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【課程背景】

歷史長河奔騰不息，有風平浪靜，也有波濤洶涌，我們不懼風雨，也不畏險阻。只要我們堅定信心、同舟共濟、科學防治、精準施策，就一定能打贏一場場疫情防控阻擊戰！面對疫情，生命安全受到威脅，擔憂、焦慮、恐慌情緒肆意蔓延，侵擾著心理的堤壩，加重了疫情帶來的傷害。我們除了生理免疫力，還有心理免疫力，只有具備強大的心理免疫力，才能從容面對危機時刻。

你是否在疫情中，更加急躁不安？

你是否正經歷著工作業績的起起落落，困在情緒低落的怪圈？

你是否遭遇過莫名其妙的人際關系緊張，與成事兒總是擦肩而過？

你是否正困在親子關系、伴侶關系等家庭關系的問題中而無力逃避？

我們該如何在平時去提升心理免疫力？

這些困難和障礙的背后都有著更深層的原因和動力，也只有尋得人性規律，遵守工作生活規則，以及懂得規劃人生，才能找到解決之道。

生命的救助，心理干預從未缺席！本次課程尤其是從“心”出發，韓老師將會用幸福的狀態與我們情緒共振，以親身實例激起我們內心的矛盾點，再給到我們實操的方法和解決方案。去連接我們內在的精神力量，緩解我們的心理壓力，提高心理免疫力，為我們的心理重筑防疫的堤壩，努力讓我們在職場和生活中時刻保持幸福狀態。

【課程收益】

提升廣大員工的心理管理能力

熟悉知曉心理發展的普遍規律和規則

理解并掌握疫情中心理自助的5步法

理解并掌握情緒管理的5個有效策略

拿到自我幸福感提升的4把金鑰匙

掌握建立良好人際關系的2大秘訣

充分的從內心深處體會到公司的人文關懷，增強歸屬感

【課程對象】

企業員工

【課程大綱】

一、如何做好疫情下的心理自助？

1、疫情中突顯的心理特征

過分關注身體健康狀況

為太多疫情信息所累

案例： 被負面信息所累

2、疫情中常見的心理問題

焦慮、疑病

憤怒情緒

低落抑郁

盲目樂觀

案例：疫情中的疑病者

3、疫情中心理自助的5步法

二、如何在日常提升心理免疫力，從容面對危急時刻？

1、提升心理免疫力的根本所在是生理、心理和行為的協調發展

生理和心理互相影響、互相作用

案例：通過生活案例，明白普通心理過程的規律，去提升對心理健康的認識

2、良好的人際關系是我們身心健康的磐石

建立良好人際關系的秘訣

案例：從歷史人物學習職場人際互動的技巧

工具： 和諧人際的“三我”分割法

3、成為情緒管理的高手

情緒管理的5個有效策略

三、如何能更幸福的工作和生活？

1、走好工作與生活的平衡木

做高效能父母

2、溝通從“心”開始，才能抵達幸福彼岸

案例：高效溝通的“三圈理論”

3、自我幸福感提升的4把金鑰匙

案例：從歷史人物中學習自我提升

韓老師

韓軍 老師

——幸福企業建設與員工幸福體驗專家

曾任中車公司“幸福企業建設”項目總監

青島啤酒、中鐵裝備等多家大型企業心理建設咨詢顧問

“幸福工場”員工心理建設模型創始人

EAP員工幫助計劃項目咨詢導師

注冊國家心理咨詢師、國家青少年心理健康輔導員

山東省心理衛生協會EAP學組委員

【個人簡介】

韓老師是中國幸福組織服務領域、心理學在組織中應用實踐，致力于中國企業健康發展與幸福員工建設。對于企業組織管理與員工幸福體驗的關系具有深刻的理解，擅長把心理學、管理學和組織行為學有機融合，并能在組織文化建設和運營管理中有效轉化落地。

韓老師創建的“幸福工場”模型，在中車集團兩家子公司的幸福企業建設與員工幸福計劃項目中成功落地，并在國家國資委企業文化局舉辦的中央企業EAP工作交流會中作經驗分享。

行業翹楚，來源于實戰經驗：韓老師曾在“中國EAP行業峰會”及“中國第三屆杰出心理講師高峰論壇”中分別以“以幸福健康為方向的EAP發展與項目管理”、“EAP創新服務背景下心理服務者的專業作為”主題主持工作坊。

