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課程背景

忙碌并不代表高效率，工作的效率更多在于如何讓工作時間更高效。本課程通過對工作時間的認知和診斷，讓學員快速掌握合理分配工作時間的方法與工具，對工作內容進行列項、排序、限時、分配。通過列舉五個不同情景下的應對措施，同時通過應用精力金字塔模型讓需要時刻保持澎湃動力，高效工作，幸福生活。從而達到個人與企業的最高效益。

課程大綱

一、做好時間管理的必要性

1.東方古人的時間管理智慧

2.時間管理的定義與目的

3.時間管理的“三效”關系

4.時間管理的演進

二、時間管理的本質

1.時間與事件的關系

2.事件與資源的關系

3.時間管理的發展

4.以人為本的時間管理理念

三、高效時間管理策略1-積極主動

1.人類四項獨特的天賦 

2.團隊成員之間消極被動行為的危害 

3.面對工作壓力和環境的變化：是什么決定了你的回應方式；

四、高效時間管理策略2-要事第一

1.什么是要事第一

2.確認優先級的誤區

3.優先矩陣的應用

4.案例：戴維斯經理的時間為什么不夠用

五、精力管理-讓你保持澎湃動力

1.精力管理VS時間管理

2.時間管理-高效率不浪費

3.精力管理-滿狀態-高質量

六、精力管理金字塔應用

1.體能-發動機

1)飲食

2)運動

3)睡眠

4)疾病

2.情緒-火花塞

1)情緒的本質

2)情緒的調節方法

3.注意力-路途

1)精力靶心應用

2)番茄工作法-注意力提升策略

4.意義感-路標

1)個人目標與企業目標的綁定

2)三點交匯找出你的意義感來源

李老師

國家工信部賽飛創業輔導師

國家公共服務示范平臺特聘專家講師

南開大學工商管理碩士

南開大學MBA管理咨詢服務站站長

AACTP國際注冊培訓師

情景模擬沙盤認證講師

中級經濟師

天津市企業家協會特聘專家

天津市中小企業經濟發展協會特聘專家

14年企業服務經歷，11年管理實踐經驗，資深實戰派管理類課程培訓專家。

職業背景

李潤帥先生有著14年央企、大型民營集團、國企、政府部門、高等院校的服務管理顧問及培訓實戰經驗，自2008年至今擔任國家公共服務示范平臺天津市中小企業服務中心（天津市工業和信息化局直屬單位）項目負責人、培訓咨詢部部長等職位，調研走訪企業2000余家次，積累了大量中高層管理人員在工作中的管理困惑與難點，整理出了緊貼學員工作場景的案例庫，多年的培訓中收獲了很高的口碑和好評。服務客戶來自IT、電子、互聯網、通信、金融、醫療、環保、礦產、建筑等多個行業和領域，被多家公司常年聘請為“特約講師”。

課程設計注重實用性和可操作性，專注于“職場通用管理技能”類的課程研發與案例收集，擅長針對企業與學員的問題制定解決方案并編制課程內容。

課程實施采用“培訓+教練”輔導模式，注重與學員的互動共鳴，強調知識的實用性及落地性。課程中不僅配有大量鮮活的案例分析，同時課程中采用場景模擬的訓練方法讓學員邊學邊練，針對性的提升學員應用實踐能力。

主講課程

職業化素養類課程：

《善思、善寫、善說-職場結構化思維訓練》

《時間管理與精力管理》

《七個習慣成就高效能人士》

《問題的分析與創新性解決》

《正向心態與自我激勵》

《商務演講與魅力表達》

管理類課程：

《從技術到管理提升訓練》

《從管理到領導進階訓練》

《MTP卓越管理者核心管理技能訓練》

《職場影響力溝通與跨部門協作》

《新生代員工的管理技巧與有效激勵》

《VUCA時代的團隊建設與管理》

授課風格

1.趣味性強：拒絕枯燥乏味的理論教學，課程設計符合成人學習特點，寓教于樂，每門課程皆有5個以上案例分享或分析，3項以上模擬練習，3～5個視頻分享，以及大量的提問、小組討論環節，團隊共創，使學員在輕松愉快中學習，獲得最佳的學習效果。

2.實用性強：以“實戰”指導“實戰”，從實業到培訓反復錘煉，為企業量身定做咨詢式培訓方案，讓培訓真正產生效果。大多數案例、練習、方法、工具皆與日常工作高度結合；深入淺出，易懂易用，深受學員好評。

3.互動性強：以交流、互動促使學員積極參與，集中精神，認真學習。

4.創新性強：觀點與角度新穎，沖擊力強，予人啟發，引人深思。

服務客戶

曾給500強企業、央企、上市公司、民企、外企、政府機關等多次授課經歷，服務過的行業涉及互聯網、能源化工、房地產、建筑、金融公司、銀行、文化傳媒、進出口貿易等行業。

服務過的客戶包括但不限于：

中國汽車技術研究中心、中鐵北京局、中國核工業集團、中國建筑第三工程有限公司、西藏開發投資集團、國能集團、中交一航局四公司、中建三局華南分公司、中鐵第六勘察設計院、萬達輪胎集團、漢江集團、云賬戶共享經濟信息咨詢有限公司、禧天龍科技有限公司、中環資管集團、北京建工集團、寧波竹成學院、天津港集團、天津管道集團、中交天津航道局、德國貝唯他、中國銀行天津分行、工商銀行天津分行、天津農商銀行、華金期貨、微康益生菌（蘇州）股份有限公司、廣聯達科技股份有限公司、合德管理研究院、安步進出口有限公司、天津銀行業協會、天津市高新區科技局、天津電視臺、天津開發區管委會、天津市中小企業協會、大港油田、富民集團、天津OTC、瑞辰集團、天津銀河大酒店、中汽世紀酒店、天津赫賴恩特生物科技有限公司、歐普特科技有限公司、盈科律師事務所、南開大學商學院、天津理工大學管理學院、天津師范大學等。

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