youjizz日本人-youjizz亚洲-youpornyoujizz中国-yy6080久久-欧美日韩国产在线-欧美日韩国产在线播放

名課堂-企業管理培訓網

聯系方式

聯系電話:400-8228-121

值班手機:18971071887

Email:Service@mingketang.com

您所在的位置:名課堂>>內訓課程>>職業技能培訓

職業化修煉 --打造認知/心智/思考/溝通/行動五大杠桿

【課程編號】:NX15686

【課程名稱】:

職業化修煉 --打造認知/心智/思考/溝通/行動五大杠桿

【課件下載】:點擊下載課程綱要Word版

【所屬類別】:職業技能培訓

【培訓課時】:可根據客戶需求協商安排

【課程關鍵字】:職業化修煉培訓

我要預訂

咨詢電話:027-5111 9925 , 027-5111 9926手機:18971071887郵箱:

【課程背景 】

聽說過很多道理,依然過不好這一生……

蘇格拉底說:一萬次的灌輸,不如一次真正的喚醒!

王陽明說:此心俱足,不假外求。

本課程以職場中不超過4%的精英人士掌握的先進理念及工具為基礎,從認知、心智、思考、溝通、行動五個方面入手,從發現心智模式和自我認知的角度出發,通過挖掘一個人的內驅力,體驗不斷升級思維、降維打擊的威力,同時借助邏輯的力量,一步步發現自己的無限潛能,并消除影響潛能發揮的干擾因素,以實現自我價值的超越,實現自我的職業化修煉。

讓學員掌握一種“開源”的自我提升方法,掌握一種高效的透過現象看本質的思考模式,從最核心的“為什么”入手,通過先進的方法論找到實現目的的最佳方法,再融合精英人士的溝通、行動模式,實現個人價值的提升。

本課程為“知行合一”理論的商業實踐應用之喚醒系列課程,通過對內驅力的挖掘,啟動藏在內心的的“核反應堆堆芯”,喚醒員工內心,從而幫助他成長為他自己想要成為的樣子。

【學習成果】

參加本課程的培訓,可以讓參訓者:

1.了解認知及元認知,進而體驗認知升級的無限魅力,了解認知升級對職業化的重要性。

2.一步步完成從一維到二維,從二維到三維的升維思考的非凡價值。

3.發現學員的心智模式,提升學習方法,培養“開源”的自我提升能力。

4.掌握高效的思考模式、強大的溝通模式和獨具價值的行動模式。

5.掌握威力強大的方法論,進而找到最佳的問題解決之道,助力職場飛躍。

6.通過以上職業化修煉,掌握職場精英人士必須掌握的5大職場杠桿。

【課程大綱】

第一部分 認知和元認知

【一】導入--本課程學習方式

從“教育”說起:蘇格拉底發明了“教育education”一詞,意思是“把一個人的內心,真正引導出來,幫助他成長為他自己的樣子”

本課程就是一次“燒腦”的過程,也是一次“喚醒”之旅。在此過程中,你的固有的思維模式將會受到沖擊,新的思維框架將植入你的大腦,從而讓你形成自己的高效思維“套路”及解決復雜難題的方法論。

本課程50%以上的時間為體驗式練習,課程結束時學員可以掌握80%以上的內容,課后加以“事上煉”,就可為我應用。當學員親眼看到并感知到自己的強大能量時,所有的職業倦怠將消失,內心的“核反應堆堆芯”將引爆。

【二】認知升級

1、大腦的兩個系統

認知:大腦的快思考與慢思考讓我們發揮更大價值

2、推論階梯

推論階梯告訴我們三大真相:

1)大腦輕易可以形成假設;

2)假設很容易得到證明;

3)一旦證明,不再需要新信息。

當我們從梯子上下來上,我們已經完成了蛻變。

互動:洞穴人的影子

3、認知的五個層次

層-維-角-線-點,五步認知升級

【三】升維思考、降維打擊

1、什么是升維思考?

問題在低維度不能解決時,就升到更高的維度,通常就能找到更好的解決方案。

2、如何從一維升到二維?

3、如何從二維升到三維?

4、能從三維升到思維嗎?

5、發現人類認知的規律和思考升級的過程

從算術到代數,從代數到立體幾何,體驗數學的魅力

第二部分 心智模式

【一】認識“心智模式”

1、什么是心智模式

心智模式是根深蒂固于心中,影響我們如何了解這個世界,如何采取行動的許多假設、成見、或甚至圖象、印象,是對于周圍世界如何運作的既有認知。

互動:猴山理論

2、看到你的心智模式

心智偏愛

心智歸因

心智枷鎖

【二】內驅力的無限魅力

1、什么是內驅力

1)內驅力在哪里?

2)內驅力的動力來源

3)內驅力的自我提升

4)組織的內驅力

2、內驅力“機械增壓”

1)從需要到內驅力

--觀察-感受-需要-請求

2)3C激勵模型提升內驅力

--激勵-認同-強化

3)GROW教練模型提升內驅力

--目標-現狀-方案-意愿

4)達里奧五步法提升內驅力

--目標-問題-診斷-方案-行動

3、內驅力“渦輪增壓”

1)從信仰到內驅力

--從媽祖到關帝托夢說起

--從0.2%到23%

--三個1%帶來的震撼

2)看到你內心的X因素

--自我形象

--自我理想

--自我尊重

3)從冰山模型到內驅力

--看到你的冰山

--你看不到的冰山

4)從潛意識到內驅力

--重新認識潛意識

--潛意識的力量

★“知行合一”之道:

1)《黑洞》你看懂了嗎?

2)“畫”出你的冰山?

