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咨詢電話：027-5111 9925 , 027-5111 9926手機：18971071887郵箱：Service@mingketang.com

【課程介紹】：

競爭激烈的時代，信息覆蓋的社會，快節奏的工作效率使得形形色色的壓力直逼人們脆弱的心理防線。管理者的壓力問題不但對自己的健康產生巨大傷害，而且給企業帶來的是工作績效降低、成本增加等無形損失。本課程從“壓力調適、情緒管理、思維突破”入手，利用心理學技術，健康理念，學習壓力與情緒管理，使員工避免壓力的無情傷害，掌握有效緩解壓力的方法，提高應對壓力和管理情緒的能力。從而提高員工的身心健康和工作效率。讓員工激情的工作，快樂的生活!

【培訓收益】:

形成接納，包容心態。

以正確的苦樂觀來提升思考能力及問題解決能力。

掌握處理負面情緒的技巧。

掌握如何化解壓力為動力，讓壓力伴舞。

從根本上解決帶來心理狀態問題的不當信念。

掌握提升精力的秘訣

增加抗壓韌性

【授課方式】：以體驗活動游戲為主，組練習、角色扮演、心理測驗、、催眠

【培訓對象】：

中科級儲備干部、管理層等

【課程要求】：相對寬松的教室，封閉環境，安靜，較好的音響設備效果

【課程大綱】：

一、職場面面觀

?不良心態所致職場問題

?20世紀與21世紀人才需要對比

二 、解讀壓力與情緒

1、尋找你的壓力源

?壓力測試：自畫像

2、壓力管理的原則

?繩結游戲

?正確的苦難觀

三、管理壓力的藝術

壓力管理三階段：

?進口：尋找壓力源的控制點

?彈性：金雞獨立平衡法

?出口：釋放毒素的通道

?訓練：減壓操

四、心靈體驗:生死重生

釋放，感恩，重生

五、管理情緒的藝術

1、心理資本：

?現場測試測試

?視頻演示

2、做情緒的主人

?游戲：反敗為勝

?活動：情緒傳真

?情感表達：討債活動

3、心態的力量

?心理實驗

?現場催眠演示

4、重塑陽光心態

?角色扮演：受害者與責任者的轉換

?大型游戲：逆境求生

六、超越期望

?工作的三種精神境界

?怎樣快速適應變化：學習力

七、現場互動問與答

于老師

國內著名心理專家

心理學博士

企業心理顧問

私人心理顧問

際敬心理工作室

首席心理專家

劍橋大學國際培訓師

清華北大等著名高校MBA特約講師

個人資歷：

專業的心理學背景，豐富的培訓師經歷，在從事專業心理醫生、高校心理學講師、500強企業培訓經理、職業經理人等多種職業經歷中，始終致力于心理學與企業管理、市場營銷的有機整合。“用心理學講述企業中的故事”！并形成自己獨特的風格。

中央電視臺《老爸是超人》節目心理嘉賓

天津衛視《愛情保衛戰》節目長期心理嘉賓

天津衛視郭德綱主持的《今夜有戲》做客嘉賓

天津電視臺《都市節拍》專訪

江西衛視《深度觀察》

中央人民廣播電臺《星星夜談》節目心理嘉賓

天津廣播電臺《心靈驛站》節目心理嘉賓

《贏家大講堂》欄目特約培訓專家

濟南電臺《我能贏》節目心理專家嘉賓

授課風格及特點：

曾接受中央電視臺、中央廣播電臺、楊凌電視臺、天津電視臺、天津廣播電臺、《每日新報》、《城市快報》、《假日100天》、《臺州日報》、《大連日報》、新華網等多家媒體采訪報道。多年的授課經歷，培養了其專業授課能力。

他講課生動幽默、充滿激情、嚴謹認真、言辭犀利，能有效且迅速的抓住聽眾與觀眾的注意力，特別擅長進行大型培訓激勵，保證每位學員聽完他的課程后，醍醐灌頂，記憶猶新，有效減輕客戶由于工作帶來的巨大的壓力。

書籍、音像制品：1．書籍《你的心情還好嗎》 中國輕工業出版社

2．光盤《職場壓力與情緒管理》 中國機械工業出版社

3．書籍《企業員工心理輔導師》 內部教材

主打課程：

金牌課程：

?《壓力與情緒管理》 1-2天

?《職場陽光心態》 1-2天

?《8090后員工管理與激勵》 1-2天

?《高情商領導力》 1天

其他課程：

?《員工心理輔導工作坊》 1-2天

?《企業組織系統排列工作坊》 1天

?《專業銷售技巧》 2天

?《顧問式銷售》 1-2天

?《和諧婚姻》 1天

?《陪孩子一起成長：親子關系》 1天

?《魅力演講訓練營》 1-2天

?《健康管理：營養與養生》 1天

?《性格與溝通》 1天

?《催眠訓練營》 2天

服務過的客戶：

中國移動通信、聯通公司、中美史克、中國網通、電信、美國百時美施貴寶、北京善佑善國際集團、西安楊森、耀華集團、天津銀行、南開大學、天津市衛生局、美標、銀川市公安局、天津傳染病醫院、天津609電纜、天津人民醫院、德國SEW、意大利雷吉那鏈條、天津大學、國藥集團、日本東菱、深圳同興泰醫藥、美的集團、天津儀表集團、天一建設集團、天津通廣集團、北京百洋醫藥、建設銀行、東風日產汽車、波音公司、深圳卓越數碼、清華大學、新華人壽、中國銀行、工商銀行、興業銀行、喜來登酒店、康師傅、國家電網、浙能集團、神華國華電廠、碧桂園地產、力神電池、漢庭連鎖酒店、廣發銀行、中信銀行、中國南車、北京燕莎商城、紅牛、煙草局等幾百家企業等

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壓力管理培訓