韓老師為青島市廣播電臺“和你在一起”心理欄目職場心理話題特邀嘉賓。

韓老師在企業訪談調研及咨詢達3000+小時。

項目思維+培訓+咨詢+輔導=有效：韓老師常以項目管理思維提供培訓和咨詢，這樣的好處在于能夠充分結合企業實際需求量身定制解決方案，結合測評調研、培訓教育、咨詢輔導、總結評估等方式進行。培訓體系更完整、兼容性更強、效果得到保障。

核心咨詢培訓項目：

韓老師連續8年為中車公司“EAP員工幸福項目”提供項目管理服務。期間深結合企業實際管理情況，逐漸在企業各個層面實施了一套以“三助”為內部實施模式的服務，即通過外部專業幫助，逐漸形成內部自我幫助和互相幫助。并且創建了企業自有的EAP品牌如：相約星期二、幸福班組建設、健身健心幸福之旅等，不斷創新，真正體現了組織溫暖，造福員工。

韓老師曾為青島啤酒股份以培養內部EAP員工輔導員為核心需求，經歷了招募、選拔、培訓、實踐、督導的循環發展過程，為青島啤酒培養了一支以人力和黨群工作者為主，掌握心理輔導技能并在本職工作中充分發揮作用，尤其在傾聽員工心聲、傳遞企業價值、灌輸企業文化等方面發揮了突出作用。

曾為鐵路系統的300多位處級以上干部連續講授《領導干部高效工作與幸福家庭經營之道》系列課程，從身心健康、提升職業幸福感等角度為學員賦能，獲得學員的高度認可。

曾為海爾集團100多位海爾創客講授《職業核心技能：職業三化》課程，從創客的職業行為習慣化、情緒合理化和思維結構化三個核心方面，全方面為學員提升綜合素養，獲得學員高度認可。

【授課風格】

科學的教學方法：結合成人學習心態和記憶曲線，按照體驗式學習、沉浸式討論，工作坊案例演練，現場分享互動。循序漸進，深入淺出，通俗易懂。

穿透人心的內容設計：以親身實例激起學員內心的矛盾點，再給到學員實操的方法和解決方案，用幸福的狀態與學員情緒共振，協助學員打破固有思維障礙墻，增強意識、增加選擇，從而更有能力和方法接受挑戰，活出幸福人生的狀態。

根正苗紅的理論根基：運用多年以來的精修和實踐的心理學、組織行為學及關懷文化的精髓，以“學了就有用，用了就有效”的核心思想，通過精心優化的語言，疏通學員思維障礙和溝通障礙。

【主講課程】

《管理者的心理課——幸福領導力》

《管理者的心理課——用心建設優質團隊》

《加速職業化——職業三化：用智慧的狀態推動高效工作》

《幸福從“心”開始——提升員工職業幸福感》

《團隊活力就是生產力——推動銀行網點活力團隊建設》

【服務客戶】

中車四方公司、中車成都公司、青島啤酒、中鐵工程技術裝備公司、海爾集團、山東高速、國家電網、民生銀行、太原鐵路局、昆明鐵路局、濟南鐵路局、青島市南區工會、青島市立醫院、易巴特易貨網、天津大港油田、東營勝利油田、青島大學、青島廣播電臺、青島市工商聯、山東內蒙古商會、松下電子、揚子國際經濟、平安好醫

【學員評價】

韓老師的課聽著真過癮，理論性很扎實。實操性強，尤其是講到高效溝通的“三圈理論”，對我的觸動非常大，收獲也非常大。

-----中車成都公司分廠孫廠長

韓老師教學基本功扎實，教學思路十分清晰，授課時穿插日常生活、工作中的實際案例，深入淺出，通俗易懂，使復雜的心理學知識，很容易讓學員理解，一針見血穿透人性。

-----中車四方公司工會董主任

韓老師授課幽默風趣，內容環環相扣，使學員聽課非常專注。我感覺課程時間一轉眼就過去了。老師的語言總是能夠激起我內心深處的痛點，還能給到我實操的解決方案。

-----太原鐵路局某中層領導

非常欣賞韓老師的敬業精神，他經常走訪基層，隨時給予員工輔導，兢兢業業，盡心盡責。每到上課前都能與我及時溝通，使得課程都能夠達到預期效果。同時，為我們提供的咨詢，符合實際情況，有高度又能落地，在我們選人用人方面，從心理評估維度，給了我們精準的支持。

-----中車研究所董事長王總

【個體咨詢】

職場類：管理者教練、應對各種變化、處理人際關系、工作中的沖突和爭論、職業選擇

生活類：子女教育、婚姻和家庭問題、悲傷和死別、協調工作與生活的關系

個人成長類：抑郁和焦慮、個人的壓力管理、成癮戒斷

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