3)你怎么拿筷子?--潛意識的力量

4)從100個目標中找出你“真正”的目標

5)事上練--從“微習慣”入手,21天養成習慣

6)知行合一--你一定可以找到自己的內驅力,只是還在路上

【三】建立自己的內驅系統

一、重新審視自己的職業興趣--職業化的基礎

1、霍蘭德雷達圖(RIASEC六邊形)

2、發現你的優勢2.0(從34到5的聚焦)

3、MBTI職業興趣測試

4、發現你的職業錨

二、找到你的“為什么”

1、先問“為什么”

2、找到你的“為什么”

3、發現“為什么”行動計劃

★“知行合一”之道:

1)你真的知道自己的職業興趣嗎?

2)畫出你的三環--愿做、能做、在做?

3)10分鐘找到你的“為什么”

4)事上練--從“微習慣”入手,21天養成習慣

5)知行合一--建立自己的內驅系統,你就離知行合一不遠了

第三部分:創新思考

【一】垂直思考--構建自己的金字塔框架

1、為什么是金字塔框架?

1)為什么那些吸引眼球的報告都用金字塔結構?

2)金字塔原理的16字方針

--結論先行

--以上統下

--歸類分組

--邏輯遞進

3)構建金字塔結構的兩種方式

--主題清晰:自上而下

--主題模糊:自下而上

2、金字塔原理的最佳搭檔

1)SCQA故事框架

為什么那些超牛的廣告都遵循SCQA法則

四種不同的SCQA變形結構的應用

如何用SCQA引出金字塔原理的“結論先行”

2)MECE法則

MECE法則真有那么大魔力?

為什么MECE法則是金字塔原理的靈魂伴侶

怎么才能保證符合MECE法則

3、一種有價值的金字塔框架--問題樹(邏輯樹)

--what tree:解構分析問題,從而清晰呈現問題

--why tree:診斷問題原因,發現問題出在哪里

--how tree:提出解決方案,明確具體該如何做

從邏輯樹到價值樹,三棵樹,非常酷!

5、從金字塔結構到鉆石結構

你的鉆石就在你的后院!

你已經是一顆閃閃發光的鉆石!

★“知行合一”之道:

1)現場搭建自己的金字塔,體驗垂直思考

2)用邏輯樹的三棵樹進行問題分析與解決實戰

3)從金字塔結構到鉆石結構實戰訓練

4)事上練--從“微習慣”入手,28天養成習慣

5)知行合一--用框架思考,你很快可以“知行合一”

【二】水平思考--思維導圖+六頂思考帽

1、水平思考與垂直思考的本質不同

2、思維導圖

1)思維導圖的前世今生

2)為什么思維導圖小孩學的快?

3)思維導圖核心框架--圖、導、思、維

圖:圖形化表達

導:引導你思考

思:發散性思考

維:不同的維度

4)思維導圖五部曲

5)思維導圖應用

6)思維導圖軟件化

★“知行合一”之道:

1)用九宮格訓練自由發散思考能力

2)用九屏幕訓練定向發散思考能力

3)用思維導圖寫讀書筆記

4)用思維導圖組織發言/演講/報告

5)事上練--從“微習慣”入手,21天養成習慣

6)知行合一--用思維導圖代替傳統筆記法,做到知行合一

3、六頂思考帽

1)六頂思考帽的前世今生

2)為什么是六頂帽子?

六頂帽子,六種顏色

如何使用思考帽

3)戴上六頂思考帽

4)六頂思考帽在會議中的應用

★“知行合一”之道:

1)當羅伯特議事規則遇上六頂思考帽

2)用六頂思考帽進行一次完整的會議演練

3)學會熟練應用六頂思考帽專用語言(會議主持人訓練)

4)思維導圖+六頂思考帽的綜合應用訓練

5)事上練--從“微習慣”入手,21天養成習慣

6)知行合一--用六頂思考帽代替傳統開會方式,做到知行合一

【三】系統思考

1、你應該知道的兩個方法論:還原論和系統論

1)從“一陰一陽之謂道”到“兩個回路”

2)兩個典型的回路--增強回路和調節回路

3)經典系統思考案例分析:丁謂建宮和國家治理

2、所謂“系統思考”

1)系統思考的三大構成要件

元素

連接

功能和目標

2)系統思考的工具

思考魔方

思考冰山

思考羅盤

3)如何構建系統羅盤

4)玩轉系統因果圖

因果關系

“+”和“﹣”關系

“增強回路”和“調節回路”

系統基模

3、從系統思考到深度思考

1)現象:區分事實與表象

2)模式:構建因果循環圖,借助基模

3)趨勢:通過歷史預測未來

4)動機:提出并驗證假設,深究動力機制

★“知行合一”之道:

1)體驗系統思考的魅力--原來還可以這樣思考

2)找到自己的增強回路--快速成長的訣竅

3)玩轉“系統羅盤”--不一樣的問題解決之道

4)將還原論和系統論融為一體,你就是系統思考高手

5)事上練--從“微習慣”入手,21天養成習慣

6)知行合一--從系統羅盤到真正的系統思考,做到知行合一

第四部分 溝通與影響力

【一】溝通與協調

1、三階溝通--讓一切變得簡單!

信息層面溝通-傾聽、發問、區分、回應四步杜絕信息失真

情緒層面溝通-一念之轉成為情緒的主人,懂得共情,領導力自然提升

愛的層面溝通-非暴力溝通才是溝通的真諦,致良知,四步提升領導力

2、約哈視窗--一個矩陣提升領導力

?你的窗戶是打開的嗎?

?應用約哈視窗成為更好的自己

3、信任公式--讓更多的人信任你領導力自然提升

信任=(可信度+可靠性+親密性)/自我意識

如何玩轉信任公式?

★“知行合一”之道:

1)55-38-7定律你會了嗎?

2)共情力訓練--職業化想不提升都不可能

3)數據和信息是智慧的源泉--讓演繹的回到事實上來!

4)看到信任公式的無窮威力!

5)事上練--一個約哈視窗什么問題都解決了!

6)知行合一--哈哈!你是不是發現自己已經職業化了!

