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課程目標

引導學員更好的關注自我，對個人職業生涯和人生智慧再次審視；

從職業品牌建立和職業價值實現的角度出發，獲取積極心態、改變消極習慣、激發生命之火、點燃工作中的激情和快樂；

培養感恩和回饋的人際交往習慣，改善人際關系，增強團隊凝聚力與和諧氛圍；

掌握與上級、同事、客戶有效溝通的技巧，由內至外改善職場溝通形象，增強溝通協作效能，提升團隊內部融洽度和凝聚力；

正確理解時間管理的觀念和價值，掌握相關工具技能，學會合理分配時間，提高工作效率；

學習目標管理的相關理論和方法，能夠有效地承接任務指令并轉化為個人的工作目標計劃，提升任務理解和執行力；

正確認識執行力，檢視自身執行不足因素，學習高效執行方法，打造高效現代職業人。

課程亮點

結合中年員工的現狀，綜合運用管理學、心理學、人力資源管理、行為科學、國學等相關知識和原理觸發學員感悟；

綜合運用講授、分析測試、游戲互動、視頻教學等多種教學方式，并穿插大量現實生活工作中的案例，內容生動有趣且便于學員掌握；

XXXX具備豐富的中年員工服務經驗，開發有針對中年員工的專項產品服務，曾幫助某中行中年員工進行過系統化提升輔導；

講師曾在新加坡、臺灣銀行工作多年，熟悉銀行業務和人員基本情況，并在在包括工商銀行、中國銀行多家企業進行過幾十期類似課程，反響效果良好；

課程大綱

一、自我了解

了解自己

了解個人特性

認清自己的優勢和發展需求

價值觀：過去，現在和將來

個人發展的策略

參與活動：人格樹測試分析

如何活得好優雅

健康、興趣、理財

健康與養生

健康的作用和內容

心態的力量

情緒對我們的影響

分析問題

調整自我

珍惜自己

情緒管理與壓力管理

什么是情緒管理與壓力管理

壓力的來源、

家庭工作社會個人

案例分析：選擇大于努力

共同分享：如何走自己的路，獲得家庭支持

二、讓生活更有“有效”- 高效溝通技巧

腦波與溝通效果

α 波

β波

r 波

θ波

δ波

有效溝通技巧 （傳話游戲）

信任是溝通的基礎

完整的溝通過程：信息發送、接收、反饋

有效發送信息的技巧

關鍵的溝通技巧--積極聆聽

有效反饋技巧

人際風格溝通技巧 （人格分析）

人際風格的五大分類

各類型人際風格的特征與溝通技巧

各類型人際風格的影響力

創造α效益

步驟一 了解對方

步驟二 尋求認同

步驟三 適當的贊美

有效的肢體語言 （肢體語言分析與運用）

第一印象：決定性的七秒鐘

有效溝通的五種態度

了解肢體語言含義

有效利用肢體語言含義

說話語氣及音色的運用

與上級領導的溝通技巧

如何準確傾聽和理解上級指令

如何恰當的提出問題

如何恰當表達自己的意志

匯報工作的五步法則

表達不同看法的五步法則

與同事之間的溝通

委派執行”差異

對方的能力與意愿甄別

工作的認同度與緊迫度分析

關鍵技巧訓練.

尊重與欣賞

換位思考

知己知彼

溝通話題

養生、健康

親子、家庭

品味、品牌

可運用溝通的方法（語言、書面、電子傳達、其他...）

三、高效執行技術

時間管理

時間管理的概述

何謂時間管理

時間管理的三種職能

時間管理的關鍵

走出時間管理的誤區

重新檢視時間資產

時間管理黃金原則

什么最重要？

時間管理的優先矩陣

緊迫性是指必須立即處理的事情

如何處理ABCD四類事務

高效職業人士工作風范

高效職業人士十五項必備重要原則

目標管理

要事第一

以終為始

善用資源

PDCA

提升自我執行力的秘密武器

個人的主動性

主動性的九大敵人

抗干擾管理

備忘小技巧

檢查清單

對執行力的希望

共同的夢

做一個高效的現代職業人

目標明確、計劃周詳

定期回顧人生目標、認識生命與時間的價值

重人性，能變通，積極思考

善用時間

制定你的夢想清單、自我激勵

四、遇見亮麗的自己

塑造陽光心態的六大工具

工具之一：主動積極

改變態度：改變不了事情，就改變態度

老板心態：不依賴、不等待、不懈怠

工具之二：堅持不懈

生命是一個過程，成功也是一個過程

注重積極因素，享受過程

在競爭中享受快樂

案例分析：如何理解“經歷了風雨仍不見彩虹？”

