蘇州壓力管理培訓公開課

情緒管理與壓力管理 上海：2025年10月09日

所有希望獲得有效改善壓力的職場人士課程收益:成功完成本課程，你將能夠：掌握如何正確運用壓力從根本上解決帶來心理狀態(tài)問題的不當信念課程大綱:了解壓力1、壓力的定義2、如何界定壓力3、壓力與不良時間管理的聯(lián)系4、壓力的警告信號5、如何辨認壓力的癥狀6、分析壓力來源的方法自我管理應(yīng)對壓力和變化1、管理情緒、改變心態(tài)、排除憂慮......

時間與壓力管理 上海：2025年10月15日

你是否發(fā)現(xiàn)自己超負荷工作？是否感覺忙碌到了極限，以致你都很難合理安排工作的順序？是否每天都筋疲力盡卻仍然無法完成自己的目標？請記住，你的每一分鐘時間都對業(yè)務(wù)有著直接的影響。如果你對上述一個以上問題的回答是肯定的話，那么你要作出抉擇，即如何有效使用和安排你的時間。本課程將幫您找到拖延和猶豫不決的原因，指出您浪費時間的地方......

情緒智商與壓力管理 上海：2025年10月15日

一．解讀情商—MSCEIT情商的定義MSCEIT評分MSCEIT的問題了解你的分數(shù)情商的能力要素情商結(jié)構(gòu)圖二．察覺情緒什么是察覺情緒察覺情緒的益處如何運用察覺情緒的能力三．運用情緒什么是運用情緒運用情緒的益處如何使用運用情緒的能力負面/正面情緒與思考四．理解情緒什么是理解情緒理解情緒的益處如何使用理解情緒的......

壓力管理之職場復(fù)原力 上海：2025年10月16日

你是否每天得面對無數(shù)的壓力，心神沮喪但不知如何面對？你對自己每天的工作最期望的不再是成就感，而是安然度過？你并不快樂，但你渴望在生活和工作中尋找到新的意義？本課程通過互動式教學，使參加者在實際演練中領(lǐng)略到積極心理學帶來的奇妙改變，真切積極的感受將使學員經(jīng)歷一次特別的心理歷程。學員將獲得如下收益：* 培養(yǎng)積極的個人情緒體......

職場情商解鎖與壓力管理 北京：2025年11月08日

第一講：情商認知篇一、關(guān)于情商1. What1）什么不是情商2）什么是職業(yè)情商3）情商與智商2. Why1）情商是天生的？2）快節(jié)奏時代壓力3. When1）何時需要情商2）辨別情商高低4. How1）人類大腦發(fā)育2）人的兩種心理3）情緒的巨大力量4）情商模型故事：狄仁杰的成長二、心理運作模式1. 四種自我分裂1）心靈......

職場PPT進階課—商務(wù)PPT制作教你從小白變大神 上海：2025年10月23日

A單元內(nèi)容（共2天，15個以上經(jīng)典案例）第一單元：初識PPT1.PPT制作的核心內(nèi)容與重點2.成功/失敗演示PPT的對比展示3.PPT制作框架設(shè)計4.介紹課程大綱5.PPT制作前的必要準備工作（學員實際操作）?一些非常有用的小技巧?格式刷的使用?音視頻等元素的插入?幻燈片尺寸設(shè)置?幻燈片母版的設(shè)置及使用?格式選項中對齊......