微奶 | 精品视频一区二区三区四区 | 日韩中文字幕亚洲 | 曰韩人妻无码一区二区三区综合部 | 色播日韩| 狠狠做深爱婷婷久久综合一区 | 99久久综合狠狠综合久久 | 啦啦啦www播放日本观看 | 亚洲日韩久久综合中文字幕 | 中国美女一级看片 | 欧美大片视频在线观看 | av福利在线免费观看 | 波多野结衣一级 | 国产露脸150部国语对白 | 久久久久国产a免费观看rela | 色a在线观看| 国产网红无码精品视频 | 男人猛躁进女人免费播放 | 亚洲精品乱码久久久久久国产主播 | av香港经典三级级 在线 | 成人午夜性| 91人网站免费| 午夜视频在线播放一三 | 羞羞视频在线观看免费 | 美女考逼 | av福利在线播放 | 国产精品综合久久久精品综合蜜臀 | 国产香港明星裸体xxxx视频 | 女性向h片在线观看 | 国内精品自产拍在线观看 | 人人草网 | 日韩精品无码一区二区三区 | 国产精品久久久久久妇女 | 精产国品一二三产品99麻豆 | 欧美日韩五区 | 农村黄a三级三级三级 | 精品黄色av | 奇米色欧美一区二区三区 | 内谢少妇xxxxx8老少交 | 少妇性l交大片免费观看 | 亚洲国产精品一区二区久久hs | 国产免费一区二区视频 | 国产毛片久久 | 午夜精品久久久久久久99 | 日本少妇寂寞少妇aaa | 一区二区三区福利 | 朝鲜大乳女奶水奶水吃奶视频在线 | 国产精品人成 | 女色综合 | 97久久精品亚洲中文字幕无码 | 人成免费a级毛片 | 午夜成人爽爽爽视频在线观看 | 91色蝌蚪 | 欧美三级视频在线观看 | 91精品系列 | 日韩精品视频在线 | 亚洲 欧美 另类人妖 | 国产亚洲精品久久久久久国模美 | 天天艹av | 国产精品久久久久久无毒偷食禁果 | 欧美性视频网站 | 成人无码av片在线观看 | 国产精品一区二区手机在线观看 | 一本一本久久a久久精品综合 | 噜噜噜噜狠狠狠7777视频 | 国产欧美一区二区精品久导航 | 国内精品视频一区 | 人妻夜夜爽天天爽三区丁香花 | 久艹视频在线观看 | 日本韩国欧美中文字幕 | 麻豆国产露脸在线观看 | 久久三级网 | 美女的隐私免费看 | 农村女人乱淫免费视频麻豆 | 老头边吃奶边弄进去呻吟 | 91原视频 | 亚洲码无人客一区二区三区 | 欧美亚洲综合视频 | 40岁成熟女人牲交片 | 国产精品第1页 | 99色网站| 少妇又色又爽又高潮极品 | 天堂无码人妻精品一区二区三区 | 好吊妞人成视频在线观看27du | 991本久久精品久久久久 | 国产真实乱对白精彩 | 中文字幕亚洲欧美日韩2019 | 怡红院免费的全部视频 | 中文字幕在线2018 | 国产成人无遮挡在线视频 | 国产乱码一区二区三区咪爱 | 狠狠操网址 | 久久亚洲热| 黄色骚视频 | 调教驯服丰满美艳麻麻在线视频 | 少妇放荡的呻吟干柴烈火视频 | 性做久久久久久久久 | 午夜伦全在线观看 | 欧洲熟妇色xxxx欧美老妇多毛 | 91高跟黑色丝袜呻吟动态图 | 国产三级自拍视频 | 老外和中国女人毛片免费视频 | 翔田千里高潮在线播放 | 男人亚洲天堂 | 人妻无码一区二区三区四区 | 综合久久久久 | av动漫免费观看 | 欧美日韩黄色一级片 | 日韩欧美视频在线播放 | 天堂无码人妻精品av一区 | 欧美不卡二区 | 人人草网 | 日韩一二三区视频 | 国产精品久久久久久久久久久久冷 | 亚洲精选一区二区三区 | 激情综合一区二区三区 | 女子spa高潮呻吟抽搐 | 91久久久久久 | 99热99| 日本久久精品视频 | av不卡国产在线观看 | 日本高清视频www夜色资源 | 欧美一区二区伦理片 | 欧美精品一区二区久久久 | 亚洲精品高潮 | 免费看a的网站 | 日本免费一级片 | 不卡二区| 让少妇高潮无乱码高清在线观看 | 国产一区二区免费看 | 91精品视频在线免费观看 | 欧美精品色哟哟 | 久章草在线精品视频免费观看 | 最新亚洲人成无码网www电影 | 亚洲日韩乱码中文无码蜜桃臀 | 成品人视频ww入口 | 自拍偷拍21p | 欧美日产国产精品 | 狠狠干2022| 又粗又硬又猛又黄网站在线观看高清观看视频 | 叶玉卿三级露全乳视频 | 国产精品久久久久久久新郎 | 天堂在线中文资源 | 在线国产精品视频 | 91精品国产综合久久久久久久久久 | 久久久久久亚洲av毛片大全 | 中文字幕乱码亚洲精品一区 | 国产无套精品一区二区 | 国产高清精品一区 | 在线观看va | 加勒比无码人妻东京热 | 日日干夜夜干 | 黄频在线 | 玖玖精品在线视频 | 精品一区精品二区 | www国产在线 | 亚洲精品乱码久久久久久日本蜜臀 | 久久这里只有精品99 | 国产91 精品高潮白浆喷水 | 成人免费精品视频 | 一本色道a无线码一区v | 中文字幕2区 | 午夜性视频 | 强制高潮18xxxx国语对白 | 一区二区日韩 | 波多野吉衣av在线 | 亚洲乱码无码永久不卡在线 | 日韩中文字幕不卡 | 小12萝8禁在线喷水观看 | 波多野结衣一本一道 | 91精品国产91久久久久久吃药 | 久久久精品456亚洲影院 | 麻豆三级 | 精品乱 | 国产在线观看无码免费视频 | 亚洲人成在线影院 | 欧美孕妇xxxx做受欧美88 | 国产综合有码无码中文字幕 | 欧美成人一区二免费视频小说 | 九九超碰 | 国产精品视频yy9099 | 最新的国产成人精品2021 | 人人妻一区二区三区 | 一本大道在线一本久道视频 | 久久久久久亚洲精品 | 高潮一区二区三区 | 午夜精品久久久内射近拍高清 | 国产无线一二三四区手机 | 国产高清免费看 | 欧美xxxx狂喷水 | 91嫩草精品 | 女人张开腿涩涩网站 | 天堂а√在线中文在线新版 | 白色丝袜美女羞羞av | av手机在线| 午夜无码大尺度福利视频 | 久久婷婷五月综合尤物色国产 | 亚洲色图插插插 | 国产欧美wwwxj在线观看 | 色人阁五月 | 第一毛片| 天海翼av | 国产肥老妇对白清 | 亚洲色图导航 | 黄色激情网站 | 精品人妻系列无码一区二区三区 | 久久伊人操 | 在线精品一区 | 成年人看的毛片 | 成人区人妻精品一区二区不卡 | 久久深夜福利 | 在线免费看av片 | 日本理伦片午夜理伦片 | 午夜激情视频在线观看 | 综合五月激情二区视频 | 天海翼一区| 天天精品| 国产成人精品综合久久久久 | 国产精品毛片va一区二区三区 | 免费人成视频19674不收费 | 7788色淫视频观看日本人 | 成人免费观看黄a大片夜月小说 | 美国三级毛片 | 亚洲va成无码人在线观看天堂 | 国产精品夜夜春夜夜爽久久小 | 富婆按摩av国产hd | 成年人在线观看网站 | 深爱婷婷网 | 国产高清一区 | 噼里啪啦在线高清观看免费 | 看a网站 | 久久婷婷国产色一区二区三区 | 成人娱乐网 | 清清草免费视频 | 少妇被爽到高潮喷水久久欧美精品 | 大地资源中文第3页 | 四虎国产精品成人免费4hu | 日韩成人在线网站 | 人妻中出无码中字在线 | 99国产精品久久久久久久成人热 | 亚洲另类无码专区首页 | 精品久久久久久久中文字幕 | 情欲按摩院同性3 | 97视频久久久 | 色偷偷色噜噜狠狠成人免费视频 | a天堂视频| 人人舔人人干 | 国产情侣久久久久aⅴ免费 精国产品一区二区三区a片 | 夜夜嗨国产 | 国产成人亚洲精品自产在线 | 日本少妇被黑人xxxxx | 婷婷情更久日本久久久片 | 又粗又大又硬又长又爽 | 日韩欧美一区二区三 | 日本一区二区不卡在线 | 成人午夜精品一区二区三区 | 偷拍成人一区亚洲欧美 | 农村一级毛片 | 亚洲色图另类图片 | 免费视频福利 | 3d动漫啪啪精品一区二区中文字幕 | 日本公妇乱淫hd | 成人av图片| 亚洲桃花综合 | 国产美女av在线 | 国产精品理论片 | 伊人久久大香线蕉av一区二区 | 午夜肉伦伦影院 | 国产精品久久久久久久久久久新郎 | 又色又爽又黄高潮的免费视频 | 婷婷激情综合网 | 久久99精品久久久久久水蜜桃 | 97在线观看视频 | 噜妇插内射精品 | 国产专区自拍 | 亚洲欧洲日韩综合 | 日本韩无专砖码高清 | 亚洲不卡av不卡一区二区 | 放荡艳妇的疯狂呻吟中文视频 | 亚洲啪啪网址 | 少妇性l交大片免潘金莲 | 国产嫩草在线观看视频 | 欧美性折磨bdsm另类 | 久久久精品影院 | 九色在线观看视频 | 国产成人精品一区二区三区福利 | 日韩一级在线 | 欧美激情视频网 | 久久日韩乱码一二三四区别 | 国产精品毛多多水多 | 无码成a毛片免费 | 亚洲色爱图小说专区 | 搞av.com| 久久影院午夜理论片无码 | 亚洲一区二区三区四区五区不卡 | 日韩欧美一区二区在线观看视频 | 国产视频一区二区在线 | 亚洲欧美一区二区三区久久 | 思思久久99热只有频精品66 | 国产成人精品一区二区三区视频 | 欧美深夜福利 | 成人区人妻精品一区二区三区 | 国内揄拍国内精品人妻 | 色一情一乱一伦一区二区三区日本 | 久久成人国产精品免费软件 | 日本啪啪片 | 精品亚洲成a人无码成a在线观看 | 桃花色综合影院 | 99这里 | 亚洲国产成人精品片在线观看 | 亚洲国产长腿丝袜av天堂 | 国四虎影永久去哪里了 | www.日本黄 | 日韩三级黄色 | 亚洲精品www久久久久久广东 | 国产特级淫片免费看 | 99精品一区二区三区无码吞精 | 天天鲁一鲁摸一摸爽一爽 | 国产激情图片 | 日日噜噜夜夜狠狠久久波多野 | 国产另类在线 | 一区二区久久久 | 亚洲国产精品综合久久网各 | 921国产乱码久久久久久 | 伊人久久国产 | 欧美人与动物xxx | 免费在线观看成年人视频 | 久久精品视频2 | 国产日韩精品在线 | 在线观看黄网址 | 人妻巨大乳一二三区 | www久久久久久久 | 色欧美与xxxxx | 女同av亚洲女人天堂 | 极品少妇xxxx | 一本大道久久卡一卡二卡三乱码 | 一级黄色小视频 | 十八岁以下禁止观看黄下载链接 | 欧美国产一二三区 | 亚洲二区在线观看 | 性史性高校dvd毛片 性视频黄色 | 波多野结衣亚洲一区 | 中文字幕不卡二区 | 日韩欧美视频免费在线观看 | 黄色小说在线观看视频 | 777中文字幕 | 国产放荡av国产精品 | 亚洲 丝袜 另类 校园 欧美 | 人妻天天爽夜夜爽一区二区 | 狠狠色很很在鲁视频 | 强插女教师av在线 | 欧美黄色免费视频 | 欧美精品少妇 | 成人性生交大片免费看冫视频 | 色诱视频在线观看 | 午夜视频在线观看一区二区 | 国产激情一区二区三区成人免费 | 国产裸体美女永久免费无遮挡 | 在熟睡夫面前侵犯我在线播放 | 五月天综合激情网 | 亚洲免费在线视频观看 | 色8久久人人97超碰香蕉987 | 1区2区3区高清视频 日本肥老妇色xxxxx日本老妇 | 四虎永久在线精品免费观看网站 | 国产v综合v亚洲欧美久久 | 草久av| 国产av一区二区三区日韩 | 色妞av永久一区二区国产av开 | 日本少妇寂寞少妇aaa | 91精品一区二区三区在线观看 | 加勒比色综合久久久久久久久 | 人与性动交aaaabbbb | 欧美黄色一区二区 | 男女激情视频免费观看刺激 | 国产精品美女久久久久aⅴ国产馆 | 国产精品一区二区福利视频 | 亚洲草草网 | 继室辣文h1v1 | 激情久久av一区av二区av三区 | 亚洲精品中文字幕乱码三区91 | 特级西西444www大精品视频 | 国产精品自产拍高潮在线观看 | 中文日韩亚洲欧美字幕 | 韩国三级中文字幕 | a毛片在线 | 亚洲精品成人网站在线观看 | 色欲久久综合亚洲精品蜜桃 | 偷拍盗摄高潮叫床对白清晰 | 99热久久久久久久久久久174 | 中文字幕被公侵犯的漂亮人妻 | 国产视频色 | 国产精品亚洲日韩欧美色窝窝色欲 | 欧美成人午夜精品久久久 | 国产精品一区三区 | 日本免费在线 | 69精品在线 | 午夜免费av啪啪噜噜 |