【二】塑造你的影響力

1、從領導力的五個層次入手

2、提升職業化層級的方式

3、如何讓自己處于更高的層次

通過“時間維度”提升影響力

通過“邏輯層次”提升影響力

通過“認知升級”提升影響力

通過“反求諸己”提升影響力

★“知行合一”之道:

1)一起探索“時間”的魔力!

2)一起體會“邏輯層次”的魅力!

3)一起見證“認知升級”的法力!

4)事上練--一起探索“反求諸己”的神力!

5)知行合一--沒錯,影響力真的很厲害,讓我們同行!

【三】 一陰一陽之謂道

1、記住兩個回路:增強回路&調節回路

2、找到自己的增強回路

3、除了還原論你還有系統論

★“知行合一”之道:

1)找一個自己的增強回路!

2)從思考羅盤入手!

3)原來儒家和道家是相通的!

4)事上練--一起探索“一陰一陽之謂道”!

5)知行合一--是的,我們一直在路上!

第五部分 行動模式

【一】行為模式

1、行為模式與職業興趣、人格的區別是什么?

2、測一測你的行為風格

3、發現你的行為風格DISC

4、如何改變自己的行為風格

5、與不同行為風格的人溝通

6、與不同行為風格的領導相處

【二】行動導圖

1、行動導圖(OK-PDCA)--最大化呈現你的價值

1)一切從目標開始

2)找到目標靠譜的關鍵因子

3)自驅計劃是如何煉成的

4)三大執行法寶讓你成為執行高手

自驅行動模式

行動里程碑

行動價值模板

5)檢查是保證執行效果的有力武器

6)通過復盤進行持續改善

AAR--行動后反思

ORID--焦點討論法

2、一個案例體驗OK-PDCA完美閉環

★“知行合一”之道:

1)你承諾過自己的目標嗎?

2)你的計劃分A計劃和B計劃嗎?

3)事上練--一個公式體驗計劃和執行的魅力!

6)知行合一--原來行動問題不是出在付諸實踐而是頭腦構思上!

第六部分 不足1%人士擁有的兩大致勝武器

【一】黃金圈思考

1、什么是黃金圈思考?

地球上的每個人,每個組織都百分之百明白自己做的是什么(what)。比方說上級給我們交代的具體任務,或者公司的主營業務等等。

其中又有一些人知道該怎么做(how),你可以稱之為是你的差異價值,或是你的獨特工藝,或是你的獨特賣點也好,怎么說都行。

?但是極少數的人和組織明白為什么做(why)。這里的 “為什么”指的是:你的目的是什么?你這樣做的原因是什么?你懷著什么樣的信念?

2、為什么要用黃金圈思考?

大多數人在分析解決問題時喜將結果導向與從結果思考混為一談,將問題當成了結果,導致我們遠離了問題的本質。養成用“黃金圈思考”的模式思考分析問題,是正確解決問題和提升營銷技能的前提條件。

3、黃金圈與自控力的完美結合

4、黃金圈與理解層次的無縫對接

【二】笛卡爾方法論

1、為什么是笛卡爾方法論

思考之所以從“為什么”開始,就是因為“笛卡爾方法論”強調,首先要懷疑一切,通過批判性思考,我們才能不淪為問題的奴隸。

“笛卡爾方法論”告訴我們:

凡是我沒有明確地認識到的東西,我決不把它 當成真的接受。

把我所審查的每一個難題按照可能和必要的程度分成若干部分,以便一一妥為解決。

按次序進行我的思考,從最簡單、最容易認識的對象開始,一點一點逐步上升,直到認識最復雜的對象。

在任何情況下,都要盡量全面地考察,盡量普遍地復查,做到確信毫無遺漏。

遵循“自明率-分析率-綜合率-枚舉率”的順序,我們可以更高效的進行分析問題。

現場體驗:方法論的無邊威力

2、從笛卡爾方法論到笛卡爾公式

--終于明白為什么任何問題都至少有三個以上解決方案

--發現無限可能

3、從方法論到方法的驚人一躍

--方法論:研究方法的方法

--方法論只需一個,方法有無數種!

★“知行合一”之道:

1)黃金圈思考和笛卡爾方法論的無窮魅力?

2)為什么說這兩個工具是不超過4%的精英人士掌握的工具?

3)我怎么樣才能掌握這兩個牛人才能掌握的工具?

4)真的每天都會用到這兩個工具嗎?

5)事上練--從“微習慣”入手,21天養成習慣

6)知行合一--從大眾思考模式到非凡思考模式,從方法到方法論躍遷

時老師

“知行合一”管理實踐應用系列版權課程

【版權課程說明】

“知行合一商業實踐應用” (10年8次品質升級)及“認知升級”兩大版權課程合二為一,專注于分享只屬于不到4%的卓越者掌握的認知升級框架、非凡思考模式、創新方法論、超級管理杠桿和職場效能杠桿。

基于“聽過很多道理,依然過不好這一生”的底層邏輯,用“喚醒”而非“灌輸”的模式,讓你在短時間內認知升級,進而升維思考、降維打擊,學以致用,達到知行合一。不止于分享西方之“術”,更精于推行中國之“道”,綜合應用“行動學習”、“經驗萃取”、“教練技術”和“系統復盤”等模式,在中國為學之道(博學之,審問之,慎思之,明辨之,篤行之)的框架基礎上,打造一個系統的“知行合一”路線圖。

【主要服務客戶】

(以上為主要服務客戶,排名不分先后)

按行業類別:

銀行保險業:招商銀行、中國建設銀行、興業銀行、地方農商行(多家)、中國農業發展銀行、

中國銀行、平安集團(深發展銀行)、中國農業銀行、中國工商銀行、深圳人民銀行、招商永隆銀行、長安村鎮銀行、廣州發展銀行、中國郵政、東莞銀行、民生銀行、平安集團、泰康人壽、太平保險(以上均包含多省份、多市級分行及支行)