工具之三：把握現在

過去不可重回，未來難以預料

把握今天，活在當下

把握現在，成就未來

工具之四：轉變自我

不能改變環境就適應環境

不能改變別人就改變自己

學會放棄，學會寬容

案例分析：

工具之五：心存感恩

充滿愛心

心存感恩

共同分享：胸懷感恩心

工具之六：合作共贏

欣賞他人，助人為樂

學會分享，團隊合作

愛國愛家

挫敗的調適

結論

活出全新的自我

良好的學習習慣

做好個人質量生活

規劃完善的銀發生活

李老師

李昭瑢 博士

【講師學歷】

美國西南大學教育心理系博士

上海交大媒介管理博士

聯合國世界自然醫學大學自然醫學博士

紐西蘭威克圖大學管理學博士

紐西蘭威克圖大學企管碩士

紐西蘭奧克蘭大學財管碩士

加拿大皇家能量醫學院能量醫學碩士

【講師資歷】

聯合國無國界醫師

國際高級心理咨詢師

國家二級健康管理師

國家二級公共營養師

國家二級心理咨詢師

MH擴大療愈治療師

國際NGH催眠協會催眠師

國際沙盤游戲治療學會沙盤治療師

IHNMA國際整體暨自然醫學學會自然能量療法（Reiki）執行師

【講師經歷】

中國管理科學研究院商學院 副院長

中國管理科學院社會服務與心理教育研究所 所長

中國管理科學研究院新興經濟產業研究所 客座教授

中國管理科學研究院企業管理創新研究所 學術委員

中國家庭心理健康教育專業委員會 特聘研究員

聯合國世界自然醫學大學管理學院 院 長

香港亞洲養生美容協會 理事長

深圳AIQ早期教育 總經理

北京大學EMBA 客座教授

清華大學EMBA 客座教授

世新大學公共傳播學系及社會心理系 資深講師

【講師公益事業】

近年來免費為社會人群舉辦親子關系、家庭關系公益講座200余期；

持續為全國各地幼兒園舉辦父母課堂公益講座及家庭咨商輔導；

2014-2021年為偏遠地區小學捐贈32所圖書館，目標50所校園圖書館；

為遺棄殘疾兒童保育院捐建親子沙游沙盤教室、參與捐贈希望小學3所；

講師資歷與授課特色

曾任知名美商公司總經理、調研公司總經理，于紐西蘭和新加坡兩地銀行任職多年。

在管理學、營銷學、心理學、能量醫學、NLP神經語言學、催眠學、筆跡學，甚至五行術數、風水、面相、手相等方面均有很深的造詣，可以從一個人寫的字判斷他的性格及最近狀態，可以通過一個微表情透析你的內心世界……

學員評價其授課：活潑、博學、感染力、互動性強，讓每一個人都聽得非常投入，聽她的課是輕松有趣又長見識。

擅長領域

心理學與輔導

《兒童心理分析與行為發展》、《原生家庭與性格分析》、《感覺統合》、《咨詢技巧》、《沙盤治療》、《色彩心理學》、《繪畫療愈法》、《NLP》、《數字能量》

企業戰略及管理

《企業經營戰略、策略規劃》、《創新思維與問題分析》、《九型人格特性分析與管理》、《領導力提升》、《企業執行力》、《如何成為一個有魅力的領導》、《沖突管理》、《高效管理溝通》、《中高層管理技能沙盤實戰訓練》、《經營沙盤演練》、《時間管理》、《情境領導》、《領導力提升》、《團隊與激勵》；

營銷管理及傳播管理

《激發客戶的購買欲望》、《精準營銷》、《渠道建設與管理》、《營銷主管培訓》、《營銷管理》、《大客戶管理》、《實用房地產營銷》……

NLP神經語言學及消費心理學

NLP心理學 《NLP教練技術》、《顧客滿意度經營》、《溝通技巧》、

財務管理

《“大富翁”財富沙盤——非財務經理的財務管理》、《全面財務管理》

《讓數據說話》、《全面預算管理與控制》、《國際金融》、《財報分析》

人力資源

《人力資源管理與開發》、《非人力資源的人力資源管理》、《九型人格》

《招聘及面試技巧》、《TTT—企業內部講師培訓實務》；

國學

《國學與企業管理》、《諸子百家學管理》、《國學智慧與企業文化》

《曾國藩冰鑒》、《易經與管理》等

親子教育及兩性關系

《愛上雙人舞》、《親子沙盤》、《孩子贏在起跑點還是終點站》

《一家一和諧-原生家庭的影響》、《一語一思維-如何說孩子才會聽》

宅第風水及健康養生

《和失眠說再見》、《健康與養生（黃帝內經與養生）》、《掌紋與健康》

《壓力與情緒管理》、《陽光心態》、《居家風水》、《姓名學》等

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