西安壓力管理培訓(xùn)公開課

時(shí)間與壓力管理 成都：2025年09月29日

1.時(shí)間管理，就是自我管理* 把重點(diǎn)從管理時(shí)間轉(zhuǎn)到管理自我* 識(shí)別典型的時(shí)間浪費(fèi)行為* 識(shí)別個(gè)人優(yōu)勢(shì)和發(fā)展機(jī)遇以便掌控時(shí)間2.規(guī)劃你的成功* 根據(jù)你的角色定位來制訂目標(biāo)* 找出重要和緊迫的事項(xiàng)* 創(chuàng)建一個(gè)現(xiàn)實(shí)可靠、富有成效的計(jì)劃表* 使用強(qiáng)有力的計(jì)劃制訂流程來分析和回顧已制訂的計(jì)劃3.管理相關(guān)通訊技術(shù)* 找到策略，以更......

壓力管理之職場(chǎng)復(fù)原力 成都：2025年10月22日

* 希望提高工作抗壓能力的專業(yè)人士* 希望在生活、工作中尋找到復(fù)原力的職場(chǎng)人士課程大綱1. 什是復(fù)原力？為什么需要復(fù)原力* 復(fù)原力是指克服壓力與逆境的能力。有挫折復(fù)原力并不表示感受不到任何壓力及沖突，而是更清楚的知道發(fā)生問題時(shí)應(yīng)如何應(yīng)對(duì)。2. 建立復(fù)原力的模型PURPOSE* 想象可能性- 面對(duì)壓力，為什么人們選擇消極......

壓力管理心理學(xué)：情緒減壓五法寶 北京：2025年09月25日

正確地認(rèn)知壓力，健康地管理壓力，減少壓力帶來的身心影響；學(xué)會(huì)改善情緒壓力的外部環(huán)境，洞悉人性改善人際溝通模式；覺察自己的情緒和感受，避免情緒失控，并感受他人的情緒，協(xié)調(diào)良好的人際關(guān)系；學(xué)習(xí)覺察自我的信念系統(tǒng)，重新改寫信念系統(tǒng)，從根源上調(diào)整情緒壓力；建立健康成熟的人格模式，提升員工的工作績(jī)效和自我效能感，服務(wù)于企業(yè)。課程......

《情緒與壓力管理》 北京：2025年09月26日

面對(duì)高壓焦慮，負(fù)面情緒如何自我緩解？掌握自我緩解的方法自我的認(rèn)知了解與自我探索；關(guān)于情緒和壓力的調(diào)節(jié)方法學(xué)習(xí)自我提升正能量的方法，提升工作效率；在互動(dòng)中實(shí)現(xiàn)身心調(diào)節(jié)與放松，提升身心健康度。課程對(duì)象中高層管理者、骨干員工、需要緩解不良情緒和壓力的職場(chǎng)人士等。課程大綱第一篇、尋找情緒和的自我關(guān)系的環(huán)節(jié)一、小測(cè)試--你今天感......

5S與目視化管理應(yīng)用 北京：2025年10月23日

公司內(nèi)部中高層管理者、部門主管，技術(shù)工程師，現(xiàn)場(chǎng)主任領(lǐng)班，基層管理者，以及公司5S推進(jìn)人員及相關(guān)人員。課程目標(biāo)運(yùn)用5S技能，完成現(xiàn)場(chǎng)各項(xiàng)工作關(guān)鍵績(jī)效指標(biāo)（KPI），提高每一位員工的工作效率。通過5S的開展，公司現(xiàn)場(chǎng)能夠達(dá)到規(guī)范，穩(wěn)定，有序的狀況，減少各種異常情況的出現(xiàn)，利于各類管理改善項(xiàng)目的實(shí)施和達(dá)成。通過5S學(xué)習(xí)，使......

中層管理者能力提升培訓(xùn)-管理者之劍 北京：2025年11月12日

Ø提供簡(jiǎn)單、直接、有效的管理原則和方法，不講理論，務(wù)實(shí)、接地氣Ø內(nèi)容全面、系統(tǒng)，覆蓋日常人員管理和團(tuán)隊(duì)管理中的幾乎所有問題Ø內(nèi)容務(wù)實(shí)，選擇的案例都是真實(shí)的、頻繁發(fā)生在我們工作中的現(xiàn)實(shí)案例Ø提供系統(tǒng)的話術(shù)和管理技巧Ø課堂中有豐富的討論、練習(xí)和體驗(yàn)，確保......