能源電力行業:國家電網、中國南方電網集團、國家電投集團、中廣核集團、國家能源集團、

神華集團、廣州恒運分布式能源、大亞灣核電、中鋁集團、川煤集團、華電集團、

淮北礦業集團、深圳燃氣、廣州燃氣、中國核電集團、廣東能源集團、青海鴻鑫礦業(以上均包含多省份、多市級分公司)

通信行業:中國電信、中國移動、中國聯通、中國鐵通、華為集團公司

(以上均包含多省份、多市級分公司)

煙草行業:廣州中煙集團、天津卷煙廠、長沙卷煙廠

石化行業:中國石油集團、中國石化集團、亞立石化、中海油集團、中沙石化(沙特)

汽車行業:廣汽集團、日特固(瑞士)、廣州艾帕克(日本)、東風汽車、天博廣告(日產)、

陜汽集團

電器行業:美的集團、萬家樂電器、美芝電器、華僑城集團、康佳集團

制造行業:富士康集團、華榮科技、卓能集團、華堅集團、德普特電子、澳華飼料、

科銳半導體、奧賽特電子、奔騰激光、駱駝集團、思諾信電子、興科集團、三和盛

電子、東莞優利德、東莞嘉安塑膠、東莞華貝科技、中國安車、湯淺蓄電池、維達

紙業、廣州金發科技、東莞美馳圖

互聯網行業:阿里巴巴集團、新浪微博、迪蒙網絡、盈佳云創

地產行業:碧桂園集團、萬科集團、融創集團、祥順集團、錦康集團、獅子湖地產

建筑行業:中建二局、中建四局、山河建設、中建一局、中建三局、中鐵一局、中建設計院、中國電建、精工集團

食品健康醫療行業:綠瘦集團、中國國藥集團、五糧液集團、順鑫集團、中儲糧集團、康師傅

集團、珠海麒麟啤酒

企業大學:順鑫大學、中鋁大學、中電投人才學院、諾亞大學、弘道經理學院

其他行業:紅海人力集團、嶺南集團、中沈國際、大廣高速、四川省委黨校、杭州地鐵、天津

金元寶集團、南方航空、廣州港集團、中閩水務、白云機場、東莞水務集團、成飛工業集團、中國電投集團融和租賃、進智物流、士卓曼集團、廣州國資集團(以下略)

按課程類別:

思維類:(含雙圈思考、水平思考、系統思考、六頂思考帽、思維導圖等課程)

中國聯通、中國電信、南方電網集團、美的集團、日特固(瑞士)、招商銀行、興業銀行、地方農商行(多家)、華為集團公司、國家電網、碧桂園集團、中鐵一局、奔騰激光、國家電投、五糧液集團、深圳人民銀行、大亞灣核電、招商永隆銀行、中國郵政、中閩水務、精工集團、天津卷煙廠、中電投人才學院、中鋁大學等

溝通類:(含三階溝通、溝通與表達、萬能溝通、非暴力溝通等)

中國南方電網集團、中國電信、中國移動、建設銀行、中國石油集團、中國石化集團、亞立石化、廣汽集團、華僑城集團、融創集團、祥順集團、杭州地鐵、思諾信電子、興科集團等

行動類:(含行動導圖、執行力、目標與計劃、行動學習等)

國家電網、南方電網集團、中國電信、中國聯通、萬家樂電器、天博廣告、中國鐵通、富士康集團、美的集團、美芝電器、華榮科技、卓能集團、建設銀行、澳華飼料、廣州恒運分布式能源、中國農發行、南方航空、廣州港集團、中鋁集團、康佳集團、神華集團、三和盛電子等

職業化修煉類:(含時間管理、高效能人士的7個習慣等)

中國電信、中國銀行、平安集團、德普特電子、紅海人力集團、嶺南集團、中建四局、國家電網、金發科技、順鑫大學等

管理技能類:(含知行合一領導力、中國式MTP、管理技能提升等)

南方電網、國家電網、阿里巴巴集團、新浪微博、華堅集團、中沈國際、萬科集團、中建二局、錦康集團、大廣高速、綠瘦集團、駱駝集團、天津金元寶集團、中國國藥集團、中廣核集團、中沙石化、中國農行、四川弘道學院、深圳盈佳云創、白云機場等

其他課程:(含問題分析與解決、職業化修煉、狼性團隊、員工輔導技能、自控力等)

中國聯通、中國南方電網集團、中國移動、國家電網、科銳半導體、順鑫集團、獅子湖地產、中國電建、中儲糧集團、高速公路、川煤集團、中國工商銀行等

(以上僅為部分內訓課程,不含公開課)

順應百年未有之大變局的“勢”,堅持中國傳統的“道”,借鑒西方現代的“術”,結合創始人16年管理、咨詢、創業的經驗,用最輕松高效的“喚醒”呈現方式和最簡捷明快的創新模型,結合“開源案例”讓你在最短時間知行合一,提升個人非凡價值。

【創始人簡介】

“知行合一商業實踐應用”及“認知升級”兩大版權課程創始人

工商管理博士(在職攻讀)

國家高級人力資源管理師(國家首批統考一級)

全球工商管理博士聯合會(GDA)榮譽會員

世界終身教育委員會及管理思想踐行學會榮譽成員

4年政府機關、5年企業管理咨詢(跨行業服務多家大型企業)、 12年企業經營管理工作實踐(從普通職員一步步晉升為人力資源總監、運營總監、總經理、合伙人)

十余年來,不斷圍繞培訓知識和技能的成果轉化進行持續的探索,從“思行合一”到“知行合一”,不斷認知升級。將中國傳統智慧,融合國外先進的專業工具及模型,十年磨一劍,打造“知行合一管理實踐”及“認知升級”兩大版權課程。培訓客戶累計超過300家,學員受眾超過30000人,客戶總體滿意度超過95%,復購客戶80%以上……

