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時間管理培訓公開課
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管理者時間探寶圖
【課程編號】：MKT042854
管理者時間探寶圖
【課件下載】：點擊下載課程綱要Word版
【所屬類別】：時間管理培訓
【時間安排】：2025年10月31日 到 2025年10月31日2580元/人
2025年05月27日 到 2025年05月27日2580元/人
2024年11月15日 到 2024年11月15日2580元/人
【授課城市】：上海
【課程說明】：如有需求,我們可以提供管理者時間探寶圖相關內訓
【其它城市安排】：杭州
【課程關鍵字】：上海時間管理培訓
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課程介紹
時間是最寶貴的資源。由于缺少高效的時間管理理念和方法，許多企業管理者大量浪費著企業和作為管理者的自己的時間。
本課程從工作方法改善的“時間探寶圖”的運用導入，輔導學員掌握時間運用改善的四跳道路，發現可以立即行動的三個改善點，進入時間運用改善的良性循環。
通過開放式的訓練，學員將掌握如何避免打擾、精力管理、規劃“大塊時間”等高效的時間管理方法和技能。在個人效能提升方面，學員將通過練習掌握GTD的方法以及其他工作法，達成無壓力的時間管理技能。
在掌握了工作方法改善的基礎上，學員將掌握如何發現和規劃高效積極的價值觀，如何結合愿景設定目標和運用OGSM計劃工具制定計劃，以及運用周行事歷等目標和計劃管理的內容。
時間管理離不積極心態的管理，本課程從積極心理學的角度出發，改善學員工作理念，訓練學員掌握積極心態的方法；課程最后一個模塊將以心理學角度解析拖延癥形成的主要原因并給出具體的方法，幫助學員提高自律能力，克服拖延心理，達成積極高效的生活和工作狀態。
課程收益
掌握如何避免打擾、精力管理、規劃“大塊時間”等高效的時間管理方法和技能
掌握如何發現和規劃高效積極的價值觀，如何結合愿景設定目標和運用OGSM計劃工具制定計劃，以及運用周行事歷等目標和計劃管理的內容
通過練習掌握GTD的方法以及其他工作法，達成無壓力的時間管理技能
課程對象
企業各級管理人員
課程大綱
開場白、課程介紹、時間安排
問題羅列
發現時間圖像，開始“時間探寶”之旅
案例分析：Frank的一天
區分A工作與B工作
厘清時間資源的策略與工具
“時間探寶圖模型”的四個維度與四個層次的效能改善
運用“時間探寶圖”立即改善
行為分析與效能問題的感知
練習：制作時間探寶圖
聚焦目標，成為神箭手：關注目標的探寶之路
管理游戲：資源競賽
資源分析圖與練習
有效目標的心理學
制定計劃的原則與OGSM計劃
關注價值，理解日計劃與周計劃差異
關掉紅燈，一路暢行：避免打擾的探寶之路
避免打擾的“三道防線”
避免打擾的硬核：拒絕技術
洞徹人心的拒絕四要素
拒絕場景演練與輔導
第二重防線：避免打擾的過濾技術
主動防御的第一重防線：價值觀預設
“三道防線”策略的一般管理應用
扔掉“打字機”，避免低效打擾
鉆石時間與GTD方法
積極思維游戲：積極畫圖
積極認識與非結構問題解決
測評：你具有災難性思維傾向嗎？
樂觀與積極心態的價值
積極與管理者需要掌握的具體管理要素
GTD案例分析：Peter的煩惱
GTD的應用練習
GTD的運用要點總結
總結與分享、行動計劃
杜老師
資深領導力突破教練、資深管理課程開發教練，開發有版權課程“時間探寶圖™”等管理與領導力發展課程。國內首部管理心理分析小說《突破時間的魚缸》作者。“第一財經•中國企業培訓大會”總策劃與投資人
專業領域
美國職業發展教練協會（ACDI）認證教練、上海市注冊高級企業管理咨詢師、托馬斯國際DISC、TP(Leadership Transition Program)授權課程培訓講師；領導力™、時間探寶圖™授權培訓師
國家廣播電影電視總局處局級干部管理培訓特邀講師、清華大學培訓項目特邀講師、上海交通大學海外管理學院特聘講師、同濟大學特邀領導力優秀講師上海第一財經電視節目《頭腦風暴》領導力嘉賓評論員
搜狐網培訓欄目《一言堂》專家講師、搜狐網一言堂欄目2011-2012年度最佳講師、2014年度最佳時間管理課程講師
中國人民大學出版社出版《左腦邏輯右腦情感—知彼解己的溝通藝術》光盤主講人
華東師范大學化學學士、哲學碩士
杜奎松老師具有豐富的企事業組織管理與領導力培訓的授課經驗。
服務企業
連續五年（2012起）為英格索蘭（中國）提供
領導力變革、跨部門溝通、非權威領導力等年度系列培訓
為Air Liquide提供變革管理輔導
為博世（中國）連續兩年以上提供時間管理培訓服務
為研發團隊提供溝通培訓輔導
提供情緒壓力管理培訓
為阿迪達斯（中國）提供年度情商管理培訓
為達能（中國）銷售團隊提供情商管理系列培訓
為歐萊雅（中國）提供時間管理培訓
為花王（中國）投資中高層提供時間管理培訓
為康寶萊（中國）提供情商管理、肢體語言管理等培訓
為中國科學院高等研究院、上海有機所等機構中高層干部提供授權與激勵、商務呈現、溝通等培訓
為上海大眾汽車提供情商管理、情緒壓力管理、肢體語言管理等系列培訓
為海爾人力資源管理團隊提供溝通管理培訓
為永達汽車高管團隊提供領導力突破、溝通管理等培訓
為國家廣電總局處局級干部及總局下屬機構多次提供領導力提升、溝通、時間管理等培訓
為全球第二大奢侈品公司歷峰集團提供年度時間管理培訓
為中國通用技術集團中高層提供管理技能提升、溝通等培訓
為搜狐及搜狗提供時間管理、管理技能提升等多項培訓
為NGK（中國）中層管理者提供年度績效提升與目標改善培訓
為去哪兒網提供時間管理、商務呈現、溝通等系列培訓
為中國電信多家下屬公司提供時間管理、管理技能等培訓
為遠東紡織提供中高層管理績效提升年度系列培訓