石家莊壓力管理培訓公開課

時間與壓力管理 北京：2025年09月22日

你是否發現自己超負荷工作？是否感覺忙碌到了極限，以致你都很難合理安排工作的順序？是否每天都筋疲力盡卻仍然無法完成自己的目標？請記住，你的每一分鐘時間都對業務有著直接的影響。如果你對上述一個以上問題的回答是肯定的話，那么你要作出抉擇，即如何有效使用和安排你的時間。本課程將幫您找到拖延和猶豫不決的原因，指出您浪費時間的地方......

壓力管理心理學：情緒減壓五法寶 北京：2025年09月25日

我們的財富在增加，但幸福感卻在下降；我們擁有的越來越多，但快樂卻越來越少；我們溝通的工具越來越好，但深入的交流卻越來越少；我們認識的人越來越多，但真誠的朋友卻越來越少。我們在收獲收入的同時，也在收獲數倍的壓力！過度的壓力可能會引發情緒抑郁、失眠，重度焦慮，人格障礙，精神分裂癥，甚至引發自殺等惡性事件，嚴重影響公司的正常......

《情緒與壓力管理》 北京：2025年09月26日

中高層管理者、骨干員工、需要緩解不良情緒和壓力的職場人士等。課程大綱第一篇、尋找情緒和的自我關系的環節一、小測試--你今天感覺好嗎？1、超水平發揮、狀態不好，煩躁，欣喜，工作并痛苦著？2、人的兩大系統：感覺和理智二、自我行為由自己決定嗎？1、什么是自己？2、意識和潛意識第二篇、體驗覺察自我和他人情緒開始一、情緒的來源是......

情緒與壓力管理：找到你的情緒按鈕 北京：2025年10月09日

能夠讓學員學習到簡單易行的放松及情緒管理療法；找到快樂的源泉，掌握情緒管理技巧；課程要點：前言：識圖——情緒的解讀一、情緒管理：找到快樂的源泉1、解讀情緒2、情緒的內涵3、什么是負面情緒（SDS量表測試）4、認識自身情緒的能力5、情緒管理放松療法A、呼吸放松法B、肌肉放松法C、想象放松法6、合理......

敏捷績效管理之系統設計 上海：2025年09月23日

第一模塊：什么是敏捷的績效管理系統 D1am什么是敏捷性的組織？什么是敏捷的績效管理系統？管理思維的蛻變對績效管理的影響全球績效管理變革概覽案例學習（Adobe／GE）人力資源的3P模式第二模塊：設計績效管理系統的四步驟小組活動：你眼中的績效管理系統有效績效管理的五大考慮因素設計績效管理的四步驟小組討論：世界咖啡回顧現......

關鍵對話—超高效銷售溝通與談判致勝技巧 深圳：2025年12月05日

第一篇：商務溝通基礎認知第一講：什么是溝通一、溝通一定要說話嗎？互動游戲：什么是溝通1. 溝通的定義2. 溝通的目的二、溝通的三種情況1. 說服2. 辯論3. 談判第二講：商務溝通四大基礎原則原則一：數據驅動（獲取信息）1. 學會搜索2. 借助中間人3. 信息分析+提前演習4. 現場觀察-如何快速識人原則二：讓人記住你......