【核心精品課程】

(知行合一商業實踐應用及認知升級兩大版權課程框架體系)

從中國之道到西方之術:

1-1《陽明心學修煉及管理實踐--工作中“知行合一”原來如此神奇》

1-2《國學經典中感悟管理智慧--從中國之道到西方之術提升管理智慧》

知行合一之管理實踐:

2-1《戰略決策方法論--從中國之道到西方之術建構管理方法論》

2-2《知行合一領導力--從中國之道到西方之術提升你的領導力》

2-3《團隊管理之道(中國式MTP)--不到4%卓越管理者專屬的管理杠桿》

2-4《問題解決之道(中國式PAS)--不到4%笑傲職場者的問題解決指南》

知行合一之職場實踐:

3-1《職業化修煉—心智/思維/溝通/行動四位一體職業化修煉》

3-2《雙圈思考--2個圓圈讓你擁有創新思考的道與術》

3-3《三階溝通--3個層面讓你擁有高效溝通的道與術》

3-4《行動導圖--6步從目標到結果的知行合一路線圖》

知行合一之認知升級:

4-1《認知升級10大杠桿--快速擁有飛出職場迷宮的十大利器》

4-2《知行合一工作坊--在管理與工作實踐中認知升級知行合一》

我要預訂

咨詢電話:027-5111 9925 , 027-5111 9926手機:18971071887郵箱:

企業管理培訓分類導航

企業培訓公開課日歷

職業技能培訓推薦公開課

名課堂培訓講師團隊

張雁濱-企業培訓師
張雁濱老師

素質重塑創始人、接受過國際教練聯合會(ICF)認證的訓練,獲得專業教練資格,接受過NLP國際專業及格...

李皓明-企業培訓師
李皓明老師

李皓明老師 職場效能提升專家 12年團隊管理與項目管理實戰經驗 10年企業大學與人才培養體系建設實戰...

程思澤-企業培訓師
程思澤老師

程思澤——壓力管理專家,心理咨詢師,人力資源管理師。 一.主要研究領域 1....

職業技能培訓內訓課程

熱門企業管理培訓關鍵字

主站蜘蛛池模板: 亚洲精品男人的天堂 | 午夜美女福利 | 在线视频亚洲欧美 | 亚洲日韩一区二区三区 | 五月天一区二区三区 | 免费h片在线观看 | 狠狠色图片 | 精品综合久久 | 九色论坛| 两性午夜刺激性视频 | 天堂网在线最新版www中文网 | 邻居少妇张开腿让我爽视频 | av在线收看 | 国产福利在线视频观看 | 欧美牲交a欧美牲交aⅴ图片 | 丰满白嫩尤物一区二区 | 欧美与动人物性生交 | 国产露出视频 | 精品久久久久成人码免费动漫 | 91视频免费看片 | 国产精品免费入口 | 国产熟妇乱xxxxx大屁股网 | 五月婷婷亚洲 | 中文字幕av免费专区 | 免费看一区二区三区四区 | 欧美精品一区二区三 | 久久午夜无码鲁丝片秋霞 | 免费无码毛片一区二三区 | 国产成人精品午夜2022 | 黄色软件链接 | 亚洲日韩中文无码久久 | 免费在线观看a级片 | 午夜小视频在线观看 | 精品一区二区三区免费看 | 很嫩很紧直喷白浆h | 欧美日本韩国一区二区三区 | 国产成人无码国产亚洲 | 波多野结衣先锋影音 | 岛国av资源 | www精品国产| 日韩av福利 | 欧洲美女tickling免费网站 | 狠狠干婷婷 | 亚洲欧美激情精品一区二区 | 日本大香伊一区二区三区 | 秋霞av亚洲一区二区三 | 成年在线观看免费视频 | 国产在线拍揄自揄拍无码视频 | 日本中文字幕免费观看 | 欧美日韩在线免费视频 | 伊人午夜| 亚洲图片欧美另类 | 久久国产精品99久久久久久丝袜 | 97超碰总站 | 男女无套免费视频网站动漫 | 动漫精品啪啪h一区二区网站 | 1515hh毛片大全免费 | 精品国产网 | 国产精品77777 | 四虎影视永久免费 | 在线视频精品中文无码 | 亚洲国产欧洲综合997久久, | 大学生一级片 | 国产亲伦免费视频播放 | av片在线观看 | 亚洲国产一区二区三区 | a中文字幕 | 亚洲国产无线乱码在线观看 | 九九热精品视频在线观看 | 欧美日韩在线观看视频 | 真实国产乱啪福利露脸 | av大帝在线 | 精品久久久久久久久中文字幕 | 午夜精彩视频 | 亚洲女人av久久天堂 | 五月婷婷狠狠爱 | 看片网址国产福利av中文字幕 | 天天做夜夜操 | 国产卡一卡二卡三无线乱码新区 | 激情97综合亚洲色婷婷五 | 久久99国产精品 | 81精品国产乱码久久久久久 | 免费无码又爽又刺激高潮的视频 | 在线欧美亚洲 | 78色淫网站女女免费 | 色翁荡熄又大又硬又粗又动态图 | 勾搭情趣店女老板av | 久久亚洲私人国产精品va | 狠狠色丁香久久婷婷综合五月 | 国产精品亚洲一区二区三区喷水 | 国产精品xxxxx | 亚洲精品乱码久久久久久蜜桃不卡 | 麻豆成人久久精品二区三区小说 | 欧美麻豆久久久久久中文 | 久久午夜福利电影 | 熟妇五十路六十路息与子 | 亚洲午夜精品一区二区 | 欧美va天堂va视频va在线 | 7799精品视频天天看 | a国产免费| 丰满白嫩欧洲美女图片 | 国产激情四射 | 麻豆av剧情 | 欧美日韩一区二区三区视频 | 国产伦精品一区三区视频 | 欧美巨大另类极品videosbest | 久久久av波多野一区二区 | 麻豆丰满少妇chinese | 中文字幕18页 | h片观看 | 五月激情六月婷婷 | 国产精品一卡 | 岬奈奈美女教师中文字幕 | 亚一区| 777国产成人入口 | 影音先锋国产资源 | 亚洲狠狠干 | 精品久久久蜜桃 | 99久热re在线精品99 6热视频 | 91精品婷婷国产综合久久 | 亚洲裸体视频 | 99久久人人爽亚洲精品美女 | 久久99国产精品久久99果冻传媒 | 中文字幕天使萌在线va | 最新日韩av在线 | 中国猛少妇色xxxxx | 内射人妻少妇无码一本一道 | 亚洲精品久久久久中文第一幕 | 天堂а在线中文在线新版 | 久久精品女同亚洲女同13 | 久久综合伊人77777麻豆最新章节 | 国产情侣真实露脸在线 | 黄瓜视频污在线观看 | 日本做爰高潮视频 | 欧美r级在线 | 成人妇女免费播放久久久 | 国产成人综合在线 | 成年人一级片 | 日韩欧美高清片 | 男女乱淫真视频免费播放 | 91九色porny视频 | 国产91精清纯白嫩高中在线观看 | 欧美综合自拍亚洲综合图 | 日婷婷 | 午夜理论片yy8860y影院 | 字幕网在线 | 日韩一级av毛片 | 内射爽无广熟女亚洲 | 一本到不卡 | 韩国三级大全久久网站 | 无套内谢少妇高潮免费 | 无码精品a∨在线观看中文 亚洲熟妇自偷自拍另欧美 无码少妇a片一区二区三区 | 国产91在线播放九色 | 日韩精品成人无码专区免费 | 久久超碰精品 | 天天射av| 人妻中出无码中字在线 | 欧美精品久久久久久久久久 | 日韩欧美中出 | 久久婷婷五月综合色欧美 | 日韩av免费在线看 | 悠悠色在线 | 91超碰在线 | 国产国产人免费人成免费 | 国产一二三区写真福利视频 | 在线精品亚洲一区二区 | 日韩av片观看 | 国产成人亚洲精品 | 成人在线观看免费高清 | 综合五月婷 | 妖精视频在线观看免费 | 人成免费 | 久久久国产精品人人片 | 天天躁日日躁很很很躁 | 日韩成人黄色 | 看一级黄色 | 最新日本中文字幕 | 人妻体内射精一区二区 | 伊人久久大香 | 中文字幕乱码中文乱码777 | 91视频免费观看网站 | 免费美女视频网站 | 国产原创视频在线 | 天天色综合合 | 一区二区视频免费看 | 国产精品系列在线播放 | 久久精品一区二区三区四区毛片 | 刘亦菲乱码一区二区三区 | 国产一区二区在线不卡 | 久久婷婷五月综合色丁香 | 自拍一区在线 | 国内露脸少妇精品视频 | 亚洲va欧美va国产综合定档 | 91p在线观看 | 嫩草视频国产 | 亚洲xxxxxx| av 黄色| 51嘿嘿嘿国产精品伦理 | 亚洲色tu| 伦理一国产a级 | 日韩欧美一区二区在线观看 | 日本边添边摸边做边爱喷水 | 中文字幕久久精品 | 亚洲国产欧洲综合997久久, | av毛片不卡| 精品欧美在线 | 四虎影视在线影院在线观看免费视频 | 四虎国产精品永久在线 | 97国产精品久久 | 精品久久久久中文字幕日本 | 麻豆精品影院 | 天天射一射 | 免费在线观看的av | 中文字幕亚洲一区二区va在线 | 情侣自拍80秒舌吻视频 | jizzzz成熟丰满韩国女视频 | 久久久久99精品久久久久 | 中文字幕av亚洲精品一部二部 | 3d成人精品动漫视频在线观看 | 亚洲色图3p | 三区在线观看 | 成人久色| 黄色大片免费观看视频 | 天天视频国产 | 亚洲欧美日韩久久 | 美女的屁股眼网站 | 欧美成人三级伦在线观看 | 黄桃av无码免费一区二区三区 | 在线观看黄色网 | 熟女性饥渴一区二区三区 | 欧美成人精品一区二区三区在线观看 | 成人亚洲免费 | 日本亲子乱子伦xxxx60岁 | 92中文资源在线 | 亚洲va欧美va人人爽午夜 | 国产一级aa大片毛片 | 色图社区| 久久综合入口 | 亚洲三级图片 | 三上悠亚久久爱一区 | www887色视频免费 | 日韩精品久久一区 | 91亚洲日本aⅴ精品一区二区 | 97久久精品人人爽人人爽蜜臀 | 新亚洲天堂 | 国产色啪 | 777色视频| 日韩av免费看 | 国产又粗又猛又大爽又黄老大爷 | 成人av网站免费 | 成人在线视频免费观看 | 亚洲精品国产精品国自产网站按摩 | 日本人添下边视频免费 | 三级理伦 | 亚洲风情第一页 | 僵尸叔叔在线观看国语高清免费观看 | 成人天堂视频理伦片 | 三级网站在线免费观看 | 69亚洲乱人伦 | 91在线高清| 久久久久久久女女女又又 | 久久久久久国产精品免费免费 | 五月综合色婷婷 | 国产一区二区三区影院 | 国产女人18毛片水真多18 | 99久久婷婷国产综合精品青草免费 | 自慰无码一区二区三区 | 国产成人精品2021 | 性做久久久久 | 人妻体内射精一区二区三四 | 久久日本精品字幕区二区 | 亚洲最新无码中文字幕久久 | 久久久久无码国产精品不卡 | 国产只有精品 | 一本大道av伊人久久综合 | 一区二区三区视频 | 国产v欧美v日本v精品按摩 | 久久精品水蜜桃av综合天堂 | 手机在线一区二区三区 | 欧美精品一级二级三级 | 中文字幕亚洲无线码在线一区 | 四川丰满妇女毛片四川话 | 日本大乳奶做爰洗澡三级 | 99er在线| 久久久久久久久久久久国产 | 午夜黄视频 | 毛片av中文字幕一区二区 | 蜜桔视频成人免费观看 | 久久精品探花 | 国内精品久久久久久影视8 国内精品久久久久影视老司机 | 在教室伦流澡到高潮hnp视频 | 亚洲色图综合在线 | 草草福利视频 | 伊伊亚洲综合人网777 | 最新99热| 欧美精品videos另类 | 日本免费一区二区视频 | 亚洲免费永久精品 | 北条麻妃一区二区三区在线 | 成人精品一区日本无码网站 | 免费国产黄网站在线观看可以下载 | 亚洲综合免费视频 | 国产精品污www一区二区三区 | 日韩成人一区二区三区在线观看 | 国产成年人视频 | 四虎影视库www111we | 肉色丝袜小早川怜子av | 成年午夜精品久久久精品 | 亚洲色丰满少妇高潮18p | 久久久久亚洲精品 | 日韩福利视频导航 | 国产在线精品一区二区在线看 | 依人成人网 | 西西人体444www大胆无码视频 | 日本黄动漫 | 日日橹狠狠爱欧美二区免费 | 黄色一级免费大片 | 操天天 | 亚洲精品欧美综合四区 | 成人黄色免费 | www色在线观看 | 中文字幕在线二区 | 国产98色| 永久免费看片在线 | 亚洲精品白浆高清久久久久久 | 日韩v欧美v日本v亚洲v国产v | 交视频在线播放 | 性做爰视频免费播放大全 | 极品白嫩的小少妇avove | 精品国产污污免费网站 | 女性高爱潮有声视频 | 无码中文字幕波多野结衣 | 欧美孕妇孕交黑巨大网站 | 国产精品新婚之夜泄露女同 | 色综合99久久久无码国产精品 | 内射欧美老妇wbb | 日本久久丰满的少妇三区 | 国产性生交xxxxx免费 | 久草福利资源在线观看 | 五月激情网站 | 国产无遮挡免费观看视频网站 | 黄色大片91 | 亚洲视频区 | 天天草天天爽 | 男女无遮挡做爰猛烈视频 | 欧美亚洲自拍偷拍 | 国产精品无码天天爽视频 | 黄色片在线免费观看视频 | www.九色.com| av看片在线| 侵犯の奶水授乳羞羞游戏 | 中文字幕一区不卡 | 日韩乱码人妻无码系列中文字幕 | 午夜网站视频 | 日日橹狠狠爱欧美二区免费 | 性做久久久久久久免费看 | 农村少妇吞精夜夜爽视频 | 亚洲涩情 | 日本欧美色十大禁片毛片 | 2020国产成人精品视频 | 国产91精 | 下面一进一出好爽视频 | 精品欧美一区二区三区久久久 | 99久久精品费精品国产风间由美 | 国产精品免费在线播放 | 国产草草影院ccyycom | 深爱激情五月婷婷 | 成人亚洲欧美 | 搡老熟女老女人一区二区 | 久久人人爽人人爽人人片av卡 | 国产娇小hdxxxx乱 | 欧美成人三级在线观看 | 性av网| 黄色福利网站 | 做爰猛烈叫床91 | 欧美成人三级伦在线观看 | 亚洲性无码av在线 | 日韩av男人天堂 | 暖暖av在线 | 国产手机视频在线 | 国模裸体无码xxxx视频 | 国外亚洲成av人片在线观看 | 午夜av在线免费观看 | 久久午夜伦理 | 国产精品国产精品国产专区不卡 | 亚州激情视频 | 日本黄樱花超清视频 | 午夜爽爽爽视频 | 伊人www22综合色 | 国产肉体ⅹxxx137大胆视频 | 日韩综合网站 | 成人黄色在线播放 | 亚洲激情成人网 | 男人解开女人乳罩吃奶 | 少妇久久久久久久久久 | 黄网站色视频 | 色屁屁www影院免费观看入口 | 91在线视频导航 | 我不卡av | 天堂√在线中文官网在线 | 婷婷成人综合激情在线视频播放 | 两个奶头被吃高潮视频 | 日韩精品激情 | 香蕉av福利精品导航 | 色就是色亚洲色图 | 久久9国产偷伦 | 美女少妇翘臀啪啪呻吟网站 | 蜜臀99久久精品久久久久久软件 | 中文字幕亚洲一区二区va在线 | 亚洲娇小业余黑人巨大汇总 | 2021国产精品视频 | 欧美一区二区三区精品免费 | 成人做爰高潮片免费看 | 亚洲乱码av中文一二区软件 | 日韩欧美一区二区三区黑寡妇 | 三级视频网站在线观看 | 黄色的网站免费看 | 国产精品久久久久久亚洲徐婉婉 | 国产成人在线精品 | 国产乱人伦偷精品视频 | 欧美黑人最猛性bbbbb | 国产精品s色 | 夜夜高潮天天爽欧美国产亚洲一区 | 久久精品欧美一区 | 亚洲精品色在线网站 | 精品久久久久久久久久软件 | 一本大道无码日韩精品影视_ | 亚洲中文字幕久久精品无码喷水 | 毛片24种姿势无遮无拦 | 激情五月少妇a | 亚洲福利在线观看 | 久久精品99国产精品亚洲 | 欧美专区第二页 | 无码手机线免费观看 | 福利cosplayh裸体の福利 | 狠狠五月深爱婷婷网 | 特级毛片a | 国产盗摄x88av | 天堂аⅴ在线最新版在线 | 激情亚洲一区国产精品 | 国产a不卡 | 久久黄色网 | 开心久久婷婷综合中文字幕 | 无码国产69精品久久久久同性 | 国产一二区在线 | 对白刺激国产子与伦 | 无码 人妻 在线 视频 | 久久r精品 | 在线免费观看黄色av | 午夜久久精品 | 色小姐综合 | 91麻豆国产福利在线观看 | 岛国精品在线观看 | 欧洲成人一区二区三区 | 欧美中文字幕第一页 | 国产精品污www一区二区三区 | 在线观看国产黄 | 国产一区二区三区内射高清 | 九九影院理论片私人影院 | 黑人巨大国产9丨视频 | 美女黄网站18禁免费看 | 啪啪免费网 | 亚洲女同视频 | 在线观看黄色的网站 | 日日鲁鲁鲁夜夜爽爽狠狠视频97 | 婷婷开心深爱五月天播播 | 国产男女爽爽爽免费视频 | 欧美日韩一区二区在线视频 | h片在线观看视频 | 99精品视频在线播放免费 | 丰满少妇麻豆av苏语棠 | 99精品国产在热久久婷婷 | 久久中文字幕免费视频 | 亲嘴扒胸摸屁股激烈网站 | 久久av资源 | 亚洲好看站 | 日韩欧美一区二区三区视频 | 影音先锋激情 | 99ri精品| 67194在线免费观看 | 欧美人与禽猛交狂配1 | 少妇乱淫36部 | 国产一级淫片a免费播放口欧美 | 五月婷婷久久久 | 青青草原成人网 | 国产成人免费视频精品含羞草妖精 | 欧美日韩在线综合 | 在线观看免费av网站 | 中文字幕成熟丰满人妻 | 国产成人a∨激情视频厨房 国产精品无码一区二区三级 | 亚洲国产欧美视频 | 97久久精品人妻人人搡人人玩 | 午夜精品三级久久久有码 | 97精品在线观看 | 亂倫近親相姦中文字幕 | 免费看av软件 | 精品人妻伦一二三区久久 | 精品视频不卡 | 久久久久久久久国产 | 激性欧美激情在线 | 中国少妇裸体aaa | 国产欧美日韩在线播放 | 国产精品人人爽人人做av片 | 最近2019年好看中文字幕视频 | 欧美日韩观看 | 亚洲中文字幕无码一区在线 | 91桃色视频 | 国产精品av久久久久久麻豆网 | 国产亚洲精品久久久久蜜臀 | 久久亚洲二区 | 亚洲精品久久久久中文字幕m男 | 二级大黄大片高清在线视频 | 免费大香伊蕉在人线国产 | 国产又爽又黄又刺激的视频 | 亚洲天堂久久新 | 精品国产自在精品国产浪潮 | 香蕉av福利精品导航 | 一日本道a高清免费播放 | 亚洲精品午夜视频 | www.婷婷| 久久九九兔免费精品6 | 鲁丝一区二区三区免费 | 午夜精品福利一区二区蜜股av | 网友自拍区视频精品 | 久久久91| 久久久久久久av麻豆果冻 | a级黄色片免费看 | 天天干天天摸天天操 | 欧美乱大交做爰xxxⅹ小说 | 99精品免费久久久久久久久日本 | 暴力调教一区二区三区 | 黄色一级网址 | 黄色片高清 | 一卡二卡精品 | 疯狂欧美牲乱大交777 | 国产毛片a | 免费级毛片 | 99久久人人爽亚洲精品美女 | 免费韩国羞羞网站视频 | 中文字幕1| 中文字幕精品久久久久人妻红杏1 | 9人人澡人人爽人人精品 | 久久亚洲美女 | 中文亚洲欧美日韩无线码 | 久久精品久久久久久久久久久久久 | 成人久久免费 | jizjiz中国少妇高潮水多 | 亚洲大逼 | 国产精品一区二区免费看 | 又黄又爽又色无遮挡免费软件国外 | 国产精品日产欧美久久久久 | 精品一区二区免费 | 亚洲另类无码专区丝袜 | 美女超碰| 国产精品无码av在线播放 | 亚洲欧美中文日韩在线v日本 | 国产精品亚洲色婷婷99久久精品 | baoyu123成人免费看视频 | 91秒拍国产福利一区 | 爱情岛论坛自拍亚洲品质极速福利 | 一区不卡在线观看 | 久久久久玖玖 | 国产精品九九九 | 亚洲精品色午夜无码专区日韩 | 青青草福利 | 姐姐的朋友2在线 | 国产一区不卡在线 | 日在线视频 | 香蕉91视频 | 无码国产精品一区二区免费式芒果 | 国产人成 | 永久黄网站色视频免费观看w | 日韩精品视频免费专区在线播放 | 激情综合网五月激情 | 狠狠色噜噜狠狠狠狠7777米奇 | 真实国产乱子伦视频 | 日本一区不卡 | 久久国产香蕉视频 | 国产精品 日韩 | 久久人人爽人人爽人人片av不 | 秋霞视频在线观看 | 日韩黄色录像 | 草久av| 91免费网址 | 国产成人精品亚洲 | 欧美午夜网站 | 国产精品欧美精品 | 亚洲国产精品97久久无色 | 综合网色| av免费观看网站 | 91精品啪在线观看国产81旧版 | 高清无码一区二区在线观看吞精 | 四虎网址大全 | 午夜精品在线 | 国产伦理网站 | 国产精品系列在线 | 国产高清www| 九九超碰 | 国产超碰人人模人人爽人人添 | 97香蕉视频| 比利时xxxx性hd极品 | 99热最新精品 | 青青草原综合久久大伊人 | 无码人妻丰满熟妇区96 | 99精品久久| 久久久夜色精品亚洲 | 国产69精品久久 | www.天天操.com| 蘑菇福利视频一区播放 | 亚洲国产精品日韩av不卡在线 | 91香蕉视频官网 | 久久伊人精品中文字幕有软件 | 欧美日韩一区二区三区69堂 | 噜噜av| 黄色国产